Женские ошибки в тренажеоном зале
Тренировки | Метки: ошибки, тренажерка
Очень часто, занимаясь в тренажерном зале, девушки совершают массу очень критичных ошибок, которые мало того, что не приводят к нужному результату...
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировка с обручем
Тренировки | Метки: обруч
Хула-хуп или обруч появился в США в далёком 1957 году. Хула-хуп- это синтез слов hula (название полинезийского народного танца) и англ. hoop-обруч. С того времени изменилось многое, в том числе и обруч.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Эффективная тренировка ягодиц
Тренировки | Метки: ягодицы, попа
Многие женщины просто не знают, какие упражнения способствуют упругости и подтянутости ягодичных мышц и приданию им соблазнительной круглой формы. Впрочем, многие тренеры сознательно или из-за недостатка знаний ничего эффективного подсказать не могут.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Комплекс упражнений из Пилатеса
Тренировки | Метки: пилатес
Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Домашний тренинг
Тренировки | Метки: живот, ягодицы, бедра
Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |