Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Статьи » Фармакология » Анаболические стероиды » Начинающим » Необходимость спортивного питания при использовании стероидов

Необходимость спортивного питания при использовании стероидов

Разместил: admin   10 апреля 2017   Печать    Просмотров: 629

Любой здравомыслящий атлет, решивший начать принимать анаболические стероиды с целью повышения спортивных результатов, должен осознавать, насколько важно обеспечить тело полным набором необходимых питательных веществ. Поэтому первоочередной задачей в этом случае является грамотное составление рациона питания и правильный выбор его компонентов. К последним часто относят разнообразные спортивные пищевые добавки, доступные в любом магазине спортивного питания. Однако так ли необходимы они или можно в период использования стероидов обойтись без них?

Рассмотрим детально решение этого вопроса

Каким должен быть рацион питания на курсе стероидов?

Не секрет, что мышцы состоят из белка. Поэтому логично предположить, что этого пищевого компонента в питании культуриста должно быть много. Помимо количества важно и качество. Последнее определяется не только аминокислотным составом, но также скоростью усвоения и способностью выполнять поставленные в определенные временные рамки задачи.

Например, в разные периоды нужны разные типы белков. После тренировки важно, чтобы белок был не только полноценным, но и максимально быстро усваивался. Другое дело - период сна. За 8-10 часов без еды активно растущая мускулатура быстро истощает запасы белка из желудочно-кишечного тракта. Поэтому очень важно замедлить скорость их усвоения настолько, чтобы большую часть времени без пищи в мышцы поступало минимально необходимое количество аминокислот.

Анализируя эти требования, можно точно установить, что обычного рациона питания в решении таких задач будет явно недостаточно. Выходом из такой ситуации является употребление качественных спортивных пищевых добавок, купить которые сегодня можно в специализированном интернет-магазине спортивного питания.

Какие продукты спортпита нужны на курсе прежде всего?

Как было отмечено выше, прежде всего атлет должен употреблять достаточное количество легко усвояемого белка. Для повышения эффективности курса приема стероидов лучше использовать разные типы белка. Так после тренировки лучше употреблять сывороточный протеин, между приемами пищи - многокомпонентный, а перед сном - медленноусвояемый казеин.

Необходимость спортивного питания при использовании стероидов

Для тех, кому финансы позволяют, можно добавить аминокислотных комплексов. Их лучше принимать утром, сразу после пробуждения, когда организм находится в стрессовом состоянии, а завтрак еще предстоит приготовить. Также отдельные виды аминокислот можно принимать до тренировки, во время и сразу по ее завершении. Чтобы повысить тренировочную накачку мышц (памп) до тренировки лучше принимать аргинин, а чтобы повысить выносливость и предотвратить процессы катаболизма - ВСАА.

Отдельного внимания во время курса стероидов, когда организм нуждается в повышенном количестве различных питательных веществ и «строительных блоков», заслуживают витамино-минеральные комплексы, глютамин, а также (при плохом наборе веса) высококалорийные добавки - гейнеры.

  Ваша оценка: 
 (голосов: 0)

Комментариев: 0

Информация
Тебе что-то непонятно или есть что добавить? Оставь свой комментарий к этой публикации, с тобой пообщается редакция и другие читатели. Только для этого тебе необходимо зарегистрироваться, это быстро и просто.
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

Программа отжиманий

Развивает верхнюю часть тела, главным образом мышцы груди, рук и плеч, повышает силу...

Основы для начинающих бодибилдеров

Базовое упражнение с большим весом выполнить нелегко. Вот в этом вся сложность. Так и...

.