Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
"Как победить избыточный вес", Михаил Гинзбург
Михаил Гинзбург. Борьба с избыточным весом
Михаил Гинзбург. Как победить избыточный вес

Несколько конкретных методик
Какой вес следует считать избыточным?
Откуда берутся лишние килограммы?
Передается ли избыточный вес по наследству?
Как избежать нарастания веса?
А как похудеть?
Какой должна и какой не должна быть диета?
Возможности лекарственного лечения
Обязательны ли физические нагрузки?
Что такое целлюлит?
Что полезно было бы знать и учитывать при снижении веса?
Что может и зачем нужен врач?


Аннотация

Как похудеть и при этом не причинить ущерб здоровью? Как похудеть и потом не поправиться? Почему не помогают модные разрекламированные средства?
В чем вред голодания? А что делать, если вас не устраивают слишком полные бедра или живот?
На эти и на многие другие вопросы вы найдете ответ в книге врача эндокринолога, кандидата медицинских наук, автора ряда научных монографий и статей по проблеме ожирения Гинзбурга Михаила Моисеевича.
Книга написана живым доступным языком и в популярной форме повествует о последних достижениях медицинской науки и практики в области предупреждения и лечения избыточного веса.

Оглавление

1. Введение
2. Какой вес следует считать избыточным?
3. Немного статистики
4. Откуда берутся лишние килограммы?
5. Является ли причиной тучности переедание?
6. Гиподинамия как причина избыточного веса
7. Передается ли избыточный вес по наследству?
8. Избыток веса и нарушение баланса питательных веществ в пище. В чем вина углеводов?
9. Как избежать нарастания веса?
10. Так как же все-таки похудеть?
11. Какой должна быть диета?
12. Какие бывают диеты?
13. Что такое "Доктор-слим"?
14. Возможности лекарственного лечения (лекарственные препараты и биоактивные добавки)
15. Обязательны ли физические нагрузки?
16. В чем может и в чем не может помочь массаж?
17. Зачем нужны водные процедуры?
18. Что такое целлюлит?
19. Возможности хирургического лечения
20. Что полезно было бы знать и учитывать при снижении веса?
21. Что может и зачем нужен врач?
22. Заключение
23. Приложения

Книга рассчитана на широкий круг читателей.


TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.