Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Книги » Разное » Улучшение зрения без очков, У.Бейтс » УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ. ОСНОВНЫЕ...
Улучшение зрения без очков, У.Бейтс
УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ. ОСНОВНЫЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОЛОЖЕНИЯ МЕТОДА БЭЙТСА<

2. ОСНОВНЫЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОЛОЖЕНИЯ МЕТОДА БЭЙТСА

Одной из величайших надежд той части человечества, чтоносит очки, было избавление от своих "оптических костылей". Сдавних пор медики искали способы легкого и быстрого излеченияот таких нарушений зрения как близорукость, дальнозоркость,астигматизм, косоглазие и т. п. По мере прогрессивного развития цивилизации все большая часть населения стала испытыватьпотребность в очках. В настоящее время только в СССР однойлишь близорукостью страдает около 50 миллионов человек. Несмотря на упорные поиски эффективных методов восстановленияутраченного зрения, итоги их применения были неутешительными. Ни один из методов не давал достаточно обнадеживающих результатов. Попрежнему основой "лечения" оставалась выписка рецепта на очки и не более того. Не случайно слово "лечение"здесь взято в кавычки. Не секрет, что никакие очки не даютчеловеку надежды на возврат к полноценному нормальному зрению. Очки лишь корректируют, но никак не излечивают недостатки зрения людей. (Более подробно о том, как очки влияют назрение людей будет рассказано в разделе 3. 1. ).

В таких условиях подобным взрыву бомбы было появление в1920 году книги американского врача Уильяма Бэйтса "Лечениеплохого зрения без помощи очков" (см. [22]), явившейся итогомего более чем тридцатилетней исследовательской деятельности. Ранее Бэйтсом было опубликовано 16 статей, главным образом, в"НьюЙорк медикл джонэл" (см. [17] - [20], [23], [25], [26],[28] - [30], [32], [33], [35] - [38]), некоторые из которыхпослужили основой для написания книги.

Несмотря на то, что офтальмология прошла в своем развитии долгий путь, Бэйтсу удалось выявить множество новых фактов. При этом он обнаружил, что теоретические предположенияклассической медицины приходят в противоречие с практическимирезультатами исследований и клинических наблюдений. Возникливопросы, ответить на которые ортодоксальная медицина оказалась не в силах. Среди этих вопросов следующие:

  • почему, если чрезмерное количество работы на близкомрасстоянии должно приводить к развитию близорукости, средилюдей, профессия которых далека от большого объема зрительнойработы вблизи (например, среди людей, занятых сельским трудом) близорукость встречается не столь уж редко;
  • почему, если близорукость вызывается наследственнымифакторами, она весьма часто развивается у тех, чьи родителиимеют прекрасное зрение. Нередко можно встретить семьи, где уродителей дальнозоркость, а у их детей - близорукость или жесовершенно разные виды нарушений зрения - у одного ребенкакосоглазие, у другого - астигматизм, у третьего - близорукость и т. д. Почему?;
  • чем объяснить, что глаза одного и того же человека могутиметь диаметрально противоположные виды нарушений зрения - один глаз у него может быть близоруким, а другой - дальнозорким и т. д.

Таких вопросов, оставляемых классической медициной безответа, можно задать очень много. Решив, что ортодоксальноеучение офтальмологической науки развивается в неверном направлении и пытаясь пролить свет на подобное трудное для понимания "поведение" глаз, Бэйтс выдвинул совершенно новую теорию функционирования глаза. Согласно его заявлению, за болеечем тридцатилетний опыт работы в сфере офтальмологии ему неприходилось наблюдать ни одного случая, противоречащего предложенной им теории причин ухудшения зрения. Опираясь на этутеорию, им и его последователями была разработана новая методика лечения и восстановления зрения. Некоторые теоретическиевыкладки Бэйтса будут изложены нами ниже.

Основные теоретические положения метода Бэйтса можносвести к нескольким пунктам.

1. Глаз осуществляет процесс АККОМОДАЦИИ (см. словарик вконце книги) не столько путем изменения кривизны хрусталика,сколько путем воздействия на форму глазного яблока внешнимимышцами, окружающими его.

Чтобы понять, о чем идет речь, сделаем некоторые простейшие, носящие упрощенный характер, разъяснения.

