Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
"Логика тренинга", Владимир Гончаров
Приложениея

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Перечень приведенных тренинговых структур и тренировочных программ:



[1] Тренировочная программа вводного тренинга; вариант 1

[2] Тренировочная программа вводного тренинга; вариант 2

[3] Тренировочная программа объемно-силового тренинга по программе первого варианта вводного тренинга

[4] Тренировочная программа начального курса объемного тренинга

[5] Тренировочная программа объемно-силового тренинга по программе начального курса объемного тренинга

[6] Тренировочная программа основного объемного тренинга

[7] Тренировочная программа объемно-силового тренинга по форме основного объемного тренинга

[8] Тренинговая структура специализированного объемного тренинга со специализацией на ноги

[9] Тренинговая структура специализированного объемного тренинга со специализацией на спину

[10] Тренинговая структура специализированного объемного тренинга со специализацией на дельты

[11] Тренировочная программа специализированного объемного тренинга мышц бедер

[12] Тренировочная программа специализированного объемного тренинга спинного массива

[13] Тренировочная программа специализированного объемного тренинга дельт

[14] Тренировочная программа специализированного объемного тренинга мышц груди

[15] Тренировочная программа специализированного объемного тренинга мышц голени и живота

[16] Тренинговая структура расширенного +1 объемного тренинга

[17] Тренировочная программа расширенного +1 объемного тренинга

[18] Тренинговая структура расширенного +1 объемного тренинга с применением специализации на мыщцы спины

[19] Тренировочная программа прорабатывающего тренинга на мышцы бедер

[20] Тренировочная программа прорабатывающего тренинга на мышцы спины

[21] Тренировочная программа прорабатывающего тренинга на мышцы груди

[22] Тренировочная программа прорабатывающего тренинга на мышцы живота и разгибателей спины

[23] Тренировочная программа прорабатывающего тренинга на дельты

[24] Тренировочная программа прорабатывающего тренинга на мышцы голеней

[25] Тренировочная программа прорабатывающего тренинга на мышцы рук

[26] Тренинговая структура комбинированного тренинга с применением прорабатывающего режима в отношении мышц бедер и специализированного прорабатывающего тренинга мышц спины

[27] Тренинговая структура расширенного +1 прорабатывающего тренинга

[28] Тренинговая структура расширенного +1 прорабатывающего тренинга со специализацией на мышцы живота и голени

[29] Тренировочная программа расширенного +1 прорабатывающего тренинга со специализацией на мышцы живота и голени

[30] Тренинговая структура расширенного +1 прорабатывающего тренинга с двойной специализацией - на мышцы живота и бедер

[31] Тренинговая структура расширенного +1 прорабатывающего тренинга с двойной специализацией - на мышцы живота и бедер, второй вариант

[32] Тренировочная программа расширенного +1 прорабатывающего тренинга с двойной специализацией - на мышцы живота и голеней, а также бедра и разгибателей спины

[33] Тренинговая структура расширенного +1 комбинированного тренинга

[34] Тренировочная программа расширенного +1 комбинированного тренинга

[35] Тренировочная программа тренинга, расширяющего верхний плечевой пояс

[36] Тренировочная программа усиленного объемного тренинга

[37] Тренинговая структура расширенного +2 объемного тренинга

[38] Тренинговая структура расширенного +2 объемного тренинга с применением специализации на мышцы голени и живота

[39] Тренинговая структура расширенного +2 объемного тренинга со специализацией на дельты и голень + живот

[40] Тренировочная программа расширенного +2 объемного тренинга со специализацией на дельты и голень + живот

[41] Тренинговая структура расширенного +2 прорабатывающего тренинга

[42] Тренинговая структура расширенного +2 прорабатывающего тренинга с двойной специализацией - на спину и бедра

[43] Тренировочная программа расширенного +2 прорабатывающего тренинга с двойной специализацией - на спину и бедра

[44] Тренинговая структура расширенного +2 комбинированного тренинга

[45] Тренировочная программа расширенного +2 комбинированного тренинга

[46] Тренировочная программа первого (вводного) этапа специального силового тренинга

[47] Тренировочная программа второго этапа специального силового тренинга

[48] Тренировочная программа третьего этапа силового тренинга

[49] Тренинговая структура расширенного +3 объемного тренинга

[50] Тренировочная программа расширенного +3 объемного тренинга

[51] Тренинговая структура расширенного +3 объемного тренинга с применением специализации на спину и удельно-мощностного тренинга в отношении мышц груди

[52] Тренировочная программа расширенного +3 объемного тренинга с применением специализации и удельно-мощностного тренинга

[53] Тренировочная программа удельно-мощностного тренинга

[54] Тренировочная программа расширенного +3 прорабатывающего тренинга

[55] Тренинговая структура расширенного +3 комбинированного тренинга


Предыдущая глава | Оглавление



TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.