Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
"Из толстяков в Шварценеггеры", Фалеев А.В.
Как правильно худеть

Глава 1. Как правильно худеть

Статистика

Возможно тема разговора, который сейчас пойдет, немного вас удивит, но со временем вы поймете, насколько это важно.

Сначала приведу немного статистических данных.

Итак, официальная оценка.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) паразитарными болезнями в мире заражено более 4,5 млрд человек. При этом в Европе поражен каждый третий житель. В России суммарная заболеваемость паразитозами в 10 раз выше заболеваемости острыми кишечными инфекциями и по своей частоте только сопоставима с показателями заболеваемостью гриппом.

Ежегодно инфекционные и паразитарные болезни уносят 15 - 16 млн. человеческих жизней. По числу больных в мире, заражения кишечными гельминтозами занимают третье место. В целом более половины населения планеты страдает паразитарными инфекциями. Серьезной проблемой для медицинской науки и практического здравоохранения являются гельминтозы человека, на долю которых приходится более 99% всех паразитов (Сергиев В. П. , 1991). На территории России из 70 регистрируемых гельминтозов 30 имеют широкое распространение и только 12 подлежат официальной регистрации (Маркин А. В. , 1995). В стране ежегодно выявляется 2 млн. больных, однако с учетом поправочных коэффициентов истинное число их может составлять не менее 22, 1 млн. (Сергиев В. П. , 1991).

Обратите внимание на последнюю цифру. Вы понимаете, что это значит? Что официальные цифры примерно в 10 раз занижены!

Неофициальные оценки, выполненные как в США (Росс Андерсон), так и у нас (Н. Кравченко) сообщают, что 95 – 99% населения имеет паразитов, но не знает об этом.

Впрочем, любой паразитолог вам это скажет. Но при этом добавит, что это нормально. «Подумаешь, паразиты, да у всех есть паразиты. Они никак не влияют на здоровье», – так они говорят. Интересно, а вы знаете, что это как бы нормально, что у вас в кишечнике живут глисты? Складывается впечатление, что где-то нас кидают. Так ли они безопасны?

Взгляд на безвредность паразитов постепенно менялся. Например, раньше считалось, что язва желудка и двенадцатиперстной кишки – это нервное заболевание. Потом, в 1984 г, удалось доказать, что это заболевание вызывает ранее считавшийся безвредным паразит геликобактер.

Потом было выдвинута и подтверждена гипотеза о том, что непроходящие бронхиты, пневмонии и   ОРЗ чаще всего являются следствием заселения альвеол легких личинками аскаридов, да и других глистов.

Потом обнаружили, что шизофрения и эпилепсия – страшные болезни, также вызываются личинками самых разных глистов, мигрирующими с кровью липтоспорами, токсоплазмами, в отдельных случаях это могут быть аскариды, группы мелких глистов, заселяющих глазные щели, наконец трихомонада и ее сидячие колонии. Для большинства паразитов наш мозг стал всего-навсего средой обитания, где сыро, темно и есть что поесть. Склонность людей к самоубийствам – следствие заражения мозга червями.

Псориаз, витальго – болезни от заселения кожи глистами (филярии), а подкожной клетчатки трихинами. В дуэте с грибами (трихофитон) они создают картину дефектов кожи и зуда.

Выяснили, что бронхиальная астма всегда начинается с аскаридов, когда их личинки повредят ткань альвеол. После них начинают свое дело грибы. Они глубоко разрушают слизистую легких и ее систему иннервации.

Сахарный диабет – болезнь, порождаемая паразитами в поджелудочной железе.

Черви-паразиты размножаются многочисленно, как лавина. В. И. Вернадский выделил три закона жизни живых организмов, и первый закон звучит так: «Никакой живой организм не может жить без кремния». Поэтому, когда паразиты начинают интенсивно размножаться, то первое, что они поедают из организма человека – это кремний. А кальций – строитель костей – не усваивается при дифиците кремния. Поэтому остеохондроз, радикулит, полиартрит – это болезни дефицита кремния – также имеют паразитарную основу.

Но самые неожиданные открытия в этой области сделаны в 1989 г. - заявка на открытие НК-427 и называется это открытие так: "Свойство трихомонады превращаться в опухолевую клетку".

Оказывается злокачественная опухоль - это совокупность одноклеточных паразитов трихомонады в "сидячем" положении.

Рак - паразитарное заболевание. Начало его - трихомонада.

Атеросклероз – болезнь заселения стенок сосудов трихомонадами.

Трихомонада названа биологическим противником номер один для человека. Уже обнаружено более 300 подвидов трихомонад.

Кишечная трихомонада (открыта в 1926 г. ) вызывает заболевание - гемоколит, колит; энтероколит, холецистит, отеки, эрозии, полипы.

Ротовая трихомонада. Мало изучена. Места ее обитания - ротовая полость, дыхательные пути, миндалины, десневые карманы, мокрота, конъюнктивы глаз и кровь. Гнойники на коже, опухоли в легких - часто следствие заражения ротовой трихомонадой.