В офтальмологии традиционным уже стало сравнение строения глаза с устройством фотокамеры. Посмотрите на рисунок 1,на котором изображено глазное яблоко в разрезе. Если проводить аналогию между строением глаза и устройством фотоаппарата, то в глазе роль объектива выполняет прозрачное эластичноеобразование, имеющее форму двояковыпуклой линзы, - ХРУСТАЛИК. Лучи света, отражаясь от объекта, попадают в глаз и, проходячерез хрусталик, фокусируются на сетчатке глаза. СЕТЧАТКА - аналог светочувствительной пленки в фотокамере - это тонкаяоболочка, выстилающая внутреннюю поверхность глаза. Основнойфункцией сетчатки является преобразование светового раздражения в нервный импульс, который затем передается в мозг дляпоследующей интерпретации.

Традиционный подход к функционированию глаза связан стеорией немецкого ученого Германа Гельмгольца. Рассмотримработу глаза в свете его учения.

Согласно теории Гельмгольца, приспособление глаза к видению на различных расстояниях происходит путем изменениякривизны хрусталика. Кривизна хрусталика меняется путем воздействия специальной мышцы, которая называется цилиарной.

Посмотрите на рисунок 2. Нормальный глаз, как показанона рисунке 2а, имеет шаровидную форму и в покое приспособлендля зрения вдаль. При этом лучи света, идущие от удаленныхобъектов, точно фокусируются на сетчатке. При зрении на близком расстоянии кривизна хрусталика возрастает (см. рис. 2б), исветовые лучи, попадающие в глаз от близлежащих объектов,точно фокусируются на сетчатке глаза. Чем ближе находитсярассматриваемый объект, тем более выпуклым становится хрусталик.

На рисунках 2в2д изображен близорукий глаз. Он, какправило, имеет более вытянутую форму, вызванную либо чрезмерным внутриглазным давлением при слабости тканей глаза, либочрезмерным давлением внешних мышц глаза при тех же условиях,либо же, согласно самой распространенной теории, принимаеттакую форму якобы по "велению" природы, чтобы, когда человекделает много зрительной работы вблизи, не держать все времяцилиарную мышцу в напряженном состоянии для сохранения в течение длительного времени выпуклой формы хрусталика. Обычноудлинению глазного яблока в последнем случае предшествуетсостояние так называемого спазма аккомодации (ложная близорукость), когда при нормальной форме глазного яблока цилиарнаямышца все время остается напряженной, независимо от того, гденаходится рассматриваемый объект - вблизи или вдали(см. рис. 2д). При этом глаз, привыкнув длительное время работать на близком расстоянии, "по привычке" продолжает сохранять хрусталик в выпуклой форме и при разглядывании удаленныхобъектов.

Отметим, что имеются и другие теории происхождения близорукости, на которых мы не будем останавливаться, посколькуэто не входит в цели настоящей работы.

Лучи света от близлежащих объектов при близорукости точно сводятся в фокус на сетчатке (см. рис. 2в). Лучи же света отудаленных объектов не достигают сетчатки глаза и фокусируютсяперед ней (см. рис. 2г). При этом каждая точка объекта дает насетчатке вместо такой же точки крошечное световое пятно(см. рис. 2г). Именно по этой причине удаленные объекты дляблизорукого человека расплываются.

При дальнозоркости, обычно считаемой врожденным состоянием (в отличии от близорукости, которая чаще всего относитсяк приобретаемому виду нарушения зрения), глазное яблоко имеетслишком короткую форму в своей переднезадней оси. Лучи светаот близких объектов "фокусируются" за сетчаткой, создавая,таким образом, на сетчатке вместо резкой точки расплывчатоепятно (см. рис. 2ж). Лучи света от удаленных объектов почти чтоточно фокусируются на сетчатке (см. рис. 2е). "Почти что" потому, что при дальнозоркости, в соответствии с законами оптики,лучи света ни от удаленных, ни от близлежащих объектов несводятся точно в фокус на сетчатке. Просто для удаленных объектов этот фокус находится ближе к сетчатке. Таким образом,при дальнозоркости человек никогда не видит вдаль так же хорошо, как и человек с нормальным зрением. Поэтому названиеэтого вида нарушения зрения - "дальнозоркость" - не совсемточно отражает его характер.

С наступлением возраста 4050 лет у многих людей наступает так называемая старческая дальнозоркость (см. рис. 2з). При этом глаз может иметь нормальную шаровидную форму, нохрусталик несколько уплощается. Вызывается это разными причинами - уплотнением тканей хрусталика, ослаблением цилиарноймышцы и т. д. Изза уплощения хрусталика пожилые люди, как идальнозоркие, не могут четко видеть близлежащие объекты.

