Тренировки по принципу 2х3 и 3х3
Для опытных | Метки: 2х3, 3х3
Тренировки по схемам 2х3 и 3х3 сочетают в себе элементы силового тренинга и занятий на рельеф. Нацелены на максимальное истощение мышечной ткани, развитие большого количества микротравм и повреждений с целью запуска механизма суперкомпенсации.
Рейтинг: | Комментарии (0) |