Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Улучшение зрения без очков, У.Бейтс
УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ. РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ И УЧИТЕЛЯМ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ ДЕТЕЙ

6. РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ И УЧИТЕЛЯМ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ ДЕТЕЙ

Очень много исследований в области офтальмологии посвящено профилактике нарушений зрения и их лечению у детей. Чтобы правильно определить стратегию борьбы с нарушениями зрения, необходима, прежде всего, правильная теоретическая база. Как известно, критерием истины является практика. Знакомствос последней наводит на грустные размышления. Все предлагавшиеся меры показали себя крайне неэффективными. С каждым годомдоля детей с нарушениями зрения все растет и растет. Не помогают ни детально разработанные правила зрительной работы, ниусилия врачей. В чем дело?

Согласно теории Бэйтса, человек не может видеть с совершенным зрением того, что он не видел прежде. "Когда глазсмотрит на незнакомый объект, - пишет Бэйтс, - он всегда болееили менее напрягается, чтобы увидеть его. При этом всегда появляется аномалия рефракции. Когда ребенок смотрит на незнакомые надписи или фигуры на доске, удаленные географическиекарты, схемы или рисунки, ретиноскоп всегда показывает, чтоони стали миопиками, хотя их зрение при других обстоятельствах может быть абсолютно нормальным. То же самое происходит исо взрослыми при разглядывании ими удаленного незнакомого объекта" [16, р. 172].

Прикладывая усилие увидеть удаленные объекты, глаза ребенка становятся миопическими. Если дать этому процессу продолжаться достаточно длительное время, школьник обязательностанет миопиком - настолько прочно в нем укореняется привычканапрягаться при зрении вдаль.

Одновременно, некоторые дети сильно напрягаются, старательно выводя в тетради новые для них закорючки, читая незнакомые буквы и слова, рисуя какиенибудь каракули. Усилие увидеть в ближней точке приводит к возникновению гиперметропии.

Если усилие увидеть в ближней или дальней точке приводитк ассимметричным изменениям в форме глазного яблока или ассиммметричному напряжению мышц глаза - появляется та или инаяформа астигматизма или косоглазия.

"Когда. глаз смотрит на знакомый объект, - продолжаетсвою мысль Бэйтс, - эффект совершенно иной. Удается не толькорассмотреть его без напряжения, но в последующем снижается иусилие, прикладываемое при рассматривании незнакомых объектов.

Эти данные обеспечивают нас методом преодоления психического напряжения, которому подвергаются дети при современной системе образования. Невозможно увидеть чтолибо идеальнов момент, когда мозг находится под напряжением. Если детисмогут расслабиться во время смотрения на знакомые объекты,они смогут (иногда на невероятно короткие периоды времени)сохранить это расслабление и при взгляде на незнакомые объекты" [16, р. 172].

Ребенку надо научиться расслаблять свои глаза и психикувсеми возможными средствами. Тот факт, что при взгляде назнакомые объекты психика и глаза человека до некоторой степени расслабляются, лег в основу предложенного Бэйтсом чрезвычайно простого и чрезвычайно эффективного упражнения на улучшение зрения детей. В исполнении этого упражнения в условияхшколы обольшую помощь могут оказать учителя. Так, когда система Бэйтса была внедрена в ряде школ ГрандФоркса и НьюЙорка, тренировкой зрения детей, по сути дела, занимались самиучителя. Для этого они на каждом уроке выделяли всего 510минут для работы с проверочной таблицей. Сами учителя такжезанимались этими упражнениями, что позволило многим из нихвосстановить свое зрение.

Суть упражнений сводится к следующему [16, р. 180181].

УПРАЖНЕНИЕ N 110

Проверочная таблица (например, таблица Сивцева) вешается на стену классной комнаты, и каждый день дети читают просебя мельчайшие буквы, которые они могут увидеть со своихмест, каждым глазом по отдельности и обоими глазами вместе. Впервом случае один глаз закрывается ладонью руки таким образом, чтобы избежать давления на глазное яблоко.

Делать это упражнение надо, как минимум, один раз вдень. Детей с заметно плохим зрением следует поощрять к болеечастому чтению проверочной таблицы.

Упражнение не отнимает много времени и достаточно, чтобыулучшить зрение всех детей через одну неделю или устранитьвсе аномалии рефракции через несколько месяцев, год и болеетого. Р. С. Агарвал рекомендует отводить на это упражнение хотябы 5 минут и перед началом занятий в школе.

