Глава 1. Фитнес и…

…мы все время подменяем понятия, мы говорим «фитнес» и думаем о больших мышцах и спортивных результатах.

А ведь понимать фитнес надо не иначе как физическую культуру. Не помню, кто сказал, чуть ли не Пифагор: «Сначала создайте сосуд, а потом наполняйте его вином знаний». Вдумайтесь, это писали еще древние греки задолго до того, как появились фитнес-центры, спортивное питание и все остальное. Именно на этом зиждется сама идея фитнеса и здорового образа жизни…