Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Улучшение зрения без очков, У.Бейтс
УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ. ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ КОСОГЛАЗИЕМ

4.5. ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ КОСОГЛАЗИЕМ

В целом между методами, применяемыми Бэйтсом и его последователями при лечении косоглазия, и методами, используемыми традиционной медициной, наблюдается достаточно большоесходство. Однако развивались эти два подхода совершенно независимо, о чем могут свидетельствовать хотя бы приведенные выше упражнения с соляризацией и другие упражнения, не используемые ортодоксальной медициной. Характерны в этом отношениии объяснения причин излечения косоглазия, если для леченияиспользуются традиционные методы. Так, Р. С. Агарвал, рекомендуя для лечения косоглазия четырехлетней девочки ежедневноевкапывание однопроцентного раствора атропина (что делается иортодоксальными медиками) в лучший или оба глаза в течениеоколо года, так объяснял наступающее избавление от косоглазия: "Атропин затрудняет ребенку видение и делает невыносимымсолнечный свет. Для того, чтобы преодолеть эту проблему, ребенок вынужден расслаблять мышцы глаз, а расслабление излечивает косоглазие" [8, р. 132].

Современная офтальмология причиной косоглазия считаетлибо неправильную иннервацию окологлазных мышц, либо аномалиюв самих мышцах (излишняя длина одних и укороченность других). Существуют и другие теории причин происхождения косоглазия. Вкачестве средства лечения предлагаются хирургические (их можно назвать механическими) способы лечения через резекцию илирассечение окологлазных мышц или оптические методы лечения сприменением очков, тренировки на специальных аппаратах и т. д. Однако эффективность всех этих мер, по мнению самих ортодоксальных специалистов, невелика. Причина, согласно мнения последователей Бэйтса, заключается в некомплексном учете вызывающих косоглазие факторов, в игнорировании первопричины кошения глаз - психического напряжения. "Оптическая или механическая коррекция, - пишет Ч. Л. Томсон, - может, конечно, бытьэффективной, но если основное психическое противоречие сохраняется, неизбежно будет наблюдаться тенденция к возникновениюрецидива" [80, р. 21].

Бэйтс утверждает, что снятием психического напряженияможно устранить как косоглазие, так и амблиопию. "Доказано,пишет он, - что косоглазие и амблиопия, подобно аномалиям рефракции, являются чисто функциональными проблемами. Из того,что они всегда уменьшаются снижением напряжения, которым сопровождаются, следует, что для их устранения могут быть использованы любые методы, способствующие достижению расслабления и центральной фиксации. Как и в случае с аномалиями рефракции, косоглазие исчезает, а амблиопия корректируется, кактолько человек добивается достаточного, чтобы вспомнить абсолютно черную точку, психического контроля. Таким способом обасостояния могут быть временно улучшены через несколько секунд, а постоянное их устранение представляет собой, по сутидела, процесс превращения этого временного состояния в состояние непрерывное" [16, р. 150].

Как избавиться от косоглазия? Начинать бороться с нимнадо с детства.

Если у вас в семье младенец или маленький ребенок, точтобы избежать косоглазия, вам следует учесть некоторые особенности его возраста. Множество рекомендаций на этот счетбыло дано Г. Пеппардом [73, р. 116128]. Основные положения егоподхода к этому вопросу сводятся к следующему.

Если вы заметили признаки косоглазия у ребенка совсеммаленького возраста - нескольких недель или нескольких месяцев от роду - то излишне волноваться не стоит. Скорее всего,мышцы глаз еще не научились работать скоординированно. Ведь имышцы рук, и мышцы ног и многие другие мышцы ребенка в этомвозрасте работают не совсем слаженно. Но вам обязательно надопредусмотреть некоторые меры против того, чтобы ребенок началнапрягать свое зрение. Для этого необходимо придерживатьсяследующих правил:

1. Уберите от кроватки ребенка какиелибо яркие предметы, лампы, зеркала и тому подобные объекты, которые могутприковать его внимание. Иначе его глаза постоянно будут устремлены в их сторону. Кроме того, при расположении кроваткинадо предусмотреть меры, чтобы ребенок видел всех подходящихк нему людей без того, чтобы он был вынужден все время смотреть в одну и ту же сторону.

