Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Облако тегов » программа

Общая программа программа силовых тренировок (опыт 3-5 месяцев)

Для начинающих   |   Метки: программа

В этой статье я хотел бы рассказать об особенностях программы спортсменов с опытом 3-5 месяцев и, собственно, порядке её построения.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Программа тренировок для набора массы

Программы для набора мышц   |   Метки: программа, масса

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Рейтинг: 
  Комментарии (92)

Тренировка мышц спины - шире и толще

Спина   |   Метки: спина, программа

Грудь должна быть развернута, плечи нужно оттянуть назад, сделать небольшой прогиб в нижнем отделе спины - все эти небольшие действия дадут Вам оптимальное вовлечение работы целевых мышц...

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Универсальная программа тренировок для девушек (сплит)

Для девушек   |   Метки: программа, девушкам

Тренинг в тренажерном зале, программа построена 3-х дневным сплитом который рассчитан на 6-10 дней.

Рейтинг: 
  Комментарии (4)

Принцип "Т-Л-Л-Т"

Программы для набора мышц   |   Метки: Ментзер, ВИТ, программа

Данная тренировочная программа построена на основе методики Майка Ментзера "Heavy Duty" с некоторыми существенными отличиями, отражающая в себе знания и мой личный тренировочный опыт натурального атлета.

Рейтинг: 
  Комментарии (3)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.