Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Статьи » Оборудование и инвентарь » Как выбрать гантели?

Как выбрать гантели?

Разместил: 43facog6D   11 июня 2010   Печать    Просмотров: 70935

Метки: гантели

Источник: max-body.ru - твой бодибилднг
Автор: UruZ

На что обратить внимание, выбирая гантели для дома.

Оговоримся, что гантели мы выбираем для дома, а не для спортзала, поэтому основной критерий - это их универсальность. Они должны обеспечивать выполнение различных упражнений со свободно изменяемыми весами. Поэтому любые «монолитные» гантели фиксированной тяжести отпадают.

Итак, по пунктам:

1. Наличие весов («блинов») от 0,5 до 2,5 кг как минимум. Веса должно быть много: чем больше блинов за ту же сумму - тем лучше гантели по сравнению с другими. Вес должен быть разнообразен: чем больше блинов различных весовых групп - тем лучше гантели.

2. Гантели должны иметь удобную прорезиненную ручку: не слишком толстую, не слишком тонкую, не скользкую и не особо шершавую - тоже будет неудобно. Навесьте блинов потяжелее и подержите гантели в руках, совершая различные манипуляции - оцените как «сидит» в руке.

3. С точки зрения безопасности, лучше, если держатели блинов вкручиваются в ручку гантелей. Это сводит к минимуму вероятность соскока весов, к тому же, в этом случае, отсутствуют выдающиеся в стороны металлические части, которые сильно мешают при упражнениях. Гантели, в которых вес закрепляется "колками", не так надежны - лично наблюдал пару случаев, когда блины падали людям на ноги. С виду кажется, что так удобнее - это не правда. Если держатели не вкручиваются в ручки - они выступают далеко вперед, делая гантели неудобными для выполнения упражнений.

4. Обратите внимание на окантовку блинов - она должна быть резиновая: это избавит Вас от жалоб соседей, предохранит домашнюю мебель от случайных повреждений и послужит некоторой амортизацией, если гантели упадут на Вас.

5. И последнее, хорошие гантели не будут стоить дешевле 7 000 руб., а вообще средняя цена около 10 000 руб. Если Вам предлагают значительно дешевле - что-то тут не так: проверьте по всем указанным пунктам очень тщательно.

Рекомендуем:

Узнай как сделать тренажеры самому - Спортбаза тренажеров для ручного изготовления, чертежи и схемы атлетических и боевых тренажеров, фото, видео, описания, 3д-модели тренажеров.

  Ваша оценка: 
 (голосов: 16)
Комментариев: 0

Информация
Тебе что-то непонятно или есть что добавить? Оставь свой комментарий к этой публикации, с тобой пообщается редакция и другие читатели. Только для этого тебе необходимо зарегистрироваться, это быстро и просто.
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Комплексы упражнений с гирями для начинающих

Перед вами первый плод наших совместных усилий. Остается лишь добавить, что новичкам надо...

Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу

Для каждого большого упражнения существует несколько движений, в наибольшей степени...

Программа тренировок подростков 15-17 лет

В идеале, тренировочная программа должна составляться индивидуально с каждым молодым...

Легкий курс для новичков

Ну, определимся сразу: если ты полный чайник в плане качалки, т.е. штангу ни разу в руки...

Программа тренировок которая работает!

Суть комплекса - 3 занятия в неделю идеально,чтобы проходило успешно восстоновление после...

.