Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Статьи » Оборудование и инвентарь » Как выбрать штангу?

Как выбрать штангу?

Разместил: admin   18 июня 2015   Печать    Просмотров: 1047

Метки: штанга

Перед тем, как выбрать штангу, следует четко выяснить, для чего именно она нужна. С какими весами придется работать? Нужна штанга для поддержания формы в обычной квартире, или собираетесь заняться пауэрлифтингом и бить рекорды? Выясните для себя, какой ценовой диапазон вам подходит. После этого можно приступать к выбору конкретного оборудования.

Сразу предупредим, что спортивные штанги стоят довольно дорого. Связанно это с немалыми ценами на саму сталь. Если вы рассчитываете на небольшой бюджет, тогда можете заказать изготовление штанги на металлообрабатывающем заводе, или у знакомого токаря. В таком случае найдите чертежи в интернете, и материал для обработки (желательно). Если нужна именно штанга заводского изготовления, то читайте дальше.

Грифы для штанги

alt

Грифы для штанги бывают разного размера, диаметра посадочного места, и максимального веса, который выдерживают - http://www.vivasport.ru/directory/zhelezo/grify-diski-zamki/. Грифы домашней серии имеют укороченную длину, посадочный диаметр 25 мм, и выдерживают максимальный вес до 100-150 килограмм. Профессиональные спортсмены тренируются олимпийскими грифами длиной 220 мм, диаметр под блины 50 мм, и выдерживают нагрузку более 200 килограмм. Обратите особое внимание на надежность самих грифов. Ведь тонкому куску металла приходится выдерживать серьезную нагрузку. И будет плохо, когда китайский гриф согнется или лопнет в ответственное время.

По форме, грифы бывают прямые и изогнутые. Последние часто используют для тренировки рук. Таким образом, меньше травмируются кисти рук.

Блины для штанги

Как выбрать штангу?

Блины стоит выбирать в зависимости от максимального веса штанги, с которой собираетесь работать. В продаже есть блины весом 50, 25, 15, 10, 5, 2.5 килограмм. Выберите такой набор блинов, с помощью которого сможете выставлять любой нужный вес штанги. Если покупаете блины отдельно от грифа, обратите внимание, чтобы они подошли друг другу. Хотя блины изготавливают из стали, но покрывают их различными способами. Никелируют, красят, анодируют, наносят слой резины. Последний вариант, по нашему мнению, является наилучшим. При падении на пол, будет меньше шума. Только обратите внимание на качество самой резины. Дешевые китайские штанги и гантели, покрытые некачественной резиной. Она мажет руки и имеет плохой запах, который не выветривается годами!

Замки для штанги

Как выбрать штангу?

В спортивных залах ребята часто тренируются без замков на штанге. Не нужно так делать. Всегда фиксируйте вес на штанге. Тогда в момент подъема тяжелого веса, не будете отвлекаться на блин, который сползает.

Замки для штанги бывают трех видов: на пружину, гайку и гладкая втулка. Пружинные замки - изготовлены в виде прочной проволоки, которая с усилием фиксируется на грифе. Такой вариант подходит для небольшой нагрузки. Гаечный замок накручивается на гриф. Это надежный способ, но никто не хочет каждый раз крутить такие гайки. Кроме того, этот вариант используют для тонкого посадочного места.

Гладкая втулка - используется в штангах производителей мирового качества. Сама втулка крепится с помощью защелок, которые попадают в специальные пазы на грифе. P.S. Если есть желание сэкономить, тогда советуем поискать штанги на сайтах объявлений и в местных газетах. Часто люди переезжают, или перестают тренироваться со штангой. Соответственно ее продают.

Данные предоставлены: www.vivasport.ru/directory/zhelezo/grify-diski-zamki/diski/

  Ваша оценка: 
 (голосов: 0)

Комментариев: 0

Информация
Тебе что-то непонятно или есть что добавить? Оставь свой комментарий к этой публикации, с тобой пообщается редакция и другие читатели. Только для этого тебе необходимо зарегистрироваться, это быстро и просто.
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Комплексы упражнений с гирями для начинающих

Перед вами первый плод наших совместных усилий. Остается лишь добавить, что новичкам надо...

Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу

Для каждого большого упражнения существует несколько движений, в наибольшей степени...

Программа тренировок подростков 15-17 лет

В идеале, тренировочная программа должна составляться индивидуально с каждым молодым...

Легкий курс для новичков

Ну, определимся сразу: если ты полный чайник в плане качалки, т.е. штангу ни разу в руки...

Программа тренировок которая работает!

Суть комплекса - 3 занятия в неделю идеально,чтобы проходило успешно восстоновление после...

.