2. Не следует подносить какиелибо вещи слишком близко кносу ребенка, чтобы привлечь его внимание.

3. Следует избегать какихлибо резких и неожиданных движений вокруг ребенка, поскольку способность к аккомодации унего еще не развита в достаточной степени.

4. Ребенка следует держать таким способом, чтобы каждыйего глаз работал приблизительно под одинаковой нагрузкой,иначе он может привыкнуть к использованию только одного глаза. Если это произойдет, то постепенно второй глаз будет исключен из работы мозгом путем поворота его в какуюнибудь сторону.

Для маленьких детей довольно трудно даются упражнениятипа пальминга, мысленного представления и др., требующие определенного уровня психических способностей, до которого имнадо еще подрасти. Поэтому обычно для них рекомендуется только ношение повязки над глазом, который смотрит прямо. Приэтом косящий глаз должен постепенно овладевать центральнойфиксацией пока это свойство нормального глаза не вернется кнему в полной мере. Время ношения повязки надо увеличиватьпостепенно,

Если ребенок очень мал и повязка раздражает его и заставляет плакать, то снимайте ее по прошествии 5 минут ношения. Когда он постепенно привыкнет к ней, то время ношенияможно постепенно увеличивать, пока ее не удастся носить целыйдень без какоголибо дискомфорта. Было бы хорошо, если бы выразвили у ребенка некий положительный рефлекс, напевая, например, песенку, которая ему очень нравится, только тогда,когда он надевает повязку. Таким стимулом может быть любаявещь, которая приятна ребенку. Некоторые дети охотно соглашаются носить повязку, если их мамы или врач тоже надевает ее,чтобы составить ему компанию [73, р. 122123].

Но есть и другие советы, которые могут быть использованыпри лечении как взрослых, так и детей:

1. Прежде всего необходимо снять напряжение всеми доступными вам средствами. Для этого еще раз просмотрите главу3.

2. Одновременно необходимо нормализовать питание. "Такиепростые советы типа прикрытия "хорошего" или доминирующегоглаза, чтобы заставить функционировать другой глаз, могуточень быстро стать эффективными как только питание будет восстановлено до нормы, а напряжение будет снято. Однако то жесамое лечение, примененное без предварительного или одновременного уделения внимания общему физическому или эмоциональному фону может довольно легко привести к еще большему ухудшению зрения или дополнительному расстройству еще гденибудьв организме" [80, р. 2122].

3. Очень полезным при косоглазии считается соляризацияглаз. Расслабляющее действие солнечных лучей велико. П. Брэггпишет, что после приема солнечных ванн, глаза никогда сразуне косят в такой же степени как и до соляризации [44, р. 23].

4. Если ношение повязки не является достаточным для коррекции косоглазия (а это не редкость), то косящему глазу, неприкрытому повязкой, надо давать те же самые упражнения, чтои для миопов, если косящий глаз миопический, и для гиперметропов, если этот глаз гиперметропический. Просмотрите разделы4. 1. и 4. 2. Каков бы ни был случай, упражнения следует делатьрегулярно как при надетой повязке, так и без нее [73, р. 123].

5. При исполнении больших поворотов всегда становитесьтаким образом по отношению к проверочной таблице, чтобы косящий глаз стремился для взгляда на нее повернуться в сторону,противоположную направлению своего отклонения. Если, например, ваш правый глаз косит внутрь (к носу), то станьте к таблице правым боком. При работе этим глазом надо использоватьвсе свойства нормального глаза - центральную фиксацию, перемещения и моргание. Игнорирование этих привычек правильногозрения было бы большой ошибкой [73, р. 123].

Близкое по смыслу к сказанному упражнение рекомендуетК. Хакетт [56, р. 179180].