Не рекомендуется в это дело вмешивать детей, носящих очки, поскольку они обязаны находиться под попечением врача итренировка, пока они носят очки, даст им мало чего или вообщеокажется бесполезной. Хотя это и не обязательно, большой помощью было бы ведение записей, отражающих зрение каждого ученика в момент введения системы и далее через любые удобные интервалы времени - ежегодно или почаще. Записи могут производиться учителем идолжны включать в себя имя и возраст учеников, зрение каждогопроверяемого глаза с расстояния 5 метров и дату (см. главу 4).

Обычно после начала регулярных занятий на проверочнойтаблице ухудшение зрения прекращается. Более того, согласноутверждениям Бэйтса, оно улучшается практически у всех детей. Зрение, которое было ниже нормального, улучшалось в большинстве случаев до нормального уровня, в то время как дети, имевшие нормальное зрение, за которое принимается зрение в 5/5,улучшили его до 5/45/2,5 (что означают эти записи - смотриглаву 4). При этом удалось не только избавиться от миопии, нои улучшить зрение для близких объектов. Бэйтс утверждает, чтоза 8 лет применения его системы учителями школ удалось снизить уровень миопии среди детей с 6% до менее чем 1%. Болееподробно результаты применения системы Бэйтса в школах описаны в главе 7.

При выполнении этого упражнения нет никакой необходимости учить детей основам физиологии глаза и т. д., которые повозрасту своему мало что поймут из рассказанного вами. Важнотолько избегать ошибок при использовании проверочной таблицы. Типичной ошибкой, например, является ее снятие со стены послезавершения упражнений изза боязни, что дети выучат таблицунаизусть и займутся просто угадыванием букв. Этим самым разрушается вся цель упражнения, заключающаяся в даче глазамежедневных упражнений по зрению вдаль со знакомыми объектами. Надо давать возможность детям, выходя из класса на переменке,смотреть на эту таблицу вблизи. Они довольно заинтересованноотносятся к этому упражнению. Прежде всего, их интересует,что же было на следующей (после последней строки, которую онисмогли разглядеть) строке. Тогда, вернувшись на свои места изная, какие там буквы, им будет легче увидеть эти строки иулучшить четкость предыдущих. Здесь они воспользуются мысленным представлением и воспоминанием. Единственная ваша задача - это предостеречь детей от приложения усилия при разглядывании строк.

Не стоит бояться, что дети выучат таблицу. Даже если этопроизойдет, ничего страшного не случится. Единственным результатом этого будет то, что ребенок перестанет прикладыватькакоелибо усилие увидеть буквы, поскольку он знает, какие изних там находятся. Таким образом, он будет использовать расслабленное смотрение, которое действительно позволит ему видеть эти буквы. Убедиться в том, что дети действительно видятэти буквы довольно легко - достаточно поменять проверочнуютаблицу на другую с другими буквами, но такого же размера. Если ребенок будет попрежнему смотреть расслабленно на этутаблицу, он успешно справится с ней.

Не заставляйте детей прочитать столькото строк сегодня. Никакого принуждения не должно быть. Пусть читают столькострок, сколько смогут прочесть.

Упражнение с проверочной таблицей родители могут применять и дома. Поскольку, как пишет М. Д. Корбетт, дети избегаютпроверочной таблицы, где им не удается показать хорошего зрения изза обычного страха, внушаемого школьным врачом, не используйте при тренировке зрения детей отдельные буквы. Вместоэтого сделайте таблицу из какихнибудь слов, подобную таблицес вырезанными из журналов заколовками. Подберите слова, соответствующие возрасту ребенка. М. Д. Корбетт рекомендует заниматься с этой таблицей в следующем порядке [47, р. 7274].

УПРАЖНЕНИЕ N 111

Повесьте таблицу на стенку, к которой ребенок часто обращается лицом, например, в обеденной комнате. Если же заниматься во время приема пищи сложно, то повесьте таблицу напротив его кровати или на стене кухни против двери, через которую он обычно входит. Она должна висеть на хорошем освещении.

