Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
"Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт, бодибилдинг", Л.С.Дворкин
Правила соревнований и разрядные нормативы в силовых видах спорта

Правила соревнований и разрядные нормативы в силовых видах спорта

В данном разделе будут раскрыты только основные положения правил соревнований в тяжелой атлетике, силовом троеборье, гиревом спорте и бодибилдинге.

Тяжелая атлетика

1. Программа соревнований.

1.1. Два упражнения.

1.1.1. Международная федерация тяжелой атлетики (ИВФ) признает два упражнения, которые должны быть выполнены в следующей последовательности:

а) рывок;

б) подъем штанги на грудь и голчок.

1.1.2. Оба упражнения должны быть выполнены двумя руками.

1.1.3. Для выполнения каждого упражнения разрешены только три попытки.

1.2. Участники.

1.2.1. Соревнования по тяжелой атлетике проводятся для мужчин и женщин. Спортсмены соревнуются в весовых категориях, установленных правилами.

1.2.2. В своей деятельности ИВФ признает две основные возрастные группы:

а) ЮНИОРЫ: до и включая двадцатилетних спортсменов;

б) ВЗРОСЛЫЕ.

Примечание:

1. Минимальный возраст мужчин для участия в Олимпийских играх и чемпионатах мира — пятнадцать лет.

2. Минимальный возраст женщин для участия в чемпионатах мира — пятнадцать лет.

3. Все вышеназванные возрастные группы рассчитываются по календарному году рождения спортсмена.

1.3. Весовые категории.

1.3.1. Существует десять (10) весовых категорий для мужчин-юниоров и взрослых. Все соревнования по правилам ИВФ должны проводиться в следующих весовых категориях:

1-54 кг

2-59 кг

3-64 кг

4-70 кг

5-76 кг

6-83 кг

7-91 кг

8-99 кг

9-108

10 -+ 108 кг

1.3.2. Существует девять (9) весовых категорий для женщин. Все соревнования по правилам ИВФ должны проводиться в следующих весовых категориях:

1-46 кг

2-50 кг

3-54 кг

4-59 кг

5-64 кг

6-70 кг

7-76 кг

8-83 кг

9 - +83 кг

2. Два тяжелоатлетических упражнения.

2.1. Рывок.

2.1.1. Штангист захватывает штангу руками ладонями вниз и поднимает ее с помоста одним непрерывным движением на прямые руки над головой. Во время выполнения движения никакие части тела, кроме ступней, не должны касаться помоста. Кисти нельзя подворачивать до тех пор, пока гриф штанги не прошел уровень головы спортсмена. Штангист выпрямляется из положения седа или согнутых ног и устанавливает ступни на одной линии, параллельной туловищу и штанге. Поднятый вес должен быть зафиксирован в неподвижном положении на выпрямленных руках и ногах до сигнала судей «Опустить».

2.2. Подъем на грудь и толчок.

2.2.1 Первая часть — подъем на грудь.

Штангист захватывает штангу руками ладонями вниз и поднимает ее с помоста одним непрерывным движением на грудь, расставив ноги или согнув их.

Во время движения гриф может плавно двигаться вдоль бедер и колен.

Гриф не должен качаться на груди до окончания движения. В конечном положении гриф находится или на ключицах, или на груди выше сосков, или на полностью согнутых руках. Штангист выпрямляется и устанавливает ступни ног на одной линии, параллельной туловищу и штанге. Перед выполнением толчка от груди ноги спортсмена должны быть полностью выпрямлены.

2.2.2. Вторая часть — толчок.

Спортсмен сгибает ноги, затем разгибает их и выталкивает штангу над головой на вертикально выпрямленные руки. Он возвращает ступни ног в исходное перед толчком положение, полностью выпрямляет ноги и ждет сигнала судей «Опустить».

Судьи дают сигнал опустить штангу, как только штангист займет исходное положение.

Важное замечание:

После подъема на грудь и перед толчком штангист может подстраховать положение грифа, это не означает ни в коем случае дополнительную попытку толчка, но дозволяет штангисту:

а) убрать или «отцепить» большие пальцы рук, если он пользуется способом захвата грифа в «замок»;

б) опустить гриф, если он размещен слишком высоко и мешает дыханию или причиняет боль;

в) изменить ширину хвата.

2.3. Общие правила для всех упражнений.

2.3.1. Разрешается способ захвата грифа в «замок». В «замке» большой палец вместе с другими пальцами руки одновременно захватывает гриф.

2.3.2. Во всех упражнениях судьи должны вынести решение. «Вес не взят» в любой незаконченной попытке, в которой гриф достиг высоты колен.

2.3.3. После сигнала судей «Опустить» штангист должен опустить штангу перед собой, а не бросать преднамеренно или нечаянно. Он может освободить захват грифа, когда гриф прошел уровень талйи.

2.3.4 Если спортсмен не может полностью выпрямить руку вследствие анатомической деформации, он должен сообщить об этом трем судьям и жюри до начала соревнований.

2.3.5. При вставании из седа в рывке и подъеме на грудь штангист может помочь себе раскачивающими движениями тела.

2.3.6. Использование на бедрах жира, масла, талька или любого аналогичного смазывающего материала запрещено. Штангисту, который выходит на соревновательный помост со смазочным материалом, приказывают его убрать, но в пределах времени, отведенного на выполнение упражнения. Использование мела (магнезии) на бедрах и т. д. разрешается.

2.4. Неправильные движения и позиции для всех упражнений,

2.4.1. Подъем с виса.

2.4.2. Касание помоста какой-либо другой частью тела, кроме ступней ног.

2.4.3. Неровное или неполное выпрямление рук при завершении движения.

2.4.4. Остановка во время выпрямления рук.

2.4.5. Дожимание.

2.4.6. Сгибание и разгибание рук во время их выпрямления.

2.4.7. Уход с помоста во время выполнения упражнения, т. е. соприкосновение с территорией проведения соревнований, кроме помоста, любой частью тела.

2.4.8. Опускание штанги на помост до сигнала судей.

2.4.9. Бросание штанги после сигнала судей (вперед или назад).

2.4.10. Неправильная постановка ступней ног, штанги и туловища при завершении упражнения.

2.4.11. Неправильное опускание штанги на помост, штанга должна полностью коснуться помоста.

2.5. Неправильные движения в рывке.

2.5.1. Пауза во время подъема штанги.

2.5.2. Касание головы штангиста грифом при завершении движения.

2.6. Неправильные движения в подъеме на грудь.

2.6.1. Размещение грифа на груди перед подво-ротом локтей.

2.6.2. Касание бедер или колен локтями или верхней частью рук.

2.7. Неправильные движения в толчке.

2.7.1. Любая явная попытка толчка, которая не закончена. Это включает наклон тела или сгибание колен.

2.7.2. Любое преднамеренное раскачивание штанги для получения преимуществ. Перед толчком спортсмен и штанга должны оставаться неподвижными.

3.6. Официальные документы соревнований.

3.6.1. Для образцового проведения соревнований по тяжелой атлетике следующие документы являются важными:

а) Стартовый лист.

Лист, подготовленный после проведения мандатной комиссии, дает подробное описание: фамилии всех участников, их категорию, группу, время официального взвешивания и выступления.

б) Лист взвешивания.

Для каждой категории или группы лист взвешивания должен содержать следующую информацию: фамилию спортсмена, его номер жеребьевки и точный вес, подтвержденный тремя судьями.

в) Карточка участника.

Этот документ содержит имя, номер жеребьевки, весовую категорию и группу каждого спортсмена на соревнованиях. В этой карточке записываются итоги каждой попытки в обоих упражнениях.

г) Официальный протокол.

Эта форма, написанная вручную, является официальным документом, подтверждающим результаты каждого соревнования. Она должна быть проверена и подписана главным секретарем соревнований и президентом жюри

д) Протокол рекордов.

Эта форма используется для регистрации всех новых рекордов, установленных во время соревнований. Она должна содержать всю информацию, касающуюся каждого рекорда; дату, результат, категорию, собственный вес спортсмена, его фамилию и т. д. Она должна быть подписана тремя официальными судьями.

е) Пропуска для посещения разминочного зала.

Эти пропуска выдаются на взвешивании ограниченному количеству лиц, сопровождающих каждого спортсмена в разминочном зале и на месте проведения соревнований (см. п.5.3.12).

ж) Форма допингового контроля.