УПРАЖНЕНИЕ N 91

(УПРАЖНЕНИЕ С ЗЕРКАЛОМ)

Станьте спиной к зеркалу (см. рис. 13). Если ваш левыйглаз косит внутрь, то прикройте правый глаз одной рукой исмотрите прямо перед собой левым глазом. Поверните верхнюючасть тела влево, позволяя своему взгляду дрейфовать вместе сдвижением тела до тех пор, пока вы не увидите свой левый глазв зеркале. После этого вернитесь в исходное положение. Проделайте это упражнение 6 раз. Затем прикройте левый глаз и поворачивайтесь в правую сторону, чтобы увидеть свой правыйглаз в зеркале. Это проделайте меньшее, чем в первом случае,количество раз, например, 23 раза.

Если у вас правый глаз косит внутрь, то все сделайте наоборот.

Если ваш левый глаз повернут наружу, прикройте правыйглаз и поворачивайтесь вправо до тех пор, пока не увидитеуголок своего глаза в зеркале. Проделайте это 46 раз. Затемприкройте левый глаз и дважды повернитесь влево (настолько,чтобы увидеть свой левый глаз в зеркале).

Если наружу повернут правый глаз, то все сделайте наоборот.

Ниже мы приведем методику М. Д. Корбетт, рекомендуемую еюдля лечения косоглазия. Привлекательность ее методики посравнению с рекомендациями других авторов (самого Бэйтса,Пеппарда, Бэнджамина и некоторых других) заключается в четкойрегламентированности этапов, комплексности подхода к лечениюи простоте предлагаемых упражнений. Методика приводится в соответствии с одной из наиболее известных работ Корбетт [47,р. 7581].

Для того, чтобы избавиться от косоглазия вам надо будетпройти 3 этапа:

1. Расслабить и освободить натянутые мышцы глаз с тем,чтобы они могли поворачиваться вместе, находясь в правильнойцентровке. Это позволит расслабить напряженную мышцу, котораяуводит ваш глаз в сторону.

2. Этот этап заключается в возвращении макуле ее функции центра наиболее острого зрения. Дело в том, что глаз, который отклонялся наружу или внутрь в течение длительного времени, привык видеть периферическим участком сетчатки, вместотого, чтобы фиксировать рассматриваемый объект макулой. Чтобыудержать такой глаз постоянно в правильном положении, необходимо восстанавливать зрение макулой до тех пор, пока оно нестанет сильнее, чем первоначально сформировавшееся зрениекраем сетчатки, или, как это часто называется, ложной макулой. Этот этап желательно проходить и более сильному глазу,поскольку отклоняющийся глаз может тянуть за собой и другойглаз.

3. Необходимо объединить зрение обоих глаз, т. е., изображения, получившиеся в двух макулах, надо слить воедино путем сведения одних и тех же точек изображение вместе в один итот же момент времени (этот процесс слияния называется ФУЗИЕЙ). При косоглазии фузионная способность мозга нарушается. Как только глаза добьются такого слияния, их уже не будет устраивать никакое другое зрение. Слияние будет удерживать ихпостоянно прямыми.

Итак, приступаем к лечению.

1Й ЭТАП

Чтобы расслабить натянутые мышцы глаз, Корбетт рекомендует воспользоваться соляризацией, следуя правилу "Немного,но часто".

Помимо упражнений на соляризацию она в качестве расслабляющих упражнений рекомендует делать большие и малые повороты(см. разделы 3. 4. 3. и 3. 4. 4.). Добавьте к этим поворотам ещенесколько их видов.

УПРАЖНЕНИЕ N 92

(ПОВОРОТЫ, СТОЯ СПИНОЙ К СОЛНЦУ)

Вы знаете, куда оттягивается ваш глаз: внутрь или наружу. Если, например, левый глаз косит внутрь, то станьте спиной к солнцу, прикройте прямосмотрящий глаз ладонью руки иповорачивайте голову и локоть по кругу в сторону левого уха илевого плеча, т. е. влево, так, чтобы косящий глаз мог увидетьпроблеск солнечного света. Делайте эти повороты ритмично по1012 раз так же часто, как и соляризацию глаз. Если же левыйглаз косит наружу, то, чтобы поймать проблеск солнца, поворачиваться надо в противоположную сторону, т. е. в сторону переносицы (вправо). Помните, что это упражнение не физическогоплана, поскольку вы не должны напрягать мышцы или сознательноих тянуть. Это мягкое расслабляющее упражнение, действие которого основано на сильном желании глаз увидеть солнце в конце каждого поворота. Делайте их мягко и ритмично, а не резко. С каждым разом косящий глаз будет выглядывать немного дальше. Если же солнца нет, то повернитесь спиной к зеркалу и ловитепроблески своего отражения в зеркале (см. упражнение N 91). Можно использовать и какойнибудь яркий источник света, представив, что это солнце.