Ваша задача заключается в том, чтобы превратить упражнения с таблицей в "легкую игру для зрения". В первый раз позвольте ребенку выбрать расстояние, с которого он может увидеть слова. Предупредите его, что особо стараться не надо. Помогайте ему в чтении. Пообещайте ему, что "в один прекрасный день он увидит все это без какоголибо труда. " После того, как ребенок прочитает 23 строки, позвольте ему подойтипоближе и прочитать следующую строку. Не обращайте вниманияна то, что он запоминает эти строки. Знакомые объекты легкоразглядеть, следовательно, вы преподносите ему урок расслабленного смотрения. Воспоминание помогает зрению. Не надо думать, что без принуждения ваш ребенок не захочет смотреть. Глаза хотят видеть, они жаждут зрения. Если ребенок упираетсяи не хочет смотреть на таблицу, то причиной этого является,скорее, напряжение, вызванное принуждением, нежели его плохоезрение.

Следите также, чтобы ребенок не применял какихлибоухищрений, пытаясь увидеть.

Помогайте ребенку ознакомиться со словами на таблице ихвалите его за каждое новое достижение. Не стоит подозреватьего в том, что он не видит таблицу, а всего лишь вспоминаетее. Когда он будет вспоминать ее в момент, когда глаза отдыхают на какомто слове, он увидит его.

Когда через несколько недель его интерес к таблицеугаснет, было бы хорошо вновь стимулировать его внимание, повесив новый набор слов. Предупредите его о нежелательностидля глаз избегать какоголибо изменения. Но не делайте такихизменений слишком быстро, так как именно знакомство объектов,которые он рассматривает, является тем, что учит его расслабленному смотрению.

Когда он не сможет уверенно прочитать какоенибудь слово, покажите ребенку, какая удивительная вещь происходит сего зрением, когда он проделает пальминг, "напишет носом" этослово, четко и правильно, и затем с глубоким дыханием сновавзглянет на него. Этот способ заметно улучшит на некотороевремя зрение ребенка и послужит для него мощным стимулом кдальнейшим занятиям.

Во время занятий на проверочной таблице вам надо будетвоспользоваться дополнительно рекомендациями главы 4.

Приведенные упражнения с проверочной таблицей - не единственное, которые вы можете использовать для улучшения зрениядетей. Вам надо задействовать весь арсенал приемов и рекомендаций, описанных в предыдущих главах. Однако здесь надо сделать несколько замечаний.

Зрение детей нуждается в особом внимании. Вместе с тем,усвоение ими ряда упражнений, которые мы привели ранее, дается с определенным трудом, а некоторые так и не удается освоить в связи с их малым возрастом. Поэтому обучение детей системе Бэйтса носит специфический характер. Требуется некотораямодификация упражнений, придание им игрового характера и т. д. Рассмотрим некоторые рекомендации на этот счет.

В описанном ниже упражнении вы увидите, каким образомдостигается упрощение сути упражнения для ребенка, не знающего еще алфавита. Ценность же упражнения от подобного упрощения практически не падает, поскольку в нем сохранены все исходные принципы и цели упражнения. В других случаях вам надобудет поступать аналогичным образом, если ребенок еще не знает букв.

Р. С. Агарвал в качестве одного из упражнений для трехлетнего дальнозоркого ребенка рекомендовал следующее упражнение[8, р. 133].

УПРАЖНЕНИЕ N 112

Возьмите лист белой бумаги и нарисуйте на нем тушью рядычерных букв "Е", размер которых должен уменьшаться сверхувниз (от 8 сантиметров в верхней части таблицы до 1,0 сантиметра в нижней ее части). Буква при этом должна смотреть вразных местах в разных направлениях - вверх, вниз, влево,вправо.

Пусть ребенок читает эту таблицу с расстояний от 3 до 6метров от нее. Попросите его мягко моргать всякий раз, когдаон называет в каком направлении смотрит буква "Е".

В этом упражнении использованы абстрактные символы (дляребенка это не буква "Е", а совершенно ничего не значащийсимволрисунок). В правой части таблицы Сивцева находятсякружочки различных размеров с разрывом в разных местах - сверху, сбоку или по бокам. Вы можете использовать эту частьтаблицы Сивцева для тренировки зрения детей.

Есть символы и другого типа. Они используются в специальных таблицах для проверки остроты зрения детей. Эти таблицы бывают в любом глазном кабинете. На них изображены различные грибочки, самолетики и другие рисунки. С подобными таблицами вы можете сделать интересное упражнение, разработанноеК. Хакетт и рекомендуемое ее в тех случаях, когда требуетсяиспользование воспоминания, принципа знакомства объектов ит. д.

