Релаксация имеет большое значение для всей тренировки. Это последний штрих, который, при правильном его применении, может полностью избавить физику деформации мышц и нервной системы.

Две тысячи лет человечество удовлетворялось мудростью Аристотеля, гласившей, что сон — это полпути, пройденные к смерти. Две тысячи лет лишь философы упражнялись в определениях сущности иллюзорного мира сна.

Часто, попав в тренажерный зал, новоиспеченный бодибилдер стремится наверстать упущенное время и сделать все, что можно, да еще по ускоренной программе, иногда вложив полугодовой цикл в пару недель.

Имея твердое желание стать обладателем внушительной мускулатуры, огромная армия любителей бодибилдинга стремиться выполнить программу по ускоренному варианту.

Вопрос отдыха в бодибилдинге играет значительно большую роль, чем в любом другом виде спорта.