Эти две формы (форма 1 и форма 2) применяются инспекторами по допинг-контролю для уведомления спортсменов, выбранных для прохождения допинг-контроля, а также для записи необходимой информации, требуемой Федерацией и лабораторией для проведения анализов.

5. Соревнования.

5.1. Заявки.

5.1.1. За день до начала соревнований проводится мандатная комиссия.

5.1.2. Окончательная номинация участников проводится на мандатной комиссии. Должны быть представлены данные о спортсмене: фамилия, весовая категория, дата рождения и лучший суммарный результат. После номинации не могут быть изменены фамилии участников, а указанная весовая категория может быть изменена на следующую, более тяжелую категорию. Спортсмен не может принимать участие в более легкой категории, чем заявлен.

5.1.3. В любой категории во время проведения соревнований главный секретарь соревнований может разделить спортсменов на две или более групп. Разделение по группам зависит от предварительных результатов спортсменов.

5.2. Жеребьевка.

5.2.1. Перед соревнованиями проводится жеребьевка — вытягивается номер для каждого спортсмена. Этот номер сохраняется за спортсменами на протяжении всего соревнования, даже если он переходит в более тяжелую весовую категорию.

5.2.2. Жребий определяет порядок взвешивания и порядок выступления во время соревнований.

5.3. Взвешивание.

5.3.1. Взвешивание спортсменов в каждой весовой категории начинается за два часа до начала соревнований и длится один час.

5.3.2. Взвешивание проходит в комнате, имеющей следующее оборудование:

— официальные весы соревнований;

— стол и стулья для секретариата;

— необходимые бланки соревнований, ручки, и т. д.

5.3.3. Центральный судья взвешивает, а два боковых судьи проверяют с ним вес спортсмена, который записывается секретарем соревнований.

5.3.4 Каждый участник определенной весовой категории должен быть взвешен в присутствии трех назначенных судей и назначенного секретаря соревнований. Может присутствовать один официальный представитель команды спортсмена. Во время взвешивания могут также присутствовать: президент и генеральный секретарь ФТАР, президенты медицинского комитета и технического комитета, а также технический инспектор.

5.3.5. Лист взвешивания может быть опубликован только после того, как будут взвешены все спортсмены.

5.3.6. Спортсмены вызываются в комнату взвешивания согласно последовательности их номера жеребьевки. Если во время своей очереди спортсмен отсутствует, он будет взвешен после его возвращения.

5.3.7. Каждый участник должен предъявить секретарю свой паспорт или удостоверение личности.

5.3.8 Спортсмены взвешиваются обнаженными или в нижнем белье. Женщины-штангистки взвешиваются только в присутствии женщин-судей. Для обязанности секретаря на взвешивании спортсменок назначается женщина.

5.3.9. Если спортсмен имеет вес в пределах категории, он взвешивается только один раз. В течение времени, отведенного на взвешивание, только спортсмены, вес которых ниже или выше границы категории, могут взвешиваться столько раз, сколько необходимо для определения веса. По истечении времени для взвешивания спортсмены, вес которых слишком мал, от участия в соревнованиях отстраняются. Спортсмену имеющему слишком большой вес, разрешается перейти в следующую категорию при условии, что не более двух спортсменов из его команды могут быть взвешены и примут участие в соревнованиях и если он достиг минимума, требуемого для следующей категории. Это решение должно быть сообщено главному секретарю соревнований и техническому инспектору категории, в которой спортсмен намерен взвеситься.

5.3.10. Спортсмен, который включен в определенную категорию, может перейти в более тяжелую категорию, если он сам или его представитель объявили об этом до начала взвешивания в первоначально заявленной категории.

5.3.11. Во время взвешивания тренер каждого спортсмена должен записать и подписать в карточке участника первые попытки в рывке и толчке.

5.3.12. Перед взвешиванием официальный представитель каждой команды дает главному секретарю соревнований фамилии лиц, которые будут сопровождать спортсмена во время соревнований. Для данного участника количество сопровождающих не должно превышать трех человек. Для двух спортсменов это число не должно превышать четырех человек. Главный секретарь соревнований выдает пропуска вышеназванным лицам. Только официальным представителям команды, которые имеют пропуска, разрешено входить в зал для разминки. Пропуска выдаются для каждой определенной группы во всех весовых категориях.

5.4. Представление.

