Двухдневный сплит для начинающих культуристов
Программы для набора мышц | Метки: программа, масса
В этой пpогpамме указаны только pабочие подходы, в котоpых ты должен добиваться полного мышечного истощения, т.е. отказа.
| Рейтинг: | Комментарии (2) |
Тренировочная программа для хардгейнеров
Программы для набора мышц | Метки: программа, хардгейнер
Уже много лет я встречаю атлетов, которые от стандартных программ, которые ежемесячно публикует различная бодибилдерская периодика, ровным счетом не получают никакой пользы.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Основы для начинающих бодибилдеров
Программы для набора мышц | Метки: программа, основы
Базовое упражнение с большим весом выполнить нелегко. Вот в этом вся сложность. Так и тянет на читинг. А ведь твоя цель - нагрузить мышцу предельно.
| Рейтинг: | Комментарии (7) |
