Источник: Бодибилдинг на max-body.ru. От любителя до монстра
Автор: Дмитрий Поплавский
Посещая тренажерный зал несколько раз в неделю, можно без особого труда подсчитать, сколько времени уходит на тренировки. В среднем получается - от трех до пяти часов в неделю. Учитывая, что в неделе - 168 часов, выходит, что на занятие бодибилдингом затрачивается около 2-2.5% времени - это просто мизерная цифра.
Проведенные расчеты привлекают многих посетителей тренажерных клубов - времени тратишь не много, да и плата за абонемент, как правило, не большая. Но по прошествии времени появляются вопросы касательно отсутствия заметного продвижения вперед - будь то желание похудеть, сбросив несколько лишних килограммов, или набрать немного мышечной массы.
И здесь выясняется, в большинстве случаев с подачи опытного тренера, что выбранное занятие требует куда большего внимания к себе:
- необходимо соблюдать малопонятные при первом знакомстве с ними схемы питания,
- нужно разбираться в составе потребляемых продуктов,
- никогда не пропускать завтрак,
- ответственно относиться к режиму сна,
- не засиживаться за полночь у телевизора,
- все время прислушиваться к своему организму и многое другое.
Естественно, что такое обвальное внимание к процессу самоконтроля приводит в ужас тех, кто о нем и не догадывался. Но при этом оно же служит неким ориентиром для будущих побед.
Чтобы не терять ни крупицы драгоценного времени в решении поставленных пред собой задач, воспользуйтесь следующим дельным советом. Независимо от своих конечных целей, а ведь у каждого они могут быть различными и уникальными, превратите занятие бодибилдингом в новый для себя образ жизни и вы не успеете оглянуться, как примерите новый образ, но уже на себе.