Проверенные временем методики, которые помогут оставаться в игре.

Травмы являются фактором, который способен испортить не только единичную тренировку, но также заставить Вас отложить свои планы на тренировочный цикл.

В статье рассмотрены самые распространенные травмы, возникающие у спортсменов-бодибилдеров (растяжения сухожилий, разрывы связок и мышц, переломы и вывихи, артриты, тендовагиниты и бурситы) их причины, проявления, лечение и профилактика.

Обычно результаты занятий бодибилдингом на поверхности: увеличение мышечной массы, повышение силовых показателей, выносливости.

В погоне за новыми килограммами мышечной массы можно с легкостью столкнуться с серьезными проблемами и одна из них - травмы.