Соляризация детей дается довольно легко, если того позволяет возраст. Однако очень маленькие дети, которых еще носят на руках, конечно, не понимают, что такое соляризация икак ее делать. Тогда Р. С. Агарвал рекомендует соляризовать ихглаза следующим образом [8, р. 136].

УПРАЖНЕНИЕ N 113

Возьмите ребенка таким образом, чтобы солнечные лучи падали ему на лицо. Затем начните мягко качать его на солнечномсвету.

Некоторые рекомендации относительно предупреждения КОСОГЛАЗИЯ у детей мы привели в разделе 4. 5. Сказанное дополнимсоветом М. Д. Корбетт о том, как следует поступать в случае ужеимеющегося косоглазия маленького ребенка. Она советует приложить все усилия, чтобы все, что приковывает его внимание,происходило со стороны, противоположной направлению кошенияглаз ребенка. Так, если у ребенка левый глаз косит внутрь, товсе, что привлекает его интерес должно происходить с левойстороны от него. Надо,например, почаще качать ребенка к зеркалу слева от него.

Кроме этого, необходимо по несколько раз в день прокачивать ребенка через яркий солнечный свет (как в упражнении N113), а затем делать ему своими руками пальминг, посадив ребенка к себе на колени и оперев его спинку на себя. При этомраскачивайте и убаюкивайте его так, как этого ему хочется. Глаза детей находятся еще в стадии своего развития, поэтому вэтот период вы многое можете сделать для улучшения их зрения[47, р. 104].

Обучая детей системе тренировки зрения, постарайтесь всеупражнения превратить в забавные развлеченияигры, чтобы ребенок сам стремился к их выполнению.

Очень интересные игры для детей, направленные на улучшение зрения, предлагает Р. С. Агарвал в своей книге "Йога идеального зрения" [10, р. 146]. Среди них следующие:

1. Различные упражнения располагаются в определенном порядке (карточки с их названиями и необходимые для их выполнения принадлежности) и участники игры переходят от одного упражнения к другому как только прозвучит колокольчик (каждыедвепять минут).

Упражнения на выбор: большие повороты, малые повороты,пальминг, шитье, письмо, увеличение насыщенности белых центров букв в газете, то же самое с использованием карточки ссантиметровым отверстием, концентрация на пламени свечи с отсчитыванием 100 дыханий, чтение мелкого шрифта с использованием белых строк, центральная фиксация на Омкарте.

2. Пять участников игры водят хоровод с песнями вокругтабуреточки, на которой стоит свеча. Затем они садятся и начинают читать мелкий шрифт. После этого все повторяется.

3. Эта игра очень полезна при обучении детей новой терминологии. Каждому из участников игры даются имена, такиекак, например, Сетчатка, Миопия, Гиперметропия, Астигматизм,Пресбиопия, Хрусталих, Роговица, Радужка, Макула, Зрачок,Глазное яблоко и т. д. Ведущий рассказывает какуюнибудь историю, в которой содержались бы эти имена. Услышав свое имя,участник игры встает, делает круг и садится.

4. Поставьте стулья, числом на один меньше, чем числоучастников игры. У каждого стула (рядом, на самом стуле илисбоку) расположены необходимые для выполнения какоголибо упражнения предметы или просто даны названия упражнений. Этимиупражнениями могут быть: центральная фиксация на проверочнойтаблице, чтение "Основных сведений о зрении", чтение мелкогошрифта, моргание на белых строках, чтение при свете свечи,моргание на зеркале, моргание на двух указательных пальцах,чтение проверочной таблицы вдали, мысленное раскачивание ит. д.

Участники игры движутся по кругу вокруг стульев, стучамячами по полу. Когда прозвучит колокольчик, их задача - успеть занять места на стулья. После этого они приступают к исполнению упражнений.

Очень подробные рекомендации по улучшению зрения детейсодержатся в работе М. Д. Корбетт "Упражнения йоги для зрения"[49, р. 168184]]. В основном это советы, касающиеся своевременного выявления нарушений зрения у новорожденных и малолетних детей (дошкольников, как правило) и их лечению. Приведемздесь основные положения ее рекомендаций и некоторые из разработанных М. Д. Корбетт упражнений.

