Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Облако тегов » программа

Облегченная программа на массу

Программы для набора мышц   |   Метки: масса, программа

В основе тренировочной программы для набора мышечной массы заложено использование базовых физических упражнений с прогрессивным повышением интенсивности нагрузок за счет увеличения рабочих весов.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Программа упражнений при сколиозе

При проблемах со здоровьем   |   Метки: сколиоз, программа

Сколиоз - сложная деформация позвоночника, характеризующаяся, в первую очередь, боковым искривлением позвоночника.

Рейтинг: 
  Комментарии (36)

Интенсивный комплеккс для набора массы

Тренинг на химии   |   Метки: программа, масса

В любом интенсивном комплексе на массу и силу, применяется принцип прогрессии. Лично я постепенно увеличиваю веса на снарядах, количество сетов на каждую группу мышц, количество тренировок в неделю.

Рейтинг: 
  Комментарии (3)

Сплит для опытных

Программы для набора мышц   |   Метки: сплит, программа

Предлагаю усредненную программу для среднего человека, среднего роста / веса, генетики, но достаточно опытного, скажем, ростом / весом 175 / 95, рабочим жимом / приседом 120 / 160 кг.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Первая бодибилдинг программа

Для начинающих   |   Метки: программа

На начальном этапе тренинга есть еще одно правило, выведенное на заре становления культуризма и актуальное по сей день: любую мышцу нужно нагружать самым интенсивным из всех возможных упражнений!

Рейтинг: 
  Комментарии (1)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.