Опыты показывают, что ротовой трихомониаз может привести к параличу, гастроэнтериту, поражению суставов ног, поражению печени, других органов, бесплодию и выкидышам.

Ротовая трихомонада - самая распростроненная. Кариес и пародонтоз - следствие ее жизнедеятельности.

Урогениталъная трихомонада является возбудителем воспалительного заболевания органов половой системы - трихомониаза. Основной метод заражения - половой путь. Внеполовое заражение (через постель, предметы туалета и т. п. ) встречается редко. Новорожденные могут заразиться от матери, больной трихомониазом. Урогенитальная трихомонада не устойчива к воздействию различных факторов внешней среды и быстро погибает. Болеют мужчины и женщины. У мужчин трихомониаз протекает незаметно.

Однако трихомонада может вызвать воспаление мочеиспускательного канала (уретрит). Появляются незначительные слизистые выделения. Не леченый трихомониаз у мужчины распространяется на придатки яичек (эпидермит). Часто ведет к развитию импотенции и бесплодию.

Трихомонады всех видов, паразитирующих в человеке, трудно диагностируются под микроскопом, так как очень похожи на клеточные элементы крови человека. Их трудно отличить от лимфоцитов, тромбоцитов и др. В закрытом кровяном русле человека, где необходима стерильность, обитает трихомонада. Этот же паразит является единственным, способным существовать в половых органах человека.

Понимаете? Пусковым механизмом всех заболеваний являются именно простейшие, грибки и гельминты, паразитирующие в организме человека.

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ ПАРАЗИТОВ!

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ ПАРАЗИТОВ!

Рис.1. Hookworme (представитель кривоголовок - нематоды семейства Ancylostomidae).

Причем здесь лишний вес, спросите вы? Ведь от паразитов не толстеют, а худеют. Да, от каких-то паразитов худеют и никак не могут набрать вес, но, как оказалось, что заражение ленточными глистами приводит к лишнему весу.

Для таких людей жир – единственная химическая защита от отравления испражнениями ленточных глистов. Не сгоревший жир используется организмом как растворитель грязи – продуктов жизнедеятельности паразитов и распихивается организмом во все места, округляя тело.

Так что, если у вас лишний вес, или, наоборот, вы никак не можете набрать вес, бывают ОРЗ, случается бессонница, побаливает голова – то у вас паразиты. Впрочем, как отмечено, это диагноз можно поставить 99% населения. То есть всех тех, кто специально не занимался очищением от паразитов.

Вы можете не верить во все вышесказанное. Но подумайте, в нутри человека, в кишках, темно, сыро и тепло. И вот там годами накапливаются отходы в виде залежей не переваренной пищи. Вопрос: если вы положите в теплое место кусок фарша, смоченный водой, то через какое время там появятся черви? Через неделю. А в вашем организме они уже живут много лет. Именно там, в залежах грязи, которую вы сами в себя засунули и продолжаете засовывать.

В наше время, практически у каждого городского жителя живут в организме или черви, или грибки. У городского – потому что в городе принято питаться неправильно. Деревенская жизнь все-таки ближе к естественному ритму смен времен года – поспела редиска, едят редиску, пошла ягода, едят ягоду, осенью подходит морковка и картошка. У городского жителя рацион питания практически не изменяется в течение года и при этом он потребляет безумное сочетание не сочетаемых продуктов. А если учесть еще и то, что эта вся еда пару раз в неделю разбавляется 1 – 2 литрами пива, то картина получается удручающая.

Между тем, оглянитесь, люди, да нас пожирают заживо!

Как паразиты попадают в организм? Ведь мы же всегда моем руки перед едой…

Чаще всего это бывает из-за домашних животных. Кошечки и собачки, хомячки и попугайчики живут в той же квартире, где живем мы, спят на тех же диванах, где спим мы, сидят на тех же унитазах, где сидим мы. И все в человеческом жилище усыпано яйцами глистов, ссыпающихся с кожи животных через шерсть.

Возьмем кошек. В 1 г. их фекалий содержится до 20 млн цист токсоплазм. Восприимчивость к токсоплазмозу детей составляет 100%. Вы ручаетесь, что ваши дети не играют в песочнице, куда уже успела «сходить» какая-то кошечка?

Собачьи блошки переносят яйца глист. А собачка, раскусывая их, заглатывает яйца внутрь и через свое влажное дыхание рассеивает их на расстояние до 5 метров (кошечка до 3 метров). Яйца остриц, упавших с шерсти, сохраняют жизнеспособность до 6 месяцев и через пыль, игрушки, ковры, нательное и постельное белье, руки попадают в рот. Заболевание может длиться десятилетиями.

Яйца аскариды (заболеваемость - 100млн. случаев в год) попадают к нам через плохо мытую клубнику, петрушку, укроп, через грязные руки, разносятся мухами. А шашлык или домашнее сало - 95% заражений трихинеллезом. А соленая рыбка, «строганина» или икра – вот вам и лентец широкий - своеобразная анаконда гельминтов человека. Длина взрослой особи достигает 9-10 метров и живет долго – лет 25.

