Травмы суставов, а также прилегающих к ним мышц и связок, - довольно распространенное явление в силовых тренировках, это довольно травмоопасный вид спорта.

Любой сознательный атлет, посещающий тренажерный зал в любительских или профессиональных целях, должен знать как можно больше о сути травмирования и о том, как его избежать.

Многочисленные исследования показывают, что физические упражнения могут реконструировать мозг посредством создания новых клеток мозга, а также благодаря другим изменениям.

Предплечья часто становятся той проблемой мышечной зоной, которая способна ограничить функциональность во время тренировки.

Высыпайтесь, и вы сможете предотвратить развитие многих заболеваний и улучшить композицию тела.