Выбираем обувь для бега
Оборудование и инвентарь | Метки: бег, обувь, инвентарь
Во время бега наши ступни испытывают нагрузку, вдвое или втрое превышающую вес нашего тела при ходьбе. Поэтому для сохранения здоровья ног и уменьшения риска травмы необходимо выбирать правильную обувь для бега.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Учимся правильно дышать во время бега
Аэробный тренинг | Метки: бег, дыхание
Бег или спортивная ходьба является одним из простейших способов привести себя в форму. Существует также множество полезных техник дыхания, которые сделают вашу пробежку легче и помогут избежать судорог и травм.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировки для детей. В какую секцию отдать ребенка?
Общее | Метки: Бокс, танцы, единоборства, лыжи, бег
Каст о том, как нужно развивать ребенка физически навредивши ему.
Рассмотрены такие направления физического развития:
Рейтинг: | Комментарии (2) |
Техника утренней пробежки
Аэробный тренинг | Метки: бег
Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Когда и сколько бегать?
Аэробный тренинг | Метки: бег
Зачем нам нужен бег? Он тренирует сердечнососудистую систему, повышает объем и производительность легких, сжигает жир и обладает общеоздоровительным действием.
Рейтинг: | Комментарии (0) |