Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Статьи » Питание » Питание спортсменов » Необычные способы, чтобы улучшить здоровье

Необычные способы, чтобы улучшить здоровье

Разместил: seregapro   28 августа 2013   Печать    Просмотров: 1700

Метки: Здоровье

Источник: max-body.ru

Вы чувствуете, что находитесь в состоянии постоянного стресса? Также Вы понимаете, что это непосредственно влияет на состояние Вашего здоровья?

Что ж, тогда необходимо что-то делать для того, чтобы жить стало легче. Согласитесь, что активная и яркая жизнь - это значительно интереснее, чем скучная и унылая жизнь, пронизанная постоянным чувством усталости. Как верно подмечали еще древние, здоровье является основой всего. Не имея оптимального уровня здоровья, Вы вряд ли сможете ощутить всю полноту жизни. В данной статье мы напоминаем о самых очевидных способах позитивно повлиять на уровень собственного здоровья, которые являются более эффективными и дешевыми, чем мультивитамины из аптеки.

Портал MAX-BODY.RU хочет поведать своим читателям об использовании обыкновенных вещей, которые могут коренным образом повлиять на состояние здоровья. Западные СМИ уже давно окрестили эти вещи «hacks» - как нечто, что производит удивительный эффект, само не будучи для произведения такого эффекта предназначено.

Необычные способы, чтобы улучшить здоровье

Итак, что же можно сделать, используя обыкновенную кухонную утварь?

Мойте овощи с содой. Не секрет, что сода используется в выпечке и часто имеется на кухне у рачительных хозяек. Как она поможет в решении вопроса здоровья? Она эффективно удаляет все те химические вещества, которыми обрабатываются овощи и фрукты, делая их абсолютно безопасными для человека. Как известно, сама по себе сода не несет никакой опасности.

Увлажняйте кожу медом. Этот совет подойдет женщинам. Мед хорош не только как подсластитель, но и как самый полезный и натуральный увлажняющий крем. Да, он немного липок, но ведь можно и потерпеть, не так ли?

Лечите ожоги с помощью чая. Известно, что когда мы получаем солнечный ожог, мы обязательно покупаем пантенол или подобное средство. Оказывается, можно лечить обожженную кожу с помощью чайной заварки. Просто положите чайные пакетики со спитого чаю на обожженный участок.
Вымачивайте стейки в кофе. Возможно, это прозвучит странно, но если Вам надоело есть сухую куриную грудку или постную телятину, то попробуйте вымочить их в заваренном кофе, это позволит приобрести мясу нежность.

Используйте лимон в качестве дезодоранта. Лимоны могут осветлить цвет волос, выступить в качестве ополаскивателя для волос, а также стать дезодорантом тогда, когда Вы оказались в безвыходном положении.

Увеличьте количество нутриентов, не увеличивая порции. Помните, как мама рекомендовала тщательно жевать? И она была права, ведь при тщательном пережевывании усваивается большее количество полезных веществ.

Какие уловки можно применить непосредственно в тренировочном зале?

Визуализируйте упражнения, чтобы сделать тренировку великолепной. Этот психологический прием не выдумка и известен многим профессиональным атлетом. Перед тренировкой постарайтесь максимально подробно представить, как будет проходить Ваше тренировочное занятие. Это позволит настроиться и свернуть горы.

Пейте вишневый сок, чтобы оптимизировать восстановление. Исследования показывают, что комплекс полезных веществ, содержащихся в вишнях, позволит Вам оптимизировать подготовку тела к следующей тренировке.

Как разобраться со стрессом, не делая ничего нового?

Повысьте продуктивность с помощью прогулки. Прогуляйтесь после ланча, ведь ученые утверждают, что это значительно увеличивает продуктивность.

Опишите стресс. Избавьтесь от стресса так, как рекомендуют психологи - просто опишите его в своем дневнике.

Расслабьтесь, чтобы повысить ментальный потенциал. В этом Вам поможет йога или просто раздумья над прочитанной книгой. Главное найти то, что позволит успокоиться и заняться тем, что Вам близко.

Примите теплый душ перед сном. Вы слишком возбуждены и не можете заснуть? Теплый душ поможет расслабиться и почувствовать готовность к отдыху.

Жуйте рыбу, чтобы «заесть» стресс. Медики утверждают, что омега-3, которые содержаться в жирной рыбе, позитивно влияют на центральную нервную систему, нивелирую накапливающийся стресс.

  Ваша оценка: 
 (голосов: 3)

Комментариев: 0

Информация
Тебе что-то непонятно или есть что добавить? Оставь свой комментарий к этой публикации, с тобой пообщается редакция и другие читатели. Только для этого тебе необходимо зарегистрироваться, это быстро и просто.
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

Программа отжиманий

Развивает верхнюю часть тела, главным образом мышцы груди, рук и плеч, повышает силу...

Основы для начинающих бодибилдеров

Базовое упражнение с большим весом выполнить нелегко. Вот в этом вся сложность. Так и...

.