Как без стероидов построить внушительные квадрицепсы?
Ноги | Метки: квадрицепсы
Хотя многие эксперты в области фитнеса считают, что идеальное количество повторений для развития мышечной массы колеблется в пределах от 6 до 10, мышцы нижней части тела очень хорошо реагируют на комбинацию из большого и малого числа повторений.
Рейтинг: | Комментарии (0) |