1. ПЕРВОПРИЧИНА НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ ДЕТЕЙ с момента их поступления в школу, согласно мнения практически всех последователей Бэйтса, заключается в принудительном характере обученияв школе. Это вызывает сильное психическое напряжение у детей. До школы у ребенка никто не спрашивал, видит ли он воздушныйзмей в небе. Для него это не имело никакого значения. Но сприходом в школу дети вынуждены разглядывать маленькие удаленные, незнакомые им буквы. Их иногда принуждают к этому либо учителя, либо родители. Вблизи же им приходится разглядывать такие же незнакомые буквы и знаки. Ребенок начинает напрягать свои глаза. Зрение постепенно ухудшается.

В ряде случаев учитель может выглядеть для детей "злой инехорошей тетенькой, которая все время ругается". Это влечетза собой дополнительное психическое напряжение.

Указанные причины определяют направленность практическилюбых ваших действий по отношению к ребенку. Не заставляйтеего учиться - пусть он сам захочет этого. Для этого превратите все занятия с ним в веселые игры, в развлечения. Ребенокне должен испытывать в процессе учебы принуждения.

2. Постарайтесь пораньше выявить ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ у своего ребенка.

Обратите внимание, как смотрит ваш ребенок, особеннопосле обеденного сна (ПРИМ. АВТ.: Корбетт в данном случае ведет речь о детях в возрасте около трех лет, когда у них ужесформировалось бинокулярное зрение). Если один его глаз открывается неполностью, если для того, чтобы посмотреть на вас,он поворачивает голову, если он медленно мигает, прежде чемвзять игрушку, которую попросил, ложась спать, - у вас естьоснования для того, чтобы начать беспокоиться о зрении своегомалыша. В теплое время года проследите, с какой стороны лицаон загорел больше. Обычно, когда один глаз слабее другого,ребенок с этой стороны чаще подставляет лицо солнцу, и онобольше загорает со стороны слабого глаза.

Теперь нарисуйте на листочке в нерегулярном порядке (вбеспорядке) разных животных или птиц, знакомых ребенку, например, кур и уток. Теперь пусть он закроет один глаз ладонью,как в пальминге, а другим глазом смотрит на рисунок. Попросите его, указывая сначала на кур, потом на уток, назвать птицу. Сделайте то же самое с другим глазом. Если один глаз слабее, чем другой, то ребенок замешкается на некоторое время,прежде чем назовет правильный ответ.

Конечно, в любом случае вам надо проконсультироваться успециалиста.

3. Что касается грудничков, то Корбетт обращает вниманиена то, что современные мамаши совсем мало их укачивают. Еслиучесть, что это производит большой расслабляющий эффект надетей (подобно "раскачиванию медведя" или большим поворотамдля взрослых), то очевидно, что это следует считать одним изнеблагоприятных факторов их развития вообще, а не только глаз.

4. Начинайте с возраста около двух лет обучать детейпальмингу и соляризации. Превратите это в игру. Пальминг,например, можно будет "вклинить" в правила гигиены, прививаяего вместе с ними в качестве привычки. Приобщите ребенка кего исполнению после пробуждения или, когда сажаете его нагоршок. Последнее, кстати, через расслабление будет способствовать лучшему освобождению кишечника.

5. Если у ребенка один глаз слабее, чем другой, и емуврачом прописано ношение повязки поверх сильного глаза, топостарайтесь, чтобы у ребенка не развился комплекс неполноценности. Одевайте ему повязку лишь в определенные часы, когда у вас есть время поиграть с ним и сама игра не требует отнего большой остроты зрения. Лучшее время для таких игр - после утреннего туалета и после обеденного сна.

6. С трех лет ребенка можно обучить следующему упражнению.

УПРАЖНЕНИЕ N 114

("РАСКАЧИВАНИЕ МАЯТНИКА")

Если дома есть настенные часы, то поставьте ребенка перед ними, а сами встаньте позади него. Просуньте свои рукипод его руками и скрестите их у него на груди. Приподнимитеего, не сжимая, над полом на несколько сантиметров и раскачивайте его в ритме маятника, напевая какуюнибудь знакомую емумелодию или считая считалку.