Таким образом цепочку возникновения любого заболевания выглядит так:

  1. Неправильное питание приводит к образованию в кишечнике завалов из непереваренной пищи.
  2. В кишечных завалах начинают развиваться паразиты.
  3. Паразиты поедают полезные вещества и выделяют яды – продукты своей жизнедеятельности, а это приводят к истощению иммунитета и различным заболеваниям.

Впрочем, цепочка может выглядеть и по-другому. Например, многие считают, что причина всех болезней – ослабленный иммунитет.

Иммунитет ослабевает просто потому, что медицина развивается и придумываются все более и более эффективные лекарства.

Странно звучит, да?

Из-за более эффективных лекарств – мы имеем все более серьезные болезни.

И тем не менее, подумайте сами, - придумали антибиотики, начали с их помощью подавлять вирусные заболевания — а организм взял да и ответил на это снижением иммунитета. В самом деле: зачем ему иммуни­тет, зачем самому сопротивляться болезни, когда в него все рав­но извне поступают вещества, способные подавлять эту болезнь?

Отсюда, кстати, и СПИД — чума XX века. Ведь СПИД — это синдром иммунодефицита. Почему иммунитет становится дефи­цитом? Потому что в ходе тупиковой эволюции он попросту от­мирает за «ненадобностью» — благодаря в том числе и победно­му шествию по планете антибиотиков и прочих лекарств.

На этом фоне ослабленного (ненужного?) иммунитета и стали проявлять свою активность всевозможные паразиты.

То есть – очистка от паразитов это только первый, но необходимый этап. Второй этап – восстановление иммунитета.

Впрочем, даже не важно, из-за чего иммунитет ослаб – из-за «шлаков» или из-за антибиотиков, а может и из-за того и другого. В любом случае иммунитет придется восстанавливать одними и теми же средствами.

Теперь, когда мы знаем всю правду о своем состоянии надо подумать, а что же делать. Оказалось, не все так страшно. В здоровом, незашлакованном организме иммунитет достаточен для того, чтобы не дать попавшим в него яйцам паразитов размножиться. Они могут размножаться только в грязи.

Следовательно, если мы почистимся от паразитов и потом перейдем на естественное питание и добавим небольшую ежедневную физическую нагрузку, то мы избавимся от любых болезней.

А организм сам начнет худеть, так как жир, как растворитель грязи, больше будет не нужен.

Если вы все еще не верите во все вышесказанное, предлагаю убедиться вам в этом на собственном опыте. Иначе вы пройдете мимо может быть единственной надежды на выздоровление.

Доказательство моим словам очень простое. В каждом городе есть как минимум один морг. Сходите туда и поговорите с патологоанатомом. Он вам скажет, что в 90% всех вскрытий находит глистов. А раковые больные просто напичканы всевозможными паразитами.

Если теперь вы готовы приступить к полноценной очистке организма от паразитов и понимаете все важность этой очистки, то я хочу сказать еще об одном желательном условии. В вашей квартире не должны больше жить животные. Иначе все чистки могут ни к чему не привести, так как будет происходить постоянное заражение паразитами.

Я бы посоветовал проявить твердость и решить: или в квартире живете вы, или в квартире живут животные. Сделайте выбор в пользу человека! Особенно, когда в квартире бывают или живут дети. В этом случае, оставлять животных жить у вас – это прямая безответственность и наплевательство на будущее ваших детей.

Дети очень восприимчивы к паразитам, особенно к тем, которые поселяются в мозгу. Каково будет ваше состояние, когда вашему ребенку поставят диагноз ДЦП, а вы будете понимать, что это только из-за того, что вы вовремя не избавились от вашей милой кошечки. А ведь такое и происходит сплошь и рядом.

Для того, чтобы показать насколько могут быть опасны домашние животные в квартире приведу такой пример:

«В последнее время в некоторых семьях появились новые домашние животные — крысы. Казалось бы, маленькое безобидное существо. Но! Расскажу интересный случай из моей практики.

Сотруднику (не врачу) нашего Центра звонит жена и со слезами просит его срочно приехать. Она вызвала к новорожденной двухмесячной девочке «скорую помощь». Уже в 4-й раз развилось острое состояние ребенка: астматический приступ кашля — девочка задыхается, синеет, изо рта выделяются слюнные пузырьки, глаза заведены вверх, голова запрокинута, шея, мышцы тела напряжены. В детской клинике врачи заявили, что в связи с тем, что уже всеми антибиотиками сильного действия ребенка пролечили, необходимо вводить гормоны. После этого, даже если бы двухмесячная девочка и выжила, осталась бы на всю жизнь инвалидом.