Происхождение же астигматизма, согласно классическимпредставлениям о работе глаза, объясняется ассиметричной кривизной хрусталика (изза неравномерного напряжения цилиарноймышцы), либо нарушением сферичности роговицы.

Теория работы глаза, по Бэйтсу, иная - в ней главнаяроль в процессах аккомодации отводится внешним мышцам глаза.

Посмотрите на рисунок 3. На нем изображены наружные мышцы глаза. Как видите, сверху, снизу и по бокам глазного яблока тянутся так называемые прямые мышцы глаза, которые обеспечивают его повороты в различных направлениях. На рисунке вывидите и две другие мышцы глаза, которые носыт название косыхмышц и которые опоясывают глазное яблоко по кругу. Бэйтс утверждает, что необходимая регулировка глаза для четкого видения на близком расстоянии осуществляется путем давления наглазное яблоко косых глазных мышц, в результате чего оно меняет свою форму, удлиняясь в переднезадней оси. Хрусталикпри этом отдаляется от сетчатки глаза, сохраняя свою формунеизменной. При зрении вдаль косые мышцы глаза расслабляются,и глаз принимает свою обычную шарообразную форму, приспособленную в состоянии покоя глаза для зрения вдаль.

В качестве доказательств правильности своей теории Бэйтсвыдвинул следующие бывшие известными ранее, а также впервыеобнаруженные им самим факты:

а) традиционный подход не мог объяснить, каким образомосуществлялась аккомодация в случаях, когда люди с удаленнымизза катаракты хрусталиком, могли довольно хорошо читать ивидеть удаленные объекты. Такие случаи описывались и в медицинской литературе. Очевидно, что аккомодация в этом случаеосуществлялась способами, совершенно не связанными с хрусталиком;

б) вкапывание атропина в глаза примерно в 10% случаев недавало ожидаемых результатов. Как известно, атропинизацияпроизводится с целью добиться паралича цилиарной мышцы, которая, как предполагается традиционной медициной, отвечает заизменение формы хрусталика. Это делается для того, чтобы онане могла изменять форму хрусталика, лишая, таким образом,глаз возможности аккомодировать. Бэйтс утверждает, что практически в каждом десятом случае атропинизированный глазпопрежнему сохранял способность аккомодировать. Очевидно было, что аккомодация в этих случаях осуществлялась не путемизменения кривизны хрусталика. В то же время экспериметы Бэйтса показали, что аккомодация полностью нарушалась при впрыскивании атропина глубоко в глазницу, так чтобы атропин могдостичь наружных косых мышц глаза. То есть, было ясно, чтоименно через воздействие этих мышц осуществлялся процесс аккомодации.

Теоретически возможность работы глаза в описанной Бэйтсом форме была высказана еще до появления его работ: Штумом(1696), Листингом (1851) и рядом других авторов. Однако широкие экспериментальные работы в подтверждение этой теории иразработка методов лечения, основанных на ней, - заслуга Бэйтса. Он поставил целый ряд экспериментов на глазах различныхрыб, животных и, наконец, человека. Зрение и состояние глаз вцелом оценивались в различных ситуациях: когда объекты исследования бодрствовали, когда отходили ко сну, в состоянии покоя и в процессе движения и т. д.

В ходе обследования глаз людей обнаружилось множествослучаев, когда АНОМАЛИИ РЕФРАКЦИИ (см. словарик в конце книги)самопроизвольно исчезали, уменьшали свою степень, либо менялисвою форму. Так, миопия могла перейти в гиперметропию, апростой астигматизм мог перейти в сложный, и наоборот. Классическая теория функционирования глаза объяснить эти явленияоказалась не в силах. Игнорировать же подобные случаи Бэйтсуне представлялось возможным. Он считал, что если какаялибогипотеза претендует на звание истинной, она должна оставатьсятакой всегда. Бэйтс приходит к выводу о несостоятельностиклассической теории и выдвигает собственную.

Проведенные Бэйтсом эксперименты позволили ему сделатьдва важных теоретических вывода, которые послужили основойдля разработки новых методов лечения нарушений зрения.

1. Бэйтс пришел к выводу, что главной причиной ухудшениязрения является психическое напряжение. Каждому виду аномалиирефракции соответствует свой собственный вид напряжения, которым она (аномалия) и вызывается. Это относится не только каномалиям рефракции, но и к другим видам нарушения зрения - так называемому старческому зрению (пресбиопии), не относимойтрадиционной медициной к аномалиям рефракции, косоглазию ит. д.

