Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
"Академия спортивного питания", том 1. С. Малютин, С. Самарин
Академия спортивного питания С. Малютин, С. Самарин

Справочное руководство в 4-х томах, Москва 1997. т.1 «Подготовительное отделение» т.2 « I курс: От питания к пищевым добавкам» т.3,4 « II курс: Лекарства и спортивное питания».

Впервые в России выходит в свет практическое руководства по использованию спортсменами специализированных пищевых продуктов-добавок и лекарственных средств. Книга, изданная в 4-х томах, содержит современные представления о принципах и направлениях спортивного питания, изложенных с точки зрения организации тренировочного процесса как основы совершенствования спортивного мастерства — от начинающих атлетов до профессионалов высшей квалификации

В виде каталогов-приложений настоящее руководство содержит описание всех специализированных продуктов и препаратов, наиболее распространенных на отечественном рынке спортивного питания.

Авторы, известные специалисты в области спортивной медицины и допинг-контроля, на протяжении многих лет разрабатывали и внедряли программы специализированного питания в сборных командах СССР и России по различным видам спорта.

Для широкого круга спортсменов и тренеров всех видов спорта.

СОДЕРЖАНИЕ

От издателя
От авторов

ВВЕДЕНИЕ

ЧИСТКА

ОСНОВЫ НАУКИ О ПИТАНИИ

Калорийность (энергетическая ценность) питания
Пища и пищевые вещества
Формула сбалансированного питания
Усвояемость пищи и режим питания
Правила здорового питания

СПОРТ И ПИТАНИЕ

Энергетическая ценность и состав рациона питания
Питьевой режим в спортивном питании
Парэнтеральное (внутривенное) питание

ОСНОВНЫЕ ПРОДУКТЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ НА РОССИЙСКОМ РЫНКЕ

ПРИЛОЖЕНИЕ

Каларийность и химический состав различных пищевых блюд
Хлебобулочные, крупяные, злаковые изделия
Молоко и молочные продукты
Мясо и мясные продукты
Птича и яйца
Рыба и рыбные продукты
Жиры
Овощи, плоды, ягоды, грибы

Разяснение про спортивные продукты

Белковые (протеиновые) продукты
Аминокислотные комплексы
Углеводные продукты (энергетики)

Средние суточные энергозатраты в различных видах спорта



TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.