Мне пришлось чуть ли не в приказном порядке заставить сотрудника привезти ребенка в Центр. Быстро провожу вегетативно-резонансную диагностику и выявляю заражение глистами крысиного цепня. Сообщаю об этом родителям. Я ожидала, конечно, негативной реакции отца, зная, что живут они в современном доме на 5-м этаже. Реакция была очень бурной: «Какие там крысы!» Но неожиданно его жена внесла ясность. Она рассказала, что до заболевания к старшей дочери приходила подружка со своей крысой, и они играли в тазике, где были вещи двухмесячного ребенка. Мама видела, что крыса там справила свои дела: помочилась, испражнилась. Потом все хорошо вымыла.

А в результате живучие яйца, прилепившиеся к одежде, не отстирались или через руки подруги сестренки попали в организм ребенка. Слабый иммунитет новорожденной дал им возможность настолько размножиться, что личинки с током крови поразили легкие, печень. Личинки крысиного цепня предпочитают еще поражать центральную нервную систему — головной мозг, поэтому в остром случае болезнь протекает стремительно и может привести к фатальному исходу. »

(О. И. Елисеева, кандидат медицинских наук, врач высшей категории).

Если же, вопреки всем доводам разума, вы не можете расстаться с домашними животными, то соблюдайте, хотя бы следующие правила:

— Обязательно мойте их в резиновых перчатках после прогулки.

— При любом недомогании животного: поносе, температуре, слабости и т. д. (при отсутствии возможности проконсультироваться с ветврачом) — давайте им антигельминтики: дронтал (собачий или кошачий) по инструкции. Даже если это недомогание вызвано вирусами, все равно вы получите положительный результат. Уничтожение гельминтов поможет восстановиться иммунитету, что даст возможность организму быстрее расправиться с вирусами.

— Два раза в год, в апреле и в конце августа, проводите профилактическую антигельминтизацию животных.

Внешний вид и паразиты

Дорогие женщины, я надеюсь вы поняли основную мысль этой главы – ваши проблемы с лишним весом – следствие того, что в вашем организме развиваются и вольготно себя чувствуют паразиты.

Целлюлиты – это лишь продукты жизнедеятельности глистов, растворенные в жире. Именно поэтому при циллюлите не помогают, или помогают на очень короткий промежуток времени, массажи, а особенно вибромассажи.

Избавиться от целлюлита очень просто, если убрать из тела глистов и затем вести нормальный образ жизни. В этом случае целлюлит сам исчезнет!

Особо выделю эту мысль!

Если избавиться от паразитов, то лишний вес уйдет сам. Жир исчезнет с вашего тела без всяких усилий с вашей стороны! Организму уже будет не нужен растворитель грязи и, по мере вывода старых шлаков, жир будет исчезать. А если еще и помочь в этот момент организму физической нагрузкой, то жир будет просто «гореть» как спичка.

Паразиты в вашем организме тоже появляются не сами по себе, вы ими заражаетесь от кошек, собак или рыбы.

Именно это я имею в виду, когда говорю, что полнота – заразная болезнь.

Причем, как выяснилось, на внешность очень влияет вид паразитов, поселившихся в кишечнике. На основании 4-летнего опыта Н. А. Семенова сделала даже классификацию толстяков.

Самый большой вес «нагуливают» зараженные широким лентецом. Ими заражаются обычно любители слабо соленой рыбы. Они очень сильно полнеют. Много шлаков от глистов оседают в районе головы. Она становится круглой. Глаза заплывают жиром, нос обрастает, кожа его краснеет, иногда ноздри увеличиваются, и внизу нос похож на корявую картофелину. На шею провисают мешки, наполненные какой-то жидкой субстанцией, щеки раздвигаются в стороны и из-за них как-то нелепо торчат беспомощные, усыхающие уши с отеками на височных буграх.

Носители широкого лентеца и бычьего цепня – самые толстые люди, с багровым оттенком кожи, с болезнями от понижения иммунитета и обязательно засоренными венами ног. Нередко отмечается аллергия и заболевания эндокринной системы. В характере – необоснованный напор и агрессия.

У носителей карликового цепня на теле очень много папиллом. Часто они прощупываются при поглаживании кожи, как мелкие песчинки на груди, эпигастрии, с боков грудной полости. Это связано с тем, что выделяющиеся яйца карликового цепня быстро прорастают в личинки и сразу же цепляются присосками за кишечную стенку, порожая одну за другой кишечные ворсинки. Это очень тяжелое заболевание, подрывающее жизненные силы миллионами внедряющихся паразитов, да еще и не требующих промежуточного хозяина. Кожа рук и ног влажная. Больных преследует гипотония. Характер нудный. Люди вялые и слабые. Бедра и ноги отекают и полнеют.

Число зараженных карликовым цепнем достаточно велико. На 100 человек 30 – 35 являются носителями карликового цепня. Все они обычно лечились от многих болезней гормонами, антибиотиками, как правило, получали при этом ухудшение здоровья и перешли в разряд неизлечимых.

