ФИЛОСОФИЯ ДИНАМИТА, или Килограмм полезных знаний о жизни (в тротиловом эквиваленте)
Сила есть, ума не надо.
Почему бы и нет?
Главное в этой жизни — делать правильные выводы. Внемли, о читатель! Я, хотя и не претендую на роль умника или учителя с большой буквы, но уже довольно долго живу. И постоянно вижу людей, у которых что-то не получается: то похудеть, то пресс собственный пощупать, а то и собственные ноги без зеркала увидеть.
В общем, не получается сделать то, что не только очень важно, а еще и очень хочется.
Я сам через это прошел. Было время, слезно просил небезызвестного всем Юру Мельникова помочь мне бицепсы накачать. Он помогал.
С яростным энтузиазмом и нескрываемой радостью, характерной лишь для обладателя тайного знания клинописи друидов, писал мне стандартную программу. К моему тогдашнему удивлению, ничего у меня не получалось. Говорят, сколько мастеров, столько мнений. Наверно, утверждающие это забывают, что любой мастер, в том числе и мастер накачки бицепсов, прежде всего человек, а все люди разные. Отсюда и разные методики, разные подходы к решению любых задач, особенно если это касается здоровья. А бицепс? Знаете, Бэри Дэмейо, призер Олимпии, говорил, что существует огромное количество упражнений на бицепс, но все что нужно для того, чтобы его накачать, это вовремя согнуть руку в локте. Вот и все.
Ты, дорогой читатель, наверняка скажешь: как же так? Как же бороться и искать, найти и накачаться? Что ж, один некогда малоизвестный бодибилдер по прозвищу «Австрийский дуб» частенько говорил: «Когда я тренируюсь, я представляю, что каждый повтор — это еще один доллар в мой банковский счет». Попробуйте относиться к бодибилдингу как к бизнесу: тогда, может, и жизнь будет легче, и бицепсы быстрее вырастут.
Кстати, меня довольно часто спрашивают, почему я до сих пор таскаю всякие там железки, а не занимаюсь бизнесом, как тот же Шварценнегер. Отвечу. И пусть то, что я скажу, будет ответом на вопрос о моем отношении к жизни и физической культуре в ней. Нельзя предавать тех, кого любишь. Нет, не так, какие-то розовые сопли получаются. Нельзя предавать то, что вывело тебя на орбиту! Вот! И пусть диапазон моих метаний, увлечений и поисков превышает размах крыльев лысого американского орла, это ничего не меняет, в моей жизни есть стержень, который все эти метания объединяет, — физическая культура.
К счастью, популярность, некогда завоеванная мною на силовых шоу и иже с ними, помогает мне и сейчас. Как говорят умные люди, живущие еще дольше меня, сначала ты работаешь на репутацию, а затем она на тебя. Проверил, так и есть. Околоспортивная популярность переросла в популярность общественную. Но, несмотря на это, я никогда, даже под страхом насильственного пожизненного перехода к вегетарианству, не соглашусь с тем, что причина моей популярности — спортивные успехи или объем бедра. Спортивные успехи ничего не решают. Обычным людям не так важно, сколько самолетов, поездов, автобусов и велосипедов ты передвинул за свою недолгую спортивную жизнь. Чемпионов, в том числе и олимпийских, много. Но вот известны, а тем более популярны, единицы.
Простейший пример: из десяти победителей пресловутой Олимпии всему миру известен только один — Арнольд.
А спросите у любого непосвященного человека, кто такой Самир Банно или Фрэнк Зейн, увидите недоумение пятилетнего мальчика, нашедшего упаковку презервативов. Так что если ты, дорогой читатель, успешный, пусть и в будущем, атлет, ты станешь популярным.
Как минимум, «в узком кругу ограниченных людей». Тебя, конечно, многие будут ругать, завидовать и поливать грязью, но больше — хвалить. Мужчины станут преданно жать тебе руку или дружески хлопать по плечу. Адамы восторженно хихикать тебе вслед и даже иногда просить написать автограф у них на груди. И у тебя, несомненно, появится огромное количество шансов проявить себя и вне этого круга общения. Но проявишь ли ты свои так называемые потенции или нет — никому не известно.
