Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Книги » Разное » Улучшение зрения без очков, У.Бейтс » УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ. БАЗОВЫЕ...
Улучшение зрения без очков, У.Бейтс
УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ. БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ

3. БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ

Систему Бэйтса укрупненно можно подразделить на 3 части:

1. Общее (физическое) расслабление.

2. Психическое расслабление.

3. Дополнительные методы, способствующие улучшению зрения (дыхание, диета и пр. ).

Точные границы между указанными частями, а также темиразделами, что входят в каждую часть, как вы убедитесь в последующем, определить довольно трудно. Поэтому они носят в некоторой мере условный характер.

Каждая из трех указанных частей содержит разделы, следовать которым надо всем занимающимся методом Бэйтса, независимо от вида нарушения зрения. Они составляют базу лечения любых видов плохого зрения. Эти разделы включены в настоящуюглаву. Прежде чем вы приступите к применению специальных упражнений, которые специфичны для каждой категории плоховидящих и которые описаны в главе 4, вам надо хорошенько освоитьбазовые принципы лечения. М. Д. Корбетт рекомендует делать ихпо 23 раза ежедневно в течение одной недели до начала освоения специальных упражнений.

Когда вы приступите к исполнению упражнений, вам не разпридется столкнуться с проверочной таблицей Сивцева. Эта таблица применяется для проверки зрения в глазных кабинетах и,думается, знакома практически всем, кто хоть раз подвергалсяэтой процедуре. Купите ее в магазине "Медтехника" или сделайте себе с нее ксерокопию или просто срисуйте ее на лист ватмана, сохраняя приблизительные размеры букв и кружочков вправой половине листа. Можете для этого накрыть таблицу, положенную на лист стекла или оргстекла, листом ватмана, подсветить его снизу лампочкой, обвести контуры знаков на таблицеи заполнить их затем тушью. Вам важно, чтобы буквы на проверочной таблице получились максимально черными. Поэтому рисунок таблицы выполняйте лучше тушью. Если же вы сделали себексерокопию с этой таблицы и она получилась неважного качествас бледными (серыми) буквами, то заполните тогда их контурыдополнительно тушью.

Спишите также все цифры, стоящие рядом со строками. Какпользоваться этими цифрами описано в главе 4.

Если вы не смогли достать таблицу Сивцева, то ничегострашного не произойдет. Обратитесь к главе 4, где описано,как самому сделать таблицы для тренировки. Ими можно будетпользоваться совершенно аналогично таблице Сивцева (или Снеллена).

Прежде чем мы перейдем к более подробному описанию каждой из первых трех частей системы Бэйтса, необходимо определить то отношение к очкам, которого придерживаются проповедники его метода.

Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава


TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.