При заражении свиным цепнем обычно проявляются сильные отеки лица, морщины крупными складками, утверждается гримаса страдания. Часты мигреневые боли. В дуэте с трихомонадами они создают полиартриты и почечную недостаточность. При заражении тела свиным цепнем бурно прорастает токсиплазмос (глисты мозга), хламидии (паразит в трихомонаде), кандиды и грибки. Особо размножаются сосальщики в печени, они мигрируют в поджелудочную железу и селезенку. Печень не справляется с фильтрацией крови, почки не могут выполнить своих функций.

Носители эхинококкоза полнеют в области живота. У них самые сильные вздутия живота – метеоризмы и самая-самая растянутая брюшная стенка в складку, безобразно провисающая. Странно видеть таких людей – ноги, руки да и все тело у них в целом худое, но живот просто огромный.

Довольно высок процент заражения собачьим цепнем. Эти – добродушные толстячки с мешками на шее, маленькими глазками, губы выпячиваются.

Чистка в Школе здоровья

Итак, чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно избавиться от паразитов. То есть теперь наша задача номер один – это лечение паразитоза.

Это не так сложно, как кажется.

Способ первый, для самых ленивых, - поехать на программу Надежды Семеновой в г. Сочи. Это не реклама, я действительно считаю, что в этой Школе вы существенно поправите здоровье и качественно почиститесь от паразитов.

График заездов можно узнать по Интернету на сайте Школы здоровья Н. А. Семеновой (http://semenova. sochi.ru) или по телефону в г. Сочи (8622) 45-12-20.

Кстати, не бойтесь слова «Интернет». Даже если вы с ним не знакомы, достаточно пойти в ближайший к вам Интернет-клуб или компьютерный клуб, а они сейчас в каждом дворе есть, и попросить администратора клуба помочь загрузить указанную страничку. Это удовольствие будет вам стоить не больше чем 1$ в час. Зато страх перед Интернетом уйдет навсегда. Вы поймете, что ничего такого особенного за этим не скрывается. Это просто большая газета, где очень много разной информации. И когда люди говорят «посмотрите по интернетовскому адресу» или «зайдите на сайт в интернете», это в сущности то же самое, что сказать «откройте страницу номер такой-то газеты и посмотрите, что там написано».

Почему чистку в Школе здоровья Н. А. Семеновой я считаю способом для самых ленивых? Потому что вам не придется самостоятельно готовить всевозможные настойки, бегать по аптекам, закупая травки и лекарства, думать о меню. Все это за вас сделают сотрудники Школы.

В этой Школе есть два минуса. Но они скорее организационные, на эффективность очистительной процедуры они никак не влияют.

Первый минус – заезды бывают только в холодное время года, в межсезонье. То есть летом, с мая по сентябрь, заездов в эту Школу нет. Это обусловлено тем, что Школа снимает помещение в гостинице, находящейся на берегу Черного моря. Понятно, что летом в сочинской гостинице и так все места заняты, а вот зимой гостиница ищет способы получения прибыли в межсезонье и сдает все свои номера под Школу здоровья.

Второй минус – лично мне не нравится в этой школе, некоторый упор на православную веру. Я попробую объяснить, почему мне это не нравится.

В Школу приезжают люди, в основном давно и серьезно больные. Комплексная методика очистки, конечно, помогает быстро и качественно улучшить состояние за короткий промежуток времени. Разумеется у людей, у которых резко улучшилось самочувствие, возникает сильное доверие ко всему тому, что говориться в Школе. И пропаганду православной веры они воспринимают без критики.

Но любая религия, как это ни прискорбно, имеет две ипостаси, или, если хотите, два тела — тело духовное и тело социальное. В рамках духовного тела религия ищет истину и приближается к Богу в том его образе, который разглядели основатели религии. В рамках социального тела религия используется для подчинения людей и управления ими.

Да, религии рождаются как источник духовного прогресса, как способ поиска Бога и истины. Но разве сильным мира сего интересен духовный прогресс? Разве им нужно, чтобы люди при помощи религии искали истину, а значит, становились свободными? Конечно, это им не нужно. Поэтому власти всех времен и народов стараются исказить религию и сделать ее инструментом управления и контроля над людьми.

Нет сомнений в том, что то, чему учил Иисус Христос и то, чему учит православная церковь – две совершенно разные вещи. Начиная даже с того, что сам-то Иисус как минимум дважды (Мф 10:6, Мф 15:24) говорил, что Его учение – только для иудеев. Так вы верите в то, что Новый завет написан с Его слов?! В этом случае, проповедь любого христианского учения для русского человека – прямое игнорирование слов Иисуса Христа.

Современная православная церковь, конечно же уже на 100% социальное образование. И оно управляет людьми за счет внушения им чувства вины. Вины за то, что они на самом деле и не совершали. Человек, поверивший в свою вину, становится очень легко управляем. Он просто верит и это очень опасно. Вера, конечно, может дать человеку силы, но отбирает способность рассуждать.

Одно дело, когда вы развиваете свою чувствительность и начинаете, основываясь на своих объективных ощущениях, делать какие-то выводы, аналитически мыслить, понимать, что такое Мироздание, законы Природы. Совсем другое – просто верить. В первом случае - вы изучаете себя, во втором – становитесь чьей-то игрушкой.