5.4.1. За пятнадцать минут до начала соревнований в каждой весовой категории или группе происходит представление следующим образом:

а) участники категории или группы представляются по порядку номеров в соответствии с жеребьевкой; после представления они уходят все вместе;

б) затем представляют официальных лиц соревнований:

— судей;

— технического инспектора;

— дежурного врача;

— членов жюри;

— секретаря соревнований.

Примечание: вышеназванные группы лиц появляются на представление вместе и уходят вместе под мелодию марша. Членов жюри и главного секретаря соревнований представляют на рабочих местах во время перерыва до начала соревнований.

5.5. Проведение соревнований.

5.5.1. Организаторы соревнований должны назначить достаточное количество судей на карточках, которые классифицируют очередность и выполнение попыток спортсменами. Для этого они используют карточки, в которых записывают три попытки в двух упражнениях.

5.5.2. Судьи на карточках просят каждого участника или тренера написать в карточке вес каждой попытки. Карточки затем немедленно кладут на стол секретаря для соответствующего объявления. После каждой попытки судьи на карточках просят спортсмена или его тренера написать вес следующей попытки.

Когда позволяют технические возможности, процедура данных о попытках выполняется с помощью внутренней телефонной связи (один телефон в зале для разминки, другой — на столе секретариата) или с помощью видеокамеры и двух мониторов (один в зале для разминки, другой — перед секретарем соревнований).

5.5.3. Нужно назначить одного или более секретарей. Их обязанности — делать правильные объявления для успешного проведения соревнований: фамилию участника, вызванного на помост, название команды, вес штанги и номер попытки. Секретарь также объявляет заранее имя следующего спортсмена.

5.5.4. Штанга нагружается постепенно, не разрешается уменьшать вес штанги, если спортсмен уже поднял штангу с объявленным весом.

5.5.5. Вес штанги должен быть кратным 2,5 кг. Как исключение, только при попытке установления рекорда, вес штанги может быть кратным 500 г.

5.5.6. После успешной попытки надбавка к весу должна быть минимум 2,5 кг. .

5.5.7. Минимальный вес, который может быть поднят на соревнованиях, составляет 27,5 кг, т. е. гриф, замки и два диска по 1,25 кг.

5.5.8. Каждому участнику предоставляется одна минута (60 секунд) между объявлением его имени и началом попытки. По истечению 30 секунд разрешается предупреждающий сигнал. Если в течение минуты участник не поднял штангу, судьи объявляют попытку незасчитанной.

5.5.9. Если спортсмен хочет увеличить или уменьшить первоначально избранный вес, он или его тренер должны известить об этом до заключительного вызова судьи на карточках.

5.5.10. До первой попытки или между двумя попытками разрешается только два раза менять вес. Каждое изменение должно быть записано на карточке спортсмена и подписано тренером или спортсменом. После заключительного вызова спортсмена на помост он не может изменить вес штанги.

5.5.11. Заключительный вызов — это такой же вызов, как описано в п.5.5.8, т. е. это сигнал, даваемый за тридцать секунд до конца отведенного времени. Чтобы сэкономить время, тренер может подойти к столу директора и известить его об изменении веса устно, а не писать в карточке спортсмена.

5.5.12. Если спортсмен просит изменить вес и он должен поднять больший вес, часы останавливаются до тех пор, пока вес не будет изменен. Если участник просит об изменении веса и, пока это происходит, на помост вызывается другой спортсмен, ему отводится обычное время — одна минута (60 секунд).

5.5.13. Спортсмены или их тренеры не могут принять решения об отказе от попытки или выбытии из соревнований, если было официально объявлено об их участии.

5.5.14. При проведении международных встреч между странами, участвующие в разных категориях спортсмены могут поднимать вес попеременно. Сначала выступает спортсмен, который поднимает меньший вес. Этот порядок сохраняется на всем протяжении специфических соревнований.

5.5.15. Вес, объявленный секретарем, должен быть отражен на демонстрационном табло.

5.5.16. На место проведения соревнований разрешается входить только членам жюри, обслуживающим судьям, секретарям, техническим инспекторам, руководителям (один на команду) и спортсменам определенной категории или группы.

5.6. Порядок вызова.