Помнится, когда я захаживал на отечественные киностудии, еще на заре моей кинематографической карьеры, то на столах режиссеров и продюсеров видел фотографии многих моих мускулистых коллег. Причем лежали они там уже очень давно, и, наверное, до сих пор лежат. Признаюсь, были там ребята и побольше и в некоторых местах «зрелищней» меня. Как показало время, хорошей фактуры для их продвижения оказалось мало. «Мясо» ведь не самое главное. Причем, не только в актерской карьере, но и в жизни любого достойного среднестатистического здоровяка. Хотя, признаю, есть и другое объяснение. Фактура фактурой, но большое количество «говядины» на человеческом теле в нашем кинематографе не очень востребовано.
У нас же снимают совсем мало научной и прочей фантастики. А в других местах, кроме разрушенного ядерной зимой 2150-го Лос-Анджелеса или непроходимых лесов Итиллена и пещер Мории, все это мясное великолепие никому не интересно. Но это так, лирическое отступление.
Если же дорогой читатель спросит меня, что должно олицетворять здоровый образ жизни, я отвечу не задумываясь. Бодибилдинг. Именно бодибилдинг! Не борьба, плавание, йога, бег трусцой, пилатес и прочие виды активного отдыха от любимого народом строительства тела. Но, правда, только с точки зрения оздоровительного, прикладного занятия. Если соблюсти последнее условие, бодибилдинг для меня — физическое действие номер один!
Я не хочу обижать любителей велосипедных прогулок или славяно-горецкой борьбы.
Все это здорово, и если вам нравится, играйте хоть в городки. Но дело в том, что плавание и прочее, на мой взгляд, и к моему же сожалению, не тренирует физические качества в таком же обьеме, как бодибилдинг. Кроме того, я считаю, что бодибилдинг развивает те группы мышц, которые больше нужны в жизни. Развитые ягодичные, например, многим в карьере серьезно помогали, прости их Господи. А попробуй-ка поносить любимую девушку на руках. Тем более, если тебе полненькие нравятся. Тут без крепких рук никуда. Все другие виды физической нагрузки вряд ли способствуют выполнению подобной задачи! Если хотите серьезно, могу привести вам простой, но убедительный пример: еще учась в 10-м классе, я занимался в одной спортивной школе с пловцами, которые не могли отжаться на брусьях и десяти раз. И это при том, что все они были мастерами спорта! Думаю, комментарии излишни.
Если же рассматривать бодибилдинг как вид спорта… то именно в этом свете мне его рассмотреть никак не удается. Любой другой вид спорта, да тот же боулинг, шашки или бобслей, тренирует какое-либо физическое качество — силу, выносливость, быстроту, гибкость.
А культурист на соревнованиях в качестве спортсмена восприниматься не может. Иногда он и разумного человека перестает напоминать: путает право и лево, тупо смотрит в регламент выступлений и с настойчивостью, достойной лучшего применения, просит его сфотографировать. Что скрывать, всем известно: выходя на сцену в пиковой форме, которая соответствует современным требованиям к чемпионскому телосложению, хороший бодибилдер пребывает в состоянии крайнего истощения, как физического, так и морального. Вот вам и спорт! Да, тренировочная жизнь бодибилдера так же тяжела, как и жизнь любого другого спортсмена. Да, никакой другой вид спорта, если все же ставить бодибилдинг в один ряд с ними, не требует от человека переносить такие жестокие нагрузки на фоне такой беспощадной диеты. Но что тренирует бодибилдинг?
Еще ни один из высших функционеров от спорта ответить мне на этот простой вопрос не смог.
И не говорите мне, пожалуйста, о достижении максимально удачного соотношения жировой и мышечной массы — это, как в песне поется, не цель и даже не средство. К глубочайшему сожалению всех и каждого, кому не безразлична собственная физическая форма, могу утверждать, что тот уровень «физики», который демонстрируют бодибилдеры на сцене, не может быть достигнут обычным человеком не только без добавок, но и без ныне запрещенных препаратов.
Тут как в школьном расписании старших классов: химия с физикой неразделимы и следуют друг за другом. А люди, которым все же удается приблизиться к этим блестящим от грима париям, без всяких там алкилированных форм креатина, рождаются раз в тысячу лет и навсегда останутся для большинства далеким и недостижимым идеалом. Да и кого из них мы сможем вспомнить, кроме легендарного Стива Риеза?
Царствие ему небесное и вечное пребывание на обложках культуристических изданий.
