Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Техника утренней пробежки

Аэробный тренинг   |   Метки: бег

Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Альтернатива бегу - беговая дорожка или эллипсоид?

Аэробный тренинг   |   Метки: эллипсоид, аэробика

Для достижения устойчивого аэробного эффекта достаточно использовать любой кардиотренажер. Наиболее распространенные варианты: степпер, велотренажер, беговая дорожка или эллипсоид.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Сохранение мышц при аэробных тренировках

Аэробный тренинг   |   Метки: мышцы, аэробика

Порой, желание поскорее избавиться от лишнего жира заставляет людей проводить на беговой дорожке непомерно долгое время. Но резкое нарушение баланса между активностью и лежанием на диване, как правило, не приводит ни к чему хорошему.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Когда и сколько бегать?

Аэробный тренинг   |   Метки: бег

Зачем нам нужен бег? Он тренирует сердечнососудистую систему, повышает объем и производительность легких, сжигает жир и обладает общеоздоровительным действием.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Анаболические свойства бега

Аэробный тренинг   |   Метки: бег

В широком смысле слова анаболики это все средства, которые так или иначе способствуют анаболическим процессам в организме.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.