Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Статьи » Здоровье » Как массаж влияет на организм?

Как массаж влияет на организм?

Разместил: 43facog6D   17 сентября 2010   Печать    Просмотров: 2820

Метки: массаж, здоровье

Источник: Бодибилдинг на max-body.ru
Автор: Darya Aleksandrovna

Массаж в качестве исцеляющего приёма использовали ещё первобытные люди. Возможно, поглаживание, растирание больных частей тела сначала было чисто инстинктивным. Но позже это вылилось в целую технику массажа, множество направлений, которые по сей день позволяют людям избавиться от многих проблем. Массаж производится рукой массажиста либо с помощью специальных аппаратов. Все знают, что массаж полезен, но не всем известно, какое именно действие оказывает массаж на человеческий организм и за счёт чего происходит исцеление.

Массаж может оказывать успокаивающее влияние на организм. Дело в том, что мышцы, находящиеся в расслабленном состоянии, не расслаблены до конца. Всегда есть мышечные волокна, которые напряжены. И расслабление одних мышц происходит за счёт сокращения антагонистов - мышц, выполняющие работу в противоположном направлении. Постоянное напряжение мышц приводит к гипертонусу - повышенному тонусу мышц, что часто бывает у спортсменов. В этом случае мышцы нуждаются в ритмичном поглаживании, медленном растирании в течение долгого времени. Цель успокаивающего массажа - освободить мышцы привести их к нормальному тонусу.

Массаж может оказывать на мышцы тонизирующее действие. Цель такого массажа усиление процессов возбуждения в центральной нервной системе. В тонизирующем воздействии нуждаются мышцы, страдающие от гипотонуса (пониженного тонуса). Такие мышцы обычно вялые, дряблые. Мышцы с пониженным тонусом характерны для людей, ведущих малоподвижный образ жизни в связи с различными заболеваниями, травмами. Тонизирующий массаж проводится глубоким энергичным разминанием, потряхиванием, похлопыванием, поколачиванием.

alt

Для восстановления работоспособности мышц после травм и перенапряжений большое значение имеет трофическое действие массажа. Трофический массаж усиливает кровоток, что приводит к быстрой насыщаемости клеток кислородом. Энерготропное действие массажа выражается в повышении работоспособности мышц и нервных окончаний. Нервные узелки раздражаются за счёт повышения образования ацетилхолина. Выделяется гистамин, расширяющий сосуды мышц.Активизируется биоэнергетика мышц, улучшается обмен веществ. За счёт повышения температуры мышечных волокон, ускоряются ментативные процессы, мышцы сокращаются быстрее.

Большое влияние на организм оказывает массаж, направленный на восстановление функций. Цель такого массажа - регуляция динамики нервных процессов в больших полушариях головного мозга. Неправильная работа мышц часто обусловлена торможением или излишним возбуждением в нервной системе. Во время массажа в зоне двигательного анализатора появляется очаг возбуждения, который подавляет застойные явления в коре головного мозга. Нормализующий массаж имеет большое значение при восстановлении после травм, лечении атрофий. Разновидностью такого массажа является сегментарно-рефлекторный массаж, успешно применяемый при заболеваниях сердца, лёгких, печени, половой сферы, при гипертонической болезни.

  Ваша оценка: 
 (голосов: 1)
Комментариев: 0

Информация
Тебе что-то непонятно или есть что добавить? Оставь свой комментарий к этой публикации, с тобой пообщается редакция и другие читатели. Только для этого тебе необходимо зарегистрироваться, это быстро и просто.
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу

Для каждого большого упражнения существует несколько движений, в наибольшей степени...

Комплексы упражнений с гирями для начинающих

Перед вами первый плод наших совместных усилий. Остается лишь добавить, что новичкам надо...

Программа тренировок подростков 15-17 лет

В идеале, тренировочная программа должна составляться индивидуально с каждым молодым...

Легкий курс для новичков

Ну, определимся сразу: если ты полный чайник в плане качалки, т.е. штангу ни разу в руки...

Программа тренировок которая работает!

Суть комплекса - 3 занятия в неделю идеально,чтобы проходило успешно восстоновление после...

.