Английский лексикон подарил нам совершенно новое слово - shape, фигура.

Выбор беговой дорожки начинается с постановки цели: нужно ответить на вопрос, для чего именно она нужна?

Кардиотренировки, как видно из названия, направлены на укрепление сердечнососудистой системы. Однако, на этом их функции не заканчиваются. Можно сказать, что здесь они только начинаются.

Как сделать так, чтобы не заскучать во время упражнений на беговой дорожке.

Бег или спортивная ходьба является одним из простейших способов привести себя в форму. Существует также множество полезных техник дыхания, которые сделают вашу пробежку легче и помогут избежать судорог и травм.