Сплит для опытных
Программы для набора мышц | Метки: сплит, программа
Предлагаю усредненную программу для среднего человека, среднего роста / веса, генетики, но достаточно опытного, скажем, ростом / весом 175 / 95, рабочим жимом / приседом 120 / 160 кг.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Трех дневный сплит для эктомоpфов
Программы для набора мышц | Метки: эктомоpф, сплит
Ты эктомоpф? То есть очень худой,с тонкими костями? Тогда тебе нужно вот что.
Рейтинг: | Комментарии (2) |