5.6.1. При вызове спортсмена рассматриваются четыре фактора:

— вес штанги;

— номер попытки (первая, вторая и третья);

— номер жеребьевки спортсмена;

— увеличение веса, т. е. разница в кг между предыдущей попыткой и следующей попыткой.

5.6.2. При рассмотрении вышеназванных факторов порядок вызова спортсмена следующий;

а) первым вызывается спортсмен, заявивший меньший вес;

б) первым вызывается спортсмен, у которого использовано меньше попыток, т. е. первая попытка выполняется перед второй и третьей, а вторая попытка выполняется перед третьей;

в) когда более одного спортсмена заявляют один и тот же вес и количество их попыток одно и то же, их вызывают на помост в соответствии с их номером жеребьевки, т. е. спортсмен, у которого меньше номер, выступает первым.

Исключение составляет случай, когда спортсмен с более высоким номером поднял штангу раньше спортсмена с меньшим номером (разница в весе между его предыдущей попыткой и заявленной попыткой больше, чем у другого спортсмена).

г) порядок вызова относится к обоим упражнениям — рывку и толку, например:

Рывок        
спортсмен А 102,5 107,5 110,0
спортсмен В 100,0 105,0 110,0
спортсмен С 102,5 107,5 110,0
Толчок        
спортсмен А 135,0 140,0 142,5
спортсмен В 135,0 145,0 145,0
спортсмен С 135,0 142,5 145,0

Порядок вызова следующий:

Разрядные нормативы по тяжелой атлетике Мужчины

Весовые катег. , кг
мсмк
мсск
мс
кмс
1 раз.
2 раз.
3 раз.
1 юн.
2 юн.
3 юн.
46
-
-
155
135
117,5
102,5
90
77,5
67,5
60
50
-
-
175
155
135
117,5
102,5
87,5
77,5
67,5
54
245
220
195
170
150
130
112,5
97,5
85
75
59
270
242,5
215
187,5
165
145
125
107,5
95
82,5
64
292,5
262,5
232,5
202,5
177,5
155
135
115
102,5
90
70
315
280
252,5
220
192,5
167,5
147,5
125
ПО
97,5
76
335
302,5
267,5
235
205
180
155
132,5
117,5
102,5
83
367,5
320
285
247,5
217,5
190
165
142,5
125
ПО
91
375
337,5
300
262,5
227,5
200
172,5
150
130
115
99
387,5
350
310
270
237,5
207,5
180
155
135
120
108
405
365
322,5
282,5
247,5
215
187,5
162,5
140
125
св.108
420
377,5
335
292,5
257,5
222,5
19раз.2,5
187,5
147,5
130

Женщины

Весовые катег. , кг
мсмк
месте
мс
кмс
1 раз.
2 раз.
3 раз.
1 юн:
2 юн.
3 юн.
42
-
-
102,5
90
80
70
60
52,5
45
40
46
132,5
125
112,5
100
87,5
77,5
67,5
57,5
50
42,5
50
142,5
135
122,5
ПО
95
85
72,5
62,5
55
47,5
54
152,5
142,5
130
115
100
90
77,5
65
57,5
50
59
162,5
152,5
137,5
122,5
167,5
95
82,5
70
62,5
52,5
64
170
160
145
127,5
112,5
100
80
72,5
65
55
70
177,5
167,5
152,5
135
117,5
105
90
77,5
67,5
57,5
76
185
175
157,5
140
122,5
ПО
95
80
70
60
83
192,5
182,5
165
145
127,5
115
97,5
82,5
72,5
62,5
Св.83
200
187,5
170
150
132,5
117,5
100
85
75
65

Дети и подростки (10-14 лет)

Весовые катег. , кг
1 разряд
2 разряд
3 разряд
1 юн.
2 юн.
3 юн.
34
75
65
57,5
42,5
40
37,5
38
87,5
77,5
67,5
57,5
50
45
*
102,5
90
75
65
55
50
46
117,5
102,5
90
77,5
67,5
60
50
135
117,5
102,5
87,5
   
54
150
130
112,5
97,5
   
59
165
145
125
107,5
   
64
177,5
155
135
1115
   
70
192,5
167,5
147,5
125
   
76
205
180
155
132,5
   
св.76
217,5
190
165
142,5
   

Примечание: в таблицах показана сумма классического двоеборья (рывок+толчок).

Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава


TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.