О том, насколько важным и критичным является пост-тренировочное питание знают практически все те, кто посещает тренажерный зал.

О жирах уже было написано множество разнообразных статей, а также было развенчано множество мифов о жирах в нашем питании.

Некоторые удивляются тому, что в академических журналах печатаются статьи, посвященные отдельным вопросам диеты, тренировке, пищевым добавкам или медицинским препаратам, которые бодибилдеры практикуют на протяжении многих лет.

Жиры являются обязательным компонентом питания для любого человека, независимо от того, занимается ли он фитнесом и спортом или нет.

Углеводы, особенно сложные, это то, что, как правило, составляет значительный процент рациона тех, кто ходит в тренажерный зал и работает на силу.