Если у вас нет настенных часов, то скажите ребенку, чтоон - это корзинка для продуктов, и вы идете с ним на рынок. Делайте это упражнение перед окном. Следите за тем, чтобы ребенок держал своб голову свободно - она должна колебаться вту же сторону, что и его руки, но в сторону противоположную,колебанию его ног.

Это упражнение в последующем перейдет для него в "раскачивание медведя".

7. А это упражнение очень помогает при КОСОГЛАЗИИ ивесьма напоминает упражнения N 91 и упражнение N 92 из раздела 4. 5. Ознакомьтесь с ними, прежде чем приступите к нему.

УПРАЖНЕНИЕ N 115

("МИШКА В ЗЕРКАЛЕ")

Поставьте ребенка спиной к зеркалу, например, от платяного шкафа на расстоянии около 1 метра от него таким образом,чтобы он мсог увидеть вас в зеркале, если обернется к нему. Прикройте его прямосмотрящий глаз и спрячьте у себя за спинойигрушку, например, плюшевого мишку. Если у ребенка конвергентное (сходящееся) косоглазие и, например, левый глаз смотритвнутрь, то ребенку надо будет постараться увидеть вас в зеркале, смотря поверх своего левого плеча. Если же у него дивергентное (расходящееся) косоглазие и, например, левый глазкосит наружу, то ему надо будет постараться увидеть вас взеркале через правое плечо. Теперь он, делая повороты тела,типа больших поворотов, должен успеть увидеть игрушку, которую вы буквально на секунду показываете ему в зеркале (показывайте игрушку не при каждом повороте ребенка, а время отвремени). При этом ребенок должен объявить: "Мишка!" Когда онраза три, четыре или пять (в зависимости от возраста) правильно заметит игрушку, то он выиграл. С вас конфетка, пирожное или просто поцелуй.

8. Теперь вам надо будет обучить ребенка ПАЛЬМИНГУ. Корбетт отмечает, что у ребенка для пальминга слишком мало темдля представлений и воспоминаний и слишком много информациидля обмена. Поэтому ребенок редко когда способен заниматьсяпальмингом более пяти минут подряд. Он начинает вертеться,нервничать и раздражаться гораздо больше, чем взрослый, который провел в темной комнате более часа.

Поэтому поступите следующим образом. Пусть ребенок закроет глаза как в пальминге, а вы читайте ему в это время какуюнибудь сказку. Лучше всего приучить ребенка к тому, чтосказку он получит только во время пальминга. Сам того не подозревая, ребенок получит от этого двойную пользу, посколькуон сможет (а часто так и бывает) отправиться с героями сказкив мысленное путешествие. Воображение (мысленное представление) ребенка при этом заработает на поную мощь.

В хорошую погоду после игры со своими друзьями можно поделать пальминг и на улице, дочитывая ему конец сказки.

Если у вас мало времени, то приучайте ребенка делатьпальминг во время прослушивания радиопередачи, которая емуинтересна.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПАЛЬМИНГА ДЛЯ ДЕТЕЙ:

1. краткость;

2. частая повторяемость;

3. благоприятное время исполнения.

9. Постарайтесь добиться от учителей разрешения делатьдетям с плохим зрением (да и с хорошим тоже) пальминг во время зачитки какогонибудь иллюстративного материала. Помимоулучшения зрения это положительно скажется на запоминанииуслышанного и, как следствие, успеваемости учеников.

10. Теперь несколько советов на тему, как повысить результативность ваших упражнений с ребенком. Любая игра должнаследовать за выполнением предварительной соляризации (2 минуты) и пальминга (тоже в течение 2х минут). Если ребенок третглаза во время выполнения упражнений, то остановите игру ипопросите его некоторое время глубоко дышать через нос, сказав, что это отгоняет от его глаз пылинки.

Рекомендации М. Д. Корбетт дополним советами К. Хакетт, которая в своей книге [56, р. 554272] также уделила большоевнимание восстановлению зрения детей.

1. Внушите, прежде всего, своему ребенку сильное желаниеизбавиться от очков. Найдите повод, который послужил бы длянего стимулом. Например, объясните ему, что летчику нужно острое зрение (если ваш ребенок хочет стать им). Желание ребенка намного ускорит его прогресс.

