Главная задача нутриционального обеспечения организма спортсмена силового вида спорта – правильно спланировать программу питания.

Наиболее исследованным сегодня с научной и практичной точки зрения препаратом для роста массы является не протеин и гейнер, а креатин.

Принято думать, что качественное спортивное питание стоит больших денег. На самом деле, это не всегда верно.

В настоящее время существует порядка 15 различных форм креатина, каждая из которых пользуется определенным спросом, имеет как недостатки, так и преимущества перед другими.

Бодибилдеры, проводящие интенсивные массанаборные тренировки, нуждаются в адекватном количестве высококачественного и усвояемого протеина.