УПРАЖНЕНИЕ N 93

(САМОЛЕТНЫЕ ПОВОРОТЫ)

Если у вас, например, левый глаз косит вовнутрь, прикройте правый глаз повязкой. Станьте, выставив свою правую ногу вперед. Наклонитесь вперед и направьте левую руку на носокправой ноги, а затем укажите этой рукой на воображаемый самолет высоко в небе с левой стороны от вас. Левая рука при этомсделает поворот на 180 градусов вверх. Мысли при этом у васдолжны быть такие: "Вниз к носку и вверх к самолету". Если выбудете произносить это вслух, то вы можете быть уверены, чтовы глубоко дышите. За один подход достаточно сделать от 6 до12 поворотов.

Если же ваш левый глаз косит наружу, вам следует указывать правой рукой вниз на носок левой ноги и вверх в правуюсторону на воображаемый самолет. Другими словами, управляйтекосящим глазом, указывая рукой в направлении, в котором выхотите его повернуть, и используя ту руку, которой удобнеевсего указывать. Если в повороте нуждается правый глаз, тодля равновесия выдвиньте вперед левую ногу. Зная направление,в котором вы хотите повернуть косящий глаз, подбирайте повороты таким образом, чтобы центрировать его в нужном направлении. Наклон вперед является дополнительной помощью в этомпроцессе, поскольку стимулирует крообращение в районе глаз.

Описанных упражнений будет достаточно, чтобы расслабитьнатянутые мышцы глаз, но если хотите, вы можете использоватьи другие упражнения, прежде всего, из разделов 3. 3. 1. - 3. 3. 3.

2Й ЭТАП

Теперь вам надо стимулировать макулу более слабого (косящего) глаза. Для этого надевайте на более сильный глаз вовремя прогулок у своего дома повязку - сначала, пока зрениетолько формируется, на короткое, а затем и на более длительное время. Не носите ее до тех пор, пока вы не перестанетенервничать при этом. Когда вы снимаете повязку, всегда делайте пальминг и, если это возможно, делайте еще и соляризацию.

Проделывайте все упражнения, описанные в главе 3 и разделах 4. 1. 4. 4. в зависимости от того, каким видом нарушениязрения страдает ваш косящий глаз. Во время выполнения этихупражнений используйте только свой слабый глаз, добиваясь того, чтобы он смотрел под углом, который вы хотите научить егоиспользовать. Если, например, левый глаз косит внутрь, то поверните свое левое плечо под прямым углом к таблице со словами. Если же он косит наружу, то к таблице поверните правоеплечо, так, чтобы левый глаз вынужден был смотреть в обратномнаправлении через переносицу, чтобы увидеть слова на таблице. На первых порах садитесь довольно близко к таблице и скользите своим взглядом взадвперед несколько раз под каждым словомили фразой.

А теперь упражнение, использующее возвратнопоступательные движения и предназначенное для стимулирования макулы,центра зрения.

УПРАЖНЕНИЕ N 94

Сделайте себе таблицу с буквами Р В О, описанную в разделе 4. 1. Для выполнения упражнения повесьте таблицу на хорошем освещении на расстоянии 12 метров от себя, взависимости от зрения вашего более слабого глаза. Прикройтеповязкой более сильный глаз. Возьмите в руки какуюнибудьчистую неисписанную карточку. Вы знаете, что верхние три буквы - это буквы Р В О. "Напишите" их печатными буквами своимвзглядом на белой карточке в руке, используя при этом нос вкачестве ведущего элемента. Затем, сделав глубокий вдох, посмотрите на таблицу в отдалении и точно так же "напишите" ихпечатными буквами несколько раз на ней. Когда буквы станутчетче, "раскачивайте" эту строку из стороны в сторону, переводя взгляд от одного белого поля таблицы к другому и позволяя буквам уходить с пути вашего взгляда так, что вы будетевидеть сначала белое поле с одной стороны таблицы, а затем - белое поле с другой стороны. По мере тренировки у вас появится ощущение, что они действительно движутся из стороны в сторону. Делайте пальминг и соляризацию после работы с каждойстрокой. Работайте лишь с той строкой, что легко вам дается,но не работайте на ней слишком долго. Немного, но часто - вотваш принцип.