Бэйтсом было установлено, что причиной нарушения зренияявляется усилие увидеть, разглядеть чтолибо вне зависимостиот того, на каком расстоянии находится объект зрения. От последнего обстоятельства зависит лишь результирующий вид аномалии рефракции. Так, миопия (близорукость) не связана, согласно Бэйтсу, с работой на близком расстоянии, а вызывается попытками разглядеть удаленные объекты. Обратное верно для гиперметропии (дальнозоркости) - она связывается с чрезмернымнапряжением глаз при зрении вблизи. В то же время "глаз снормальным зрением никогда не старается увидеть. Если по какимлибо причинам - тусклости освещения, например, или удаленности объекта - он не может разглядеть какуюнибудь отдельную точку, глаз перемещается на другую. Он никогда нестарается выявить точку пристальным вглядыванием в нее, какэто постоянно делает глаз с плохим зрением.

Всякий раз, когда глаз старается увидеть, он тотчас теряет нормальное зрение. Человек может смотреть на звезды,имея нормальное зрение, но если он постарается сосчитать их вкакомнибудь отдельном созвездии, он, по всей видимости, станет миопиком, поскольку такая попытка обычно приводит к усилию увидеть" [16, р. 51].

Нормальный глаз функционирует без какихлибо усилий, подобно другим органам чувств. Вещи видятся также безусильно,как они осязаются, обоняются, слышатся или чувствуется ихвкус. При зрении вдаль мышцы глаз расслаблены и лучи от удаленных объектов точно фокусируются на сетчатке. При зрениивблизи косые мышцы глаз сжимаются, глазное яблоко удлиняетсяи лучи света от ближних объектов четко фокусируются на сетчатке глаза. При этом усилия, которые косые мышцы глаз прикладывают в ходе аккомодационных процессов, не представляютощутимой нагрузки на них. Бэйтс сравнивает это с тем, какптицы всю ночь могут просидеть на ветке, крепко сжимая еепальцами ног и нисколько при этом не утомляясь.

Таким образом, пока глаз находится в расслабленном состоянии, он обладает идеальным зрением. Лишь напряжением можнопомешать глазам правильно осуществлять процессы фокусировкина объекты. Такое происходит, если глаз не предоставлен самсебе и с ним чтото пытаются сделать. Как правило, это"чтото" является усилием увидеть.

Таким образом, согласно Бэйтсу, причиной ухудшения зрения является психическое напряжение, которое является следствием чрезмерных усилий глаза разглядеть какойлибо объект. Такое напряженное состояние приводит к равномерному (в случаеблизорукости, дальнозоркости, старческого зрения [пресбиопии]) или неравномерному (в случае астигматизма или косоглазия) напряжению окологлазных (прямых и косых) мышц. Болееподробно о том, чем вызывается то или иное нарушение зрения,согласно теории Бэйтса, рассказано в соответствующих разделахглавы 4.

Олдос Хаксли, известный английский романист, на собственнфм опыте (подробнее об этом см. гл. 7) убедившийся в результативности метода Бэйтса и посвятившей ему одну из своихкниг "Искусство зрения", пишет в ней, что способствующимиухудшению зрения являются также отрицательные эмоции (гнев,страх, горе, волнение и др. ), а также неправильная диета ипоза человека [62]. Что касается замечания Хаксли относительно отрицательных эмоций, то здесь надо заметить, что они действительно приводят к напряженному состоянию психики и сказываются неблагоприятно на всех функциях организма, в том числеи зрении. В этом отношении его точка зрения совпадает с мнением Бэйтса (поскольку отрицательные эмоции всегда связаны спсихическим напряжением). Поэтому какихлибо принципиальныхизменений в методике лечения в данном случае Хаксли не предлагает.

Отметим только, что в своей работе [62] Хаксли, ссылаясьна Джозефа Бармата (Joseph E. Barmat), пишет, что скука способствует увеличению воздействия на человека таких ощущений,как голод, дискомфорт, боль и напряжение глаз. Бэйтс же прямоотносил скуку к одному из видов напряжения.

