Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Статьи » Остальные статьи » Базовые понятия » Сколько времени занимает занятие бодибилдингом?

Сколько времени занимает занятие бодибилдингом?

Разместил: admin   10 апреля 2011   Печать    Просмотров: 3116
Источник: Бодибилдинг на max-body.ru. От любителя до монстра
Автор: Дмитрий Поплавский

Посещая тренажерный зал несколько раз в неделю, можно без особого труда подсчитать, сколько времени уходит на тренировки. В среднем получается - от трех до пяти часов в неделю. Учитывая, что в неделе - 168 часов, выходит, что на занятие бодибилдингом затрачивается около 2-2.5% времени - это просто мизерная цифра.

Проведенные расчеты привлекают многих посетителей тренажерных клубов - времени тратишь не много, да и плата за абонемент, как правило, не большая. Но по прошествии времени появляются вопросы касательно отсутствия заметного продвижения вперед - будь то желание похудеть, сбросив несколько лишних килограммов, или набрать немного мышечной массы.

И здесь выясняется, в большинстве случаев с подачи опытного тренера, что выбранное занятие требует куда большего внимания к себе:

- необходимо соблюдать малопонятные при первом знакомстве с ними схемы питания,
- нужно разбираться в составе потребляемых продуктов,
- никогда не пропускать завтрак,
- ответственно относиться к режиму сна,
- не засиживаться за полночь у телевизора,
- все время прислушиваться к своему организму и многое другое.

Естественно, что такое обвальное внимание к процессу самоконтроля приводит в ужас тех, кто о нем и не догадывался. Но при этом оно же служит неким ориентиром для будущих побед.

Чтобы не терять ни крупицы драгоценного времени в решении поставленных пред собой задач, воспользуйтесь следующим дельным советом. Независимо от своих конечных целей, а ведь у каждого они могут быть различными и уникальными, превратите занятие бодибилдингом в новый для себя образ жизни и вы не успеете оглянуться, как примерите новый образ, но уже на себе.

  Ваша оценка: 
 (голосов: 4)

Комментариев: 1


dyukha   23 марта 2012 06:41         
- никогда не пропускать завтрак,
- ответственно относиться к режиму сна,

тут что-то одно либо позавтракать, либо поспать подольше)))
Информация
Тебе что-то непонятно или есть что добавить? Оставь свой комментарий к этой публикации, с тобой пообщается редакция и другие читатели. Только для этого тебе необходимо зарегистрироваться, это быстро и просто.
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Комплексы упражнений с гирями для начинающих

Перед вами первый плод наших совместных усилий. Остается лишь добавить, что новичкам надо...

Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу

Для каждого большого упражнения существует несколько движений, в наибольшей степени...

Программа тренировок подростков 15-17 лет

В идеале, тренировочная программа должна составляться индивидуально с каждым молодым...

Легкий курс для новичков

Ну, определимся сразу: если ты полный чайник в плане качалки, т.е. штангу ни разу в руки...

Программа тренировок которая работает!

Суть комплекса - 3 занятия в неделю идеально,чтобы проходило успешно восстоновление после...

.