Сколько белка нужно бодибилдеру?
Питание | Метки: Питание, белок
В рационе питания здорового взрослого человека на белки должно приходиться до 12-15% калорийности.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Полезная мелочевка
Остальные статьи | Метки: Советы, тренинг, питание
Спортсмен может оказаться в разных жизненных ситуациях, многие советы из глянцевых журналов принципиально невыполнимы (если вы не профессионал, то за каждой калорией не уследите), всего не узнаешь и не упомнишь...
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
10 белковых продуктов для тех, кто не любит мясо
Питание спортсменов | Метки: Питание, белок, мясо
Прописная истина о пользе белка известна всем. Белок позволяет растить мышцы, являясь тем субстратом, который дает телу аминокислоты, выступающие в роли кирпичиков для мышечной ткани человека.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Витамин D: просто способ тренироваться эффективнее
Спортивные добавки | Метки: Питание, добавки, Витамин D
Неписаным правилом многих любителей и профессионалов является то, что добавки должны употребляться перед порцией предтренировочного протеинового напитка.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Кэйл - лучший зеленый салат для силовых атлетов
Питание спортсменов | Метки: Питание, кэйл, салат
Наш портал уже неоднократно писал о различных видах зелени, овощей и фруктов, которые могут оказать максимальную пользу.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
