Аргинин, как и глютамин и тирозин, считается условно-незаменимой аминокислотой (считается, что у взрослого здорового человека он вырабатывается в достаточном количестве, однако у детей и пожилых людей его выработка часто оказывается недостаточной).

Среди многочисленных аминокислот, которые являются обязательной составляющей спортивного питания, особняком стоит глутамин. Значение его трудно переоценить, причем он важен в рационе не только бодибилдеров, но и людей, далеких от спорта.

Что такое BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепями), какую пользу они приносят спортсменам? Как они работают, как правильно их принимать?

Что такое аргинин? Как он влияет на организм? Какие эффекты оказывает? Как он используется в спорте и в обычной жизни? Есть ли у него побочные действия? Как и кому стоит его принимать?

В статье освещена одна из незаменимых аминокислот, использующаяся в организме для синтеза катехоламинов, меланина, дофамина - тирозин.