Человек, который просто верит и не задумывается – это "человек - биоробот". И этот человек страшный, который просто верит. Потому что все самые жуткие преступления как правило и начинались с веры в прекрасное, с веры в Бога.

Все войны начинались с веры. Люди шли воевать и верили, что они воюют за правое дело, за свою веру. Крестоносцы–англичане за веру в Бога ехали в Палестину освобождать гроб Господень, протестанты вырезали католиков, а католики протестантов, мусульмане вырезали и тех, и других. И это было не только в далеком прошлом, но и происходи сейчас.

Все революции начинались с веры в прекрасное будущее. Никто ведь из тех, кто придумывал революции, себе и представить не могли, в какие бойни это все выльется. Разве декабристы, стоящие на Сенатской площади думали, какое пламя разгорится из их искры? Что вся страна будет десятилетиями биться в агонии?

Немцы совсем недавно верили в новый мировой порядок и превосходство арийской расы и шли воевать за это. Русские верили в скорое наступление коммунизма во всем мире и шли воевать за это.

История не раз уже показала, что ни одно массовое движение – будь то политические или религиозные выступления, революция, бунт или война – никогда и никому не приносили добра. То, что подобные события могут изменить мир к лучшему, принести всеобщее счастье, - это иллюзия и заблуждение. Люди надеются после революции или войны начать жить лучше, но, как и прежде, продолжают прозябать в тех же опротивевших условиях.

Таким образом, человек, который верит - это человек, у которого отключено своё мышление, свой сознание, и он основывается на каких-то канонах. А на каких канонах? На тех канонах, которые он не видит. Их нет. Они там, где-то, в заоблачной вроде как выси.

Как мыслят религиозные фанатики: там где-то, после смерти есть жизнь, она основная. А эта жизнь вроде как подготовка к той жизни. Поэтому и можно убивать, жечь и взрывать города, потому что в другой жизни им за это кто-то пообещал рай и они в это поверили. Вот этим вера и опасна.

И я говорю не только о современных фанатиках ислама. Католики поступали ничуть не лучше. Показателен один пример: инквизитор средних веков Петер Арбуес за свою жизнь сжег на кострах примерно 40 тысяч человек. За эти свои заслуги он был в 1860 году приобщен церковью к лику святых.

Наверное, очень полезный был человек, раз такое заслужил… Как думаете?… А может вы и вправду верите, что он святой?…

Поэтому, на мой взгляд, говорить о вере смысла нет. Потому что слепая вера может вас завести куда угодно. Все зло на свете было совершено людьми, которых кто-то убедил, что они делают добро.

А верить можно только в себя и можно развивать свою чувствительность, свои способности. Чтобы уже никто и никогда не смог вас ввести в заблуждение рассуждениями об изотерических учениях.

И Бога можно либо чувствовать, либо не чувствовать. Больше того, если человек говорит, что он верит в Бога, то тем самым, по существу, он прямо заявляет, что Бога он еще не научился чувствовать.

Особенно парадоксально в этом свете звучат слова священников об их вере в Бога. Это просто самооговор какой-то. Ведь если он священник, то его прямое предназначение – общение с Богом. Диалог с Ним. А если он Его не чувствует, то с кем общается-то? Со своими глюками?. . Или просто заученно произносит молитвы, принимая за это деньги от прихожан? Тогда чем такой священник отличается от магнитофона?

Но в любом случае, если вам лень самому заниматься приготовлением травок и настоев и позволяют средства, рекомендую побывать в Школе здоровья Н. А. Семеновой в г. Сочи.

Результат будет точно - вес вы сбросите.

Но, к сожалению, эта поездка далеко не всем по карману. Заезд длится 14 дней, проживание на одного человека стоит примерно $500. То есть, если вы едете семьей, например, двое взрослых и один ребенок, то рассчитывайте примерно на $1500-2000.

Если возможности или желания для поездки нет, то давайте будем чиститься от паразитов сами, в домашних условиях. Здесь я поделюсь своим опытом.

Чистка по Семеновой в домашних условиях. Личный опыт

Сам я в Школу здоровья Н. А. Семеновой не ездил. А всю чистку проделал по ее книге «Очистись! от паразитов и живи без паразитов». В этой книге описаны полностью все 14 дней, которые слушатели проводят в ее Школе здоровья. У нее в Школе используется много препаратов, которые просто так в аптеке не купишь, поэтому мне пришлось заменить их на другие, аналогичные по действию, но более доступные.

Для интересующихся этой темой (чистка по Семеновой) я приведу полностью тот курс, который я и моя жена проделали в домашних условиях. Результат был – моя супруга сбросила на этом курсе 12 кг. Но, в силу его сложности и обилия клизм, больше мы его не повторяли.

По совету Семеновой домашняя чистка должна длиться не 14 дней, а 21 день, то есть 3 недели.

В первые две недели происходит вытравливание паразитов из организма. Последняя неделя посвящается избавлению от грибков.