2. Ваше поведение также должно способствовать улучшениюзрения ребенка. Не ждите быстрых результатов. Не принуждайтеребенка ни к чему. Определите, кто в семье лучше справляетсяс работой ребенка на улучшение зрения. Часто бывает, что одиниз родителей делает это лучше, чем другой. Хвалите дейте замалейшее продвижение вперед, сколь малым бы оно ни было. Дляних подобный стимул имеет гораздо больший вес, чем для взрослых.

3. В зависимости от вида нарушения зрения следуйте соответствующим разделам главы 4. При этом учтите все приведенныевыше и ниже рекомендации.

4. При обучении ребенка соляризации и пальмингу полезнозапомнить, что для его возраста более приемлем определенныйпорядок (режим) их исполнения, нежели выполнение их в любыесвободные моменты времени. Было бы хорошо делать их до илипосле завтрака, после обеда и непосредственно перед сном. Если ребенку нравится их делать в другое время, то пусть будеттак, как он хочет этого. Если ребенку не нравится делатьпальминг или соляризацию, то будьте настойчивы, но не заставляйте его делать их, иначе он просто возненавидит свои занятия на улучшение зрения. Лучше найдите какойнибудь стимул,вознаграждение, форму похвалы своему ребенку.

5. Многим детям нравятся малые и большие повороты, особенно если делать их под музыку.

6. При тренировке аккомодации маленьких детей используйте вместо букв или цифр карточки с изображениями различныхживотных, растений, предметов и т. п.

Вместо смотрения на удаленные буквы и их называние дляних полезнее упражнение по копированию букв, расположенныхвдали. При этом ребенок смотрит на удаленные буквы и копируетих у себя на листочек бумаги в том же порядке. Можно такжеразместить вдали планшет с изображениями различных объектов. Ребенок должен выбрать в колоде уменьшенных копий этих изображений, которую он держит в своей руке (а еще лучше разбросанных по столу, чтобы развить подвижность зрения) карточку сизображением, которое он увидел вдали. Пусть он раскладываетих у себя на столе в том же порядке, что и на планшете.

7. Если вы хотите улучшить зрение своего ребенка, топодберите ему соответствующие игрушки и игры. Полезна любаяигрушка, которая прыгает, вертится, катится и т. д., т. е., игрушка, которая движется. Она будет способствовать развитиюподвижности глаз детей.

Полезны любые игры с использованием мяча. Они прекрасноразвивают подвижность глаз.

Целесообразно исключить игры, способствующие пристальному смотрению - шашки, шахматы, головоломки и т. д.

8. Попросите учителя посадить своего ребенка достаточноблизко, чтобы он мог смотреть без напряжения и, если это возможно, без очков. Пусть он разрешает ему также время от времени выглядывать в окно, чтобы сменить фокусировку глаз, атакже разрешит время от времени делать пальминг.

9. Занимайтесь профилактикой неправильных зрительныхпривычек у своих детей. Учите их периодически моргать, негорбиться, не давайте смотреть пристально, просите чаще менять фокусировку глаз с ближнего на дальний объект и обратнои т. д.

Обучите своего ребенка правильным методам просмотра кинофильмов и телепередач (см. главу 5).

10. Пусть ребенок, если у него нормальное зрение, привыкнет делать некоторые из описанных ранее упражнений в качестве профилактических мер. Знать все их ему нет необходимости. Приучите его, например, перемещать время от временисвой взгляд от ближнего объекта к дальнему и обратно. Пустьон периодически делает малые повороты или короткие покачивания. Стимулируйте его делать по несколько минут в день большие повороты после выполнения домашней работы и т. д.

11. Было бы очень хорошо, если в улучшении зрения вашихдетей были бы заинтересованы и учителя школы, где они учатся. Пусть они разрешают детям время от времени вставать со своихмест, подходить к окну и делать соляризацию, пальминг и большие повороты.

Постоянное принуждение сохранять свое внимание начемлибо, что является делом обычным для школы, вредно длязрения. Обычно у детей это вызывает пристальное смотрение наобъект внимания. Пусть глаза детей научатся перемещаться.

Надо также научить детей перемещать свой взгляд вслед задвижением кончика ручки или карандаша, которым они рисуют(см. главу 5).

Обучайте их потихоньку с помощью учителей правильнымприемам чтения (см. главу 5).

Следуя указанным выше рекомендациям, вы не только сохраните зрение своих детей, но и сами избавитесь от многих проблем, которые могут у вас возникнуть в последующем в связи сухудшением зрения ваших любимых чад.

Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава



TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.