В настоящее время очень многие любители и профессионалы бодибилдинга стали увлекаться приёмом целого ряда пищевых добавок. Наибольшее предпочтение среди представителей силовых видов спорта получил креатин.

Как спортивный физиолог, я считаю, что мы проникли лишь в самый верхний слой знаний в области потенциала креатина для бодибилдеров и атлетов других видов спорта. Я так же считаю, что бодибилдеры используют креатин способом, не обеспечивающим максимального эффекта.

Креатин - это азотный амин. Ежедневное его поступление с обычной пищей составляет приблизительно один грамм.

Теперь, когда мы поговорили о том, что станет предметом жарких дискуссий в ближайшее время, давайте поговорим о тех препаратах, которые уже прошли испытание временем как в лабораториях, так и в реальном мире.

На сегодняшний день креатин моногидрат по праву является, пожалуй, самой популярной пищевой добавкой как у профессиональных спортсменов, так и у любителей фитнеса.