Все три недели питание строго вегетарианское. То есть полностью исключается мясо, животный жир, масло, молоко.

Распределение очистительных процедур в течение дня следующие:

1. Чесночная 200-грамовая микроклизма. Настой чеснока готовят с вечера: 1 зубчик чеснока измельчите и залейте стаканом кипяченой теплой воды (200мл), оставьте до утра. Утром настой отфильтруйте и он готов для использования.

2. После чесночной клизмы выполняется 2-ух литровая очистительная клизма. Для этого кружка Эсмарха заполняется следующим раствором: 2 литра воды, отстоявшейся за ночь, в воду добавляется 1 ст. ложка яблочного уксуса (или 1 ст. ложка сока лимона) и 1 ч. ложка поваренной соли. Вода должна быть комнатной температуры 20 - 22 градуса. Это важно – температура воды не должны быть равна температуре тела или тем более выше температуры тела! Иначе вместо пользы получится вред.

3. После очистительной клизмы за 30 минут до завтрака выпиваем настой из четырех трав: кора дуба, кора крушины, полынь и пижма. Эти травы смешиваются в равных долях, например по 1ч. ложке каждой травы. Затем с вечера готовиться настой - 1 ч. ложку смеси заливаем одним стаканом (200 мл) кипятка. Утром надо выпить 100 мл настоя, то есть полстакана.

4. Через 20 минут, то есть за 10 минут до завтрака выпиваем 1 ч. ложку тыквенного масла. Масло свободно продается в аптеках и называется «Тыквеол».

5. Еще через 5 минут, то есть за 5 минут до завтрака выпиваем следующие таблетки: «Долголет» (на основе солнечника клубненосного) - 2 таблетки, «ФИТО-Сплат» (содержит микроводоросль спирулина) – 2 таблетки. Эти таблетки так же есть в любой аптеке.

6. ЗАВТРАК.

7. За 10 минут до обеда выпиваем 1 ч. ложку тыквенного масла.

8. Через 5 минут, то есть за 5 минут до обеда выпиваем «Сплат» - 2 таблетки.

9. ОБЕД.

10. Через 1 час после обеда выпиваем настойку хвоща полевого и 3 таблетки активированного угля. Настойка хвоща полевого готовиться с утра: 1 ст. ложка хвоща заливается стаканом (200 мл) кипятка. Прием настойки хвоща очень важен! В хвоще очень много кремниевой кислоты и таким образом мы вводим в организм истраченный на паразитов кремний.

11. За 1 час до ужина делается очистительная 2-х литровая клизма: вода комнатной температуры, 1 ст. ложка яблочного уксуса и 1 ч. ложка поваренной соли.

12. За 10 минут до ужина выпиваем 1 ч. ложку тыквенного масла.

13. Через 5 минут, то есть за 5 минут до ужина выпиваем «Сплат» - 2 таблетки и «Долголет» - 2 таблетки.

14. УЖИН.

Такой режим нужно выдержать почти 2 недели – с понедельника первой недели до пятницы второй недели. Более того, я в середине этого большого двухнедельного цикла делаю пятидневное очищение от паразитов с помощью коньяка.

То есть начиная с ночи с пятницы на субботу первой недели и по ночь со вторника на среду второй недели добавляются следующие ночные процедуры:

15. В 2 часа ночи приготавливается следующий напиток: 4 ст. ложки коньяка смешивается с таким же количеством горячего, крепкого, сладкого чая. Этот напиток тут же выпивается.

16. Через 30 минут нужно принять слабительное – отвар коры крушины или раствор английской соли (25 – 30г на полстакана - 100 мл - воды). Английская соль, по-другому еще называется магнезия, она же магния сульфат MgSO 4.

Все эти процедуры, конечно, очень утомительны. Когда я делал эту чистку, я еще работал и все дни я ходил на работу как обычно, вел обычный образ жизни, только на тренировки время не оставалось. Особенно тяжело становилось, когда начинались ночные процедуры. В дни этих процедур остро чувствуется недосыпание и по возможности на эти дни лучше взять пару дней отгулов или пару дней от отпуска, хотя я обходился и без них.

В период очистки желательно посещать баню хотя бы 2 раза в неделю. А если есть возможность, то баню лучше посещать каждый день.

В субботу второй недели особый день – это день генеральной очистки от глистов. За две недели кишечник основательно очищен и теперь глисты могут быть спокойно изгнаны из организма.

Последовательность очисток в этот день такая:

1. Чесночная 200-грамовая микроклизма.

2. Очистительная 2-х литровая клизма: вода комнатной температуры, 1 ст. ложка яблочного уксуса и 1 ч. ложка поваренной соли.

3. С 8-00 начинать принимать очищенные тыквенные семечки. Всего надо съесть 300 г семечек. Семечки готовятся заранее в пятницу, либо покупаются уже очищенные. Конечно, крайне желательно почистить семечки самим, так как в этом случае они не теряют своих лечебных свойств. Но только это не так просто, как кажется – на очистку 300 г семечек уйдет примерно 12 часов.

