Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
"Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт, бодибилдинг", Л.С.Дворкин
Гиревой спорт

Гиревой спорт

Программа соревнований

Соревнования проводятся с гирями весом 16 кг (юноши и жонглирование), 24 и 32 кг по следующим программам;

1. Классическое двоеборье — толчок двух гирь от груди, рывок гири поочередно левой и правой рукой.

2. Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъема,

3. Жонглирование гирей.

Участники соревнований

К соревнованию допускаются спортсмены мужского пола: юноши 14—17 лет, юниоры 18—20 лет и мужчины — старше 20 лет.

Весовые категории; юноши (до 55, 60, 70, 75, 80 и св.80 кг); мужчины (до 60, 65, 70, 80, 90 и св.90 кг).

Каждый участник имеет право выступить только в одной весовой категории.

Порядок взвешивания участников

1. Взвешивание участников соревнований начинается за 1,5 часа до начала выступления спортсменов данной весовой категории и длится один час.

2. Взвешивание участников проводят судьи, осуществляющие судейство соревнований в данной весовой категории.

3. При взвешивании проводится жеребьевка участников для вызова на помост.

Судейская коллегия

1. Судейская коллегия комплектуется организацией, проводящей соревнование.

2. В состав судейской коллегии входят:

а) при проведении с количеством участников до 20 человек — главный судья, главный секретарь, врач, судья-фиксатор, секретарь, судья-информатор и судья при участниках;

б) при проведении соревнований с количеством участников более 20 человек, а также при проведении соревнований одновременно на нескольких помостах дополнительно вводится заместитель главного судьи и соответственно увеличивается количество других судей.

Оборудование и инвентарь

Соревнования проводятся на помосте (площадке) размером не менее 2 x 2 м. Отклонение от веса гири не должно превышать 100 г. Гири должны иметь следующие размеры: высота — 280 мм, диаметр корпуса— 210 мм, диаметр рукоятки — 35 мм. Гири должны иметь цвет, соответствующий весу: 32 кг — красный, 24 кг — зеленый, 16 кг — желтый.

Правила выполнения упражнений

1. За 2 минуты до начала выполнения упражнений участник вызывается на помост. За 10 сек до начала выполнения упражнения производится расчет контрольного времени: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, после чего подается команда «Старт».

2. На выполнение упражнения участнику дается 10 мин. Судья-секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время. По истечении 10 мин подается команда «Стоп», после которой участник обязан прекратить выполнение упражнения.

3. При нарушении требований правил к техническому выполнению упражнения судья на помосте подает команду «Стоп», «Не считать» или дает предупреждение.

4. В случае третьего (подряд) нарушения правил соревнований выполнение упражнения прекращается командой «Стоп».

Толчок

Упражнение выполняется от груди из стартового положения, когда ноги и туловище выпрямлены, а гири лежат на предплечьях и плечах. При этом плечи прижаты к туловищу. Участник соревнований должен вытолкнуть гири вверх и зафиксировать их в этом положении. В момент фиксации руки, ноги и туловище должны быть выпрямлены и находиться в одной плоскости. Во время выполнения толчка не разрешается:

— менять положение рук и гирь в момент выталкивания;

— доталкивать или дожимать гири;

— попеременно толкать гири от груди;

— опускать гири на плечи и толкать с плеч;

— опускать гири с груди.

Команда «Стоп» подается при:

постановке гирь (гири) на плечевые суставы;

— опускании гирь (гири) с груди. Команда «Не считать» подается при:

— толчке с перерывом в движении, т. е. доталки-вании, дожиме;

— попеременном толчке гирь от груди;

— отсутствии фиксации в стартовом положении;

— смене положения рук, гирь во время выполнения подседа перед толчком.

«Предупреждение» дается при соединении кистей рук и накладывании дужек гирь друг на друга.

Рывок

Упражнение выполняется в один прием. Участник соревнований должен непрерывным движением поднять гирю вверх до полного выпрямления рук и зафиксировать это положение. Ноги и туловище должны быть выпрямлены и находиться в одной плоскости. После счета судьи-фиксатора участник непрерывным движением, не касаясь гирей плеча, туловища, должен опустить ее вниз для выполнения очередного цикла.

Команда «Стоп» подается при:

— постановке гири на плечо;

— постановке гири на помост. Команда «Не считать» подается при дожиме гири. Предупреждение дается, если спортсмен при выполнении рывка:

— касается свободной рукой или какой-либо частью тела помоста, гири, работающей руки, ног, туловища;

— касается гирей помоста при выполнении замаха. Классификация ошибок при выполнении толчка и рывка

1. Команда «Стоп» подается при трех нарушениях правил соревнований.

2. Команда «Не считать» подается при опускании гири (гирь) до счета судей из положения фиксации.

3. Дается предупреждение при разговоре участника во время выполнения упражнения.

Определение победителей

В каждой весовой категории победитель определяется по наибольшей зачетной сумме подъемов в двух упражнениях. В рывке в зачет идет сумма подъемов гири, складывающихся из меньшего результата, поднятой одной рукой.

При одинаковом количестве подъемов у нескольких спортсменов -преимущество получает;

— участник, имеющий меньший собственный вес до выступления;

— участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника;

— в случае равенства первых двух показателей — участник, имеющий меньший собственный вес после выступления.

Участник, получивший нулевую оценку в толчке, ко второму упражнению не допускается.

Разрядные нормативы по гиревому спорту

Весовая категория, кг
Звания и разряды
 
МС
кмс
Гиря 32 кг
Гиря 24 кг
 
     
I
II
III
I
II
III
60
25/35
17/30
10/16
6/10
4/6
20/24
15/16
10/9
65
35/40
25/35
15/18
9/1 1
6/7
28/27
21/18
14/10
70
45/45
32/40
20/20
12/13
8/8
36/31
27/20
18/20
80
60/50
45/45
25/23
16/15
11/9
44/35
33/23
2 2 /14
90
75/55
60/50
30/26
22/16
14/10
52/38
39/25
26/15
св.90
90/57
70/53
35/29
26/18
17/11
60/42
45/28
30/16

Примечание: в числителе — количество подъемов гири в толчке, в знаменателе — меньший результат в рывке гири одной рукой.

Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава


TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.