Другим способом развития нервов макулы является обучение чтению микроскопического шрифта.

УПРАЖНЕНИЕ N 95 (рис. 14)

Возьмите таблицу, озаглавленную "Основные сведения озрении". С ней вы уже встречались. Проделайте всю подготовительную работу, заключающуюся в выполнении больших поворотов,соляризации и пальминге. Теперь прочитайте слабым глазом этутаблицу вниз столько, сколько вы сможете сделать без усилия,выполняя при этом короткие медленные повороты головой. Еслина каждом уроке вы будете добиваться такого расслабления, какое вам необходимо, то с каждым днем вы будете читать вседальше и дальше вниз. Когда вы сможете увидеть несколько словмикроскопического шрифта, то это значит, что вы действительностали искусны в этом деле. Постепенно вы сможете прочитатьвсе слова микроскопического шрифта. Когда это удастся сделатьболее слабым глазом, тогда можно считать, что вы готовы к объединению двух центров зрения вместе.

3Й ЭТАП

Чтобы без помощи специалиста по методу Бэйтса объединитьдва центра зрения вместе, вам нужно сделать одно приспособление. Достаньте две палочки (шпонки) длиной около 30 сантиметров. Отступив на 3 сантиметра от верха палочек, просверлите вних по дырочке. Через эти дырочки проденьте бельевую веревкудлиной в 1 метр. На одном конце веревки сделайте узелок. Кдругому концу привяжите какойнибудь грузик. Может подойтиоловянный солдатик из набора, продающегося в магазине. Теперьдержите палочку со стороны узелка вертикально на расстоянии78 сантиметров от своего носа, а другую палочку - на расстоянии 20 сантиметров перед первой. Оловянный солдатик будетсвободно висеть на дальнем конце веревки. Он будет держатьверевку в натянутом состоянии. Медленно передвигайте дальнююпалочку взадвперед, (то к носу, то от него). Наблюдайте сначала за тем, как отверстие в двигающейся палочке вбирает всебя веревку, когда вы придвигаете палочку к себе. Быстроморгайте во время этого процесса и не забывайте про дыхание. Когда палочки достаточно близко придвинутся друг к другу,начните вытягивать веревку. Теперь закройте глаза и вспоминайте то, что вы видели, продолжая двигать палочкой взадвперед. Затем с глубоким вдохом откройте глаза и продолжайте упражнение.

Повторяйте его по многу раз во время своей тренировки,до и после него делая пальминг. Если макулы каждого из вашихглаз окажутся в достаточной мере простимулированы, то однаждыближняя к вам палочка у вашего носа раздвоится. Ее верхушкапокажется вам расщепившейся, сначала, возможно, всего на сантиметр, но по мере улучшения слияния размер расщепления будетвозрастать до тех пор, пока не достигает 58 сантиметров. Этидва изображения М. Д. Корбетт назвала "воротами". По ее утверждению, их использование в ходе тренировки позволяет повыситьрезультативность упражнений почти что в два раза.

Пока человек с косоглазием не добьется однажды видения"ворот", что является сутью тренировки, и не добьется устойчивости в их достижении, до тех пор слияние не будет постоянным. Делайте пальминг между каждой попыткой добиться "ворот". Когда вы сможете добиться и удерживать их, начните тренироваться, прохаживаясь по комнате и рассматривая объекты междуближними столбиками "ворот". То, что вы увидите между ними,будет представлять собой единое изображение.

На этом ваша работа над своим зрением не заканчивается. Вам надо будет как можно больше следовать советам, приведенным в главе 3, соответствующем разделе главы 4 и рекомендациям главы 5. Только тогда вы можете рассчитывать на избавлениеот косоглазия.

Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава



TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.