Съесть 300 г семечек тоже не очень просто. Это все-таки слишком много. Когда я впервые попробовал это сделать, то процесс приема очищенных тыквенных семечек растянулся у меня на 2 часа. Ужасное чувство :о).

Семечки можно запивать настоем из двух трав – коры дуба и коры крушины. Эти травы смешать в пропорции 1:1, взять 1/2 ч. ложки смеси, залить 100 мл кипятка и настоять 5-6 часов.

БОЛЬШЕ В ЭТОТ ДЕНЬ ПИТЬ НЕЛЬЗЯ. Только эти 100 мл настойки. Иначе черви могут ожить и вся работа будет насмарку.

4. Через 2 часа после приема семян надо принять солевое слабительное: 25 г английской соли развести в 100 мл кипяченой воды.

5. Через 1 час после солевого слабительного сделать 2-ух литровую очистительную клизму с яблочным уксусом и солью.

6. Под воздействием тыквенных семечек глисты и личинки отрываются от кишечной стенки и начинается их самопереваривание, когда они взрываются, и слизь, наполняющая их, высвобождается в кишечный просвет. Солевое слабительное заставляет тонкую кишку сбросить содержимое – остатки глистов - в толстый отдел кишечника. Таким образом в толстом кишечнике оказываются трупы червей, продукты их разложения, желчь, обильно вырабатывающаяся в ответ на прием тыквенного семени. Все это надо своевременно выводить и не допустить обратного всасывания. Поэтому, чтобы не допустить отравления разложившимися червями, нужно делать очистительные 2-х литровые клизмы через каждые 1 – 1,5 часа. Всего в течение этого периода с утра и до ужина надо будет сделать 6 – 8 клизм.

7. Обед (в 14-00) и ужин (в 20-00) состоят из одинаковых блюд – мед, каша, хлеб, яблоки. Еще раз повторю, что жидкость употреблять нельзя, погибающие черви оживают. Особенно опасно молоко.

8. Так как в организме существовало динамическое равновесие между глистами и грибами, то уничтожение глистов может привести к бурному росту грибов. Чтобы это не допустить то перед сном - в 23-00 делаем микроклизму с льняным маслом: 1 ст. ложка льняного масла заливается 100 мл теплой воды, размешивается и вводится в прямую кишку. Нужно задержать эту воду в кишечнике до утра. Это не трудно.

Так проходит самый тяжелый день трехнедельной чистки.

Начиная со следующего дня (воскресенье второй недели) и до воскресенья третьей недели упор делается на изгнании из организма грибков. Распределение очистительных процедур в течение дня выглядит таким образом:

1. Чесночная 200-грамовая микроклизма.

2. Очистительная 2-х литровая клизма: вода комнатной температуры, 1 ст. ложка яблочного уксуса и 1 ч. ложка поваренной соли.

3. За 20 минут до завтрака прием настойки чистотела. Настойка делается с вечера: 1 ст. ложка травы чистотела заливается 200 мл кипятка и всю ночь настаивается.

4. Через 5 минут прием настойки из двух трав – коры дуба и коры крушины. Настойка тоже готовится с вечера. Эти травы смешать в пропорции 1:1, взять 1/2 ч. ложки смеси, залить 100 мл кипятка и настаивать всю ночь.

5. Через 5 минут прием 1 ч. ложки льняного масла.

6. Еще через 5 минут, то есть за 5 минут до завтрака выпиваем «Сплат» - 2 таблетки и «Долголет» - 2 таблетки.

7. ЗАВТРАК.

8. За 10 минут до обеда выпиваем 1 ч. ложку льняного масла.

9. Через 5 минут, то есть за 5 минут до обеда выпиваем «Сплат» - 2 таблетки.

10. ОБЕД.

11. Через 1 час после обеда выпиваем настойку хвоща полевого и 3 таблетки активированного угля.

12. За 10 минут до ужина выпиваем 1 ч. ложку льняного масла.

13. Через 5 минут, то есть за 5 минут до ужина выпиваем «Сплат» - 2 таблетки и «Долголет» - 2 таблетки.

14. УЖИН.

15. На ночь – микроклизма с льняным маслом: 1 ст. ложка льняного масла заливается 100 мл теплой воды. Держать до утра.

Еще раз напомню, что все эти дни нужно придерживаться раздельного питания, и совершенно исключить молочные и мясные продукты.

Я столкнулся с тем, что хозяйки не представляют себе, что в таких условиях можно приготовить, чтобы было вкусно и полезно. Больше того, многих останавливает мысль о том, что придется готовить еду два раза - себе отдельно и своей семье отдельно. Это конечно, неправильно. Нужно приложить все силы для того, чтобы увлечь процессом очистки от паразитов всю семью. Ну и даже если это не получится, то я вас уверяю, что вегетарианские блюда могут быть приготовлены очень вкусно, что все в вашей семье их будут кушать с удовольствием. Я, кстати, сам в свое время удивился этому факту.

Чтобы у вас не возникало вопросов как и что