ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ

Эта книга предназначена для широкого круга читателей, В ней вы познакомились с атлетизмом, его принципами и методами тренировок, прошли путь от новичка до атлета хорошего и среднего уровня тренированности. Советы авторов помогли вникнуть в суть тренировочного процесса, ведь атлетизм — это не только физический, но и психологический тренинг. При помощи тренировок человек из слабого становится сильным, из больного — здоровым.

Атлетизм — универсальный вид спорта, предназначенный для всех возрастных категорий, им можно заниматься независимо от избранной вами работы. Увеличивая или уменьшая нагрузки, тренирующийся сможет не только исправить недостатки своего телосложения, но и повысить тонус всего организма. Заметьте, что все оздоровительные системы включают в себя комплексы

упражнений с отягощением, то есть атлетизм. У этого вида спорта потенциальные возможности.

Начиная заниматься атлетизмом, некоторые атлеты совершают ошибку, форсируя тренировочные процессы. Они хотят очень быстро иметь огромные мускулы, но физиологический процесс идет медленно и, разочаровавшись, можно бросить тренировки. Мы еще раз предупреждаем, не делайте столь скоропалительные выводы, а потренируйтесь года три-четыре, исходя из наших рекомендаций.

Вообще атлетизм — ото норма нашей теперешней жизни, с ее гиподинамией и концентрированными продуктами питания. Занимаясь атлетизмом, вы проживете долгую и счастливую жизнь, без болезней, стрессов и комплексов неполноценности. Не останавливайтесь на достигнутом.

Итак, смело делайте свой шаг к силе, красоте, здоровью!