Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Статьи » Тренировки » Мышечные группы » Пресс » О работе пресса в приседаниях

О работе пресса в приседаниях

Разместил: admin   13 апреля 2011   Печать    Просмотров: 5849

Метки: пресс, приседания

Источник: Бодибилдинг на max-body.ru
Автор: Vkopirait

Многие пауэрлифтеры - если они занимаются без тренера - недооценивают роль упражнений на пресс. Считается, что пресс качать нужно только бодибилдерам, т.к. они ориентированы, в первую очередь, на коррекцию фигуры. Это мнение ошибочно, и вам быстро объяснят всю его несостоятельность в любом нормальном пауэрлифтерском зале, где есть тренер и занимаются опытные спортсмены.

Развитые мышцы живота поддерживают корпус спортсмена в вертикальном положении в момент выполнения упражнения. Как показывает практика, пауэрлифтеры, регулярно выполняющие упражнения на пресс, имеют более высокие результаты в приседаниях, и достигают их быстрее, чем те, кто игнорирует тренировку пресса.

Так же развитые мышцы пресса препятствуют образованию грыжи. Наконец, нет ничего плохого в том, чтобы, будучи пауэрлифтером, выглядеть как профессиональный бодибилдер - с плоским, рельефным животом. Тем более, что тренировка пресса не занимает много времени, и укладывается, как правило, в 10-15 минут тренировочного времени.

 

  Ваша оценка: 
 (голосов: 5)

Комментариев: 0

Информация
Тебе что-то непонятно или есть что добавить? Оставь свой комментарий к этой публикации, с тобой пообщается редакция и другие читатели. Только для этого тебе необходимо зарегистрироваться, это быстро и просто.
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

Программа отжиманий

Развивает верхнюю часть тела, главным образом мышцы груди, рук и плеч, повышает силу...

Основы для начинающих бодибилдеров

Базовое упражнение с большим весом выполнить нелегко. Вот в этом вся сложность. Так и...

.