Бодибилдеры, проводящие интенсивные массанаборные тренировки, нуждаются в адекватном количестве высококачественного и усвояемого протеина.

Для полноценной тренировки, особенно когда рабочие веса уже довольно большие, необходима непрерывная подпитка организма креатином.

В статье рассказано, как правильно принимать креатин - безопасное вещество, отлично работающее в бодибилдинге, беге, пауэрлифтинге и многих других видах спорта.

Наиболее известный вид допинга — это анаболические стероиды. Однако, не все спортивные добавки относятся к категории запрещенных веществ. К примеру, креатин — абсолютно безопасное природное вещество, существенно улучшающее спортивные результаты.

При приеме различных стимулирующих веществ часто возникает вопрос: «Имеют ли они побочное действие?», и креатин - не исключение.