2. Исходя из всего сказанного, очевидно, что целью лечения должно быть снятие напряжения, безусильное видение. "Тысячи раз, - пишет Бэйтс, - было наглядно показано, что любаяаномальная работа внешних мышц глазного яблока сопровождаетсянапряжением или усилием увидеть и что со снятием этого напряжения действие мышц нормализуется, а все аномалии рефракцииисчезают. Глаз может быть слепым, он может страдать атрофиейзрительного нерва, катарактой или заболеванием сетчатки, нодо тех пор, пока он не старается увидеть, внешние мышцы работают нормально и никакой аномалии рефракции нет. Этот фактдает нам способ, посредством которого могут быть устраненывсе эти состояния, так долго считавшиеся неизлечимыми" [16,р. 42]. Этим способом является расслабление.

Если проводить аналогию между фотокамерой и глазом, толюбой фотограф знает, что навести фотоаппарат на резкостьможно любым из двух способов: либо изменением расстояния отфотопленки до линзы объектива, либо изменением силы самойлинзы. Исходя из своей теории, Бэйтс считает, что восстановление зрения в случаях аномалий рефракции, старческой дальнозоркости и косоглазия может быть осуществлено через соответствующую координацию деятельности наружных мышц глаз. При ихправильном взаимодействии происходит точная фокусировка лучейсвета на сетчатке глаза. Правильное же взаимодействие мышцвозможно только в состоянии расслабления. Таким образом, лечение, согласно Бэйтсу, заключается не в том, чтобы избегатьработы вблизи или зрения вдаль, а в избавлении от психического напряжения, которое лежит в основе несовершенной работыглаза на обоих расстояниях [16, р. 46].

Достижение расслабления, необходимого для улучшения зрения, потребовало разработки ряда упражнений, носящих как физический, так и психический характер с преобладанием последних. Последователями Бэйтса высказывалась также мысль о возможности применения гипноза к улучшению зрения. Такие предположения имеют под собой веские основания. Поскольку вся система Бэйтса направлена на достижение психического расслабления и снятие нервного напряжения, то очевидно, что гипнотические средства здесь действительно могут оказаться полезными. Некоторые авторы уже описали случаи успешных попыток применения гипноза для достижения психического расслабления иулучшения зрения [12, р. 144; 65, p. 160]. Однако ни в одной изпроанализированных нами работ, касающихся метода Бэйтса,практических рекомендаций на этот счет не приводится. Поэтомуостанавливаться подробно на этом теоретически интересном направлении развития метода Бэйтса мы не будем.

Бэйтс считает, что глаз с плохим зрением утрачивает целый ряд свойств нормального глаза. Это усугубляет процессухудшения зрения. В то же время, выполняя специальные упражнения понемногу, но часто, и превращая, таким образом, этиупражнения в подсознательные привычки правильного зрения можно вернуть нормальное зрение. Глаз с плохим зрением, приобретая заново свойства нормального глаза, приобретает и его зрение.

В связи с этим необходимо сказать несколько слов о теории наследственной предрасположенности к тем или иным нарушениям зрения. Последователи Бэйтса согласны с ней в том смысле, что, когда мы имеем дело с плохим зрением детей, родителикоторых также не отличаются хорошим зрением, речь следуетвести о наследовании дурных жизненных привычек, ведущих кухудшению зрения, а не неправильной формы глазного яблока,как это утверждают ортодоксальные медики. Среди этих привычекназываются неправильные зрительные привычки, ошибки в питании, формирование неправильной осанки и др. Учитывая ту роль,какую играют родители в воспитании своих детей, формированиив них положительных привычек вообще, а также то, что родителинередко служат примером для своих детей, можно предположить,что эта теория довольно прочно обоснована. Например, заботыпо формированию диеты детей до определенного возраста целикомлежат на родителях. Неправильный рацион, к которому с детствапривыкает ребенок и от которого с трудом (если вообще) отвыкает, став взрослым, таким образом, целиком вина родителей. Амежду тем, согласно мнению натуропатов, неправильному рационупринадлежит одна из главных "заслуг" в ухудшении зрения.

Необходимо отметить, что в настоящее время существуютнекоторые "ответвления" от системы Бэйтса, использующие рядего упражнений и рекомендаций, но существенно дополненные ивыдвигающие свои собственные теории причин ухудшения зрения.

Так, авторами книги "Сила глаз" А. Хоопс и Т. Хоопс(см. [61]) аномалии рефракции рассматриваются не как неизменные генетические дефекты, а как результат непрерывных, множественных стрессовых воздействий на человека плюс воздействие нарушения равновесия его психофизической системы. Основными причинами нарушения баланса этой системы считаются окружающая обстановка и образ жизни человека. Например, длительное, упорное, утомительное чтение, считают авторы, представляет собой своего рода "зрительный стресс в ближней точке видения", который, если его не лечить, приводит к снижению зрительных способностей и, как результат, к миопии.

