Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
"Академия спортивного питания", том 1. С. Малютин, С. Самарин
Белковые (протеиновые) продукты

I. БЕЛКОВЫЕ (ПРОТЕИНОВЫЕ) ПРОДУКТЫ

Белки (протеины) — основной строительный материал для выращивания мышц. Поэтому тренировки, направленные на увеличение мышечной массы, требуют дополнительных белков в рационе питания таких спортсменов. С этой целью используются протеиновые смеси с высоким содержанием белка. Наибольшей пищевой ценностью обладают животные белки (молочный и яичный альбумины), меньшей — растительные (соевые). Включение в белковый продукт витаминов (в особенности, группы В) повышает его пищевую ценность.

АКАДЕМИЯ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ С. МАЛЮТИН, С. САМАРИНАКАДЕМИЯ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ С. МАЛЮТИН, С. САМАРИНАКАДЕМИЯ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ С. МАЛЮТИН, С. САМАРИНАКАДЕМИЯ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ С. МАЛЮТИН, С. САМАРИНАКАДЕМИЯ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ С. МАЛЮТИН, С. САМАРИН

Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава


TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.