Улучшения самочувствия, такие как функционирование сердечнососудистой системы и легких, является обязательным следствием занятий в спортзале, на стадионе или в домашних условиях.

Существует множество противоположных мнений на пользу и вред бега. Можно услышать, что бег - это одно из самых лучших кардио упражнений, которое помогает развивать сердечнососудистую и дыхательную системы.

Ничто не может так повлиять на прогресс бодибилдера, как болезнь. Меня часто спрашивают, можно ли продолжать тренировки во время болезни. Ответ на этот вопрос зависит от того, что вы имеете в виду под словом «болезнь».

Низкий уровень тестостерона в организме легко обнаружить, очень легко идентифицировать и, если вам за сорок, высока вероятность того, что у вас есть даже несколько таких признаков.

Человеку требуется спать в сутки около 8–9 часов. К сожалению, такую «роскошь» могут позволить себе немногие люди.