Другое интересное направление в нетрадиционных видах лечения нарушений зрения, вобравшее в себя некоторые элементысистемы Бэйтса (прежде всего, касающиеся связи психическойдеятельности со зрением) - это кибернетика, или так называемая биологическая обратная связь. В основе этой системы улучшения зрения лежит тренировка психики человека. Целью тренировки является стабилизация различных подсистем психофизической системы человека через механизмы обратной биологическойсвязи. Зрительное восприятие пространства и времени рассматриваются в качестве основного элемента мышления, а улучшениеввода зрительной информации, в свою очередь, способствуетулучшению мыслительной деятельности. Интересен подход кибернетики к пониманию причин нарушения зрения. Так, миопия, утверждает кибернетика, является результатом ухудшения обратнойбиологической связи между полунапряженными тканями глаза. Это, в свою очередь, приводит к ухудшению зрения и сокращениюобъема зрительной информации, которая может быть синтезирована и переработана мозгом.

Тренировочные упражнения в кибернетике имеют своей цельюследующее:

1. Преодоление неправильных зрительных привычек и неправильных привычек, связанных с осанкой (позой) человека. Этоможет быть сделано путем демонстрации пациенту несоответствиймежду видимым миром и реальным миром.

2. Продвижение психофизической системы человека в желаемом направлении.

3. Развитие навыков правильной зрительной работы и формирование улучшенного зрительного контроля и контроля позычеловека, необходимых для достижения этого.

Вторая и третьи задачи решаются путем улучшения чувственности тела, его координации и равновесия. При этом такжеиспользуются упражнения, направленные на расширение пространства, воспринимаемого глазами, упражнения на развитие подвижности глаз в ходе выполнения ими своих функций и т. д. [51,р. 216].

Как мы увидим в последующем, многие из перечисленныхэлементов активно используются в системе Бэйтса (и изложеныбыли впервые именно в ней). Последователями Бэйтса в его систему были введены рекомендации относительно диеты и упражнения общего физического характера. Аналогичные упражнения используются в холистических школах лечения, занимающихся вчисле прочих болезней и нарушениями зрения.

Таким образом, в офтальмологии сформировалось направление, представители которой называют себя "новой школой функционалистов" в отличие от ортодоксальной школы "структуалистов", которую, исходя из сказанного, следует считать "старойшколой". Ведущим направлением среди "функционалистов" в офтальмологии является "бэйтсизм", в основе которого лежит теория происхождения и методика лечения нарушений зрения американского врача У. Г. Бэйтса.

Во всей методике Бэйтса упорно проводится мысль о теснойвзаимосвязи между мозгом и глазом. Глаз без мозга будет лишьмеханически "фотографировать" объект зрения, но не сможет егоинтерпретировать. Мозг же без глаза сможет представлять изображения, с которыми он знаком по предыдущему опыту (которыечеловек видел раньше), но не сможет подсказать вам, что вывидите сейчас. Идеальное зрение возможно лишь при полной координации действий мозга и глаз.

Если мозг подвергается напряжению, глаза начинают смотреть с напряжением, а интерпретация изображения на сетчаткенарушается. В результате зрение ухудшается. Чтобы вернутьзрение в норму необходимо снять напряжение с психики.

В условиях современности мозг человека постоянно находится под воздействием тяжелых психических нагрузок. Сохранение хорошего зрения без специальных упражнений на расслабление в настоящее время вряд ли возможно. Поэтому упражнения изсистемы Бэйтса будут полезны практически любому человеку.

Как мы уже говорили, последователями Бэйтса был разработан также ряд дополнительных рекомендаций к его системе,затрагивающих дыхание и диету, а также направленных на модификацию, усовершенствование и внесение разнообразия в предлагаемые им упражнения. Несмотря на это, в целом, их методы лечения сохранили достаточно много из оригинальной методикиБэйтса, чтобы носить его имя.

Ниже нами будут приведены основные практические рекомендации Бэйтса и его последователей, являющиеся базой для занятий при всех видах нарушения зрения. Некоторые различия вприменении этих рекомендаций, а также дополнительные, специфические для каждого вида нарушения зрения упражнения приведены нами в главе 4 "Дополнительные замечания и специальныеупражнения".

Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава


TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.