Кстати, по поводу моего отрицательного отношения к фармакологии в спорте, о котором мы еще поговорим. Поймите сразу, я не собираюсь никого убеждать и, тем более, отговаривать. Все мы знаем, что курение, алкоголь и чтение в метро вредно, а с проституцией, коррупцией и идеями мировой революции человечество безуспешно борется не первый век.
Мое глубокое убеждение состоит в том, что хорошей физической формы можно добиться и без «фармы». Достаточно здоровой упертости и готовности к тому, что вожделенный результат придет не через дни, недели и месяцы, а через многие годы. И, поверьте, эти годы не пройдут бесследно. Как минимум, будет интересно жить. Хотя, еще раз напомню о том, что все «химико-технологические» вопросы касаются только спорта высших достижений, а не здорового образа жизни человека, избравшего своим любимым видом физической активности бодибилдинг.
А чтобы не заблудиться в этих околоспортивных дебрях и не почить во мраке физкультурных диспансеров, уйдя в сомнительном направлении, важно правильное воспитание.
Скажу прямо, дорогой читатель: нам нужно научиться правильно воспитывать собственных детей. Жизнь человека — это цепь событий.
И в этой жизни должны быть люди, которые будут культивировать в мальчике мужчину, а в девочке — женщину. К сожалению, наука пока не нашла способа развивать сразу все, что называется, «методом родов». Что-то придется взращивать. Вот только с этим, на лицо и на тело, у нас большие проблемы.
Сегодня в нашей стране само понятие «физическая культура» нивелировано абсолютно.
То есть находится она значительно ниже уровня Черного, Балтийского и моря Лаптевых вместе взятых. По непонятным мне причинам, именно тогда, когда физическая культура человеку совершенно необходима — в годы формирования личности и организма, — ее нет! Уроков физической культуры в учебных заведениях не больше двух часов. В неделю!
Причем не всегда астрономических. Думаю, даже худощавому гуманитарию понятно: этого мизера недостаточно настолько, что даже не хочется обсуждать.
Полагаю, что в воспитании нужен особый, индивидуальный подход. Каждый человек с детства должен развиваться в своем направлении.
Есть гуманитарии, есть техники. Так же должно быть со спортом. Думается, априори нужен только некий базовый комплект знаний — таблица умножения и прочее. А будущему атлету полезности вроде бинома Ньютона или проверки последовательности на сходимость по теореме Коши как-то не обязательны. Как говорят в народе: «Не пришей кобыле хвост!»
Вообще, создается впечатление, что нашему государству наплевать на здоровье и спортивные достижения собственной нации. Какое там мужское здоровье — на корню загибается отечественный производитель! Почему бы нам не взять в пример Германию? Там человек, приведший талантливого мальчика в спортивную школу, получал гонорар. Притом немалый: хватало на цистерну первосортного пива с клецками и десять поцелуев фрау Берген в придачу, и у нас так должно быть! А то пива теперь хоть залейся, а про гонорары за спортивные таланты никто еще и слыхом не слыхивал.
С другой стороны, если оставить вопросы архиважные и государственные, то все немедленно сведется к тренеру. Ведь тренер для молодого и развивающегося человека иногда значит гораздо больше, чем брат, сват, отец и президент нефтеперерабатывающей компании вместе взятые. Как бы громко это ни звучало.
Личность тренера невозможно переоценить. Ведь хороший наставник не только педагог, но и ближайший друг. Именно он должен помочь сформировать идеал физического совершенства, не являющийся утопией. Именно он должен правильно определить приоритеты, обьяснить, для чего на самом деле нужно тренироваться. Тренер должен, как говорил незабвенный Михаил Сергеевич, «направить и углубить». Но это возможно только при наличии у означенных господ тренеров необходимых знаний. А таких специалистов в наше время не так уж и много.
Короче, предлагаю поставить вопрос ребром, а процесс воспитания здоровых мужиков — на поток. Отлавливать их, искать, направлять и учить. Возможно, тогда меньше неперспективных в спортивном плане парней будут тратить свое время на тренировки в надежде на будущие иллюзорные победы на чемпионатах мира по бодибилдингу. Оставим соревнования моему хорошему другу Юре Мельникову — человеку с потрясающими бицепсами.
Которых я себе так и не накачал.
