Оглавление

1. Вступление
2. Бегун и лыжник – в чем разница?
3. Про мышечные волокна
4. Специализация в спорте
5. Сердце – не машина…
6. Баланс между сердцем и мышцами
7. Минусы традиционной системы подготовки лыжников-гонщиков
8. Методики подготовки
9. Боль в мышцах: молочная кислота или…
10. Темп и сила, их влияние на скорость
11. Питание и фармакология
12. Темповые тренировки
13. Заключение

Визитная карточка

СЕЛУЯНОВ Виктор Николаевич (1946 г. р. ) – выпускник Государственного центрального Ордена Ленина Института физической культуры (1970). Специалист в области спортивной антропологии, физиологии, теории спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры.

Профессор. Кандидат биологических наук (1979). Старший научный сотрудник.

Опубликовал более 100 научных работ, в том числе: монографию "Биомеханика двигательного аппарата спортсменов" (1981, соавтор); учебные пособия "Биомеханические основы совершенствования эффективности техники педалирования" (1985, соавтор), "Физическая подготовка в спортивных играх" (1991, соавтор), "Изотон. Основы теории оздоровительной тренировки" (1995, соавтор).

Лауреат премии Спорткомитета СССР за лучшую научно-исследовательскую работу в области физической культуры и спорта (1981).

Имеет патент "Способ изменения пропорции состава тканей всего тела человека и в отдельных его сегментах" (1995).

Разработал математические модели, имитирующие срочные и долговременные адаптационные процессы в организме спортсменов (1995).

Заведующий лабораторией фундаментальных проблем теории физической и технической подготовки спортсменов высшей квалификации Российской государственной академии физической культуры; профессор кафедры естественнонаучных дисциплин и информационных технологий РГАФК.

По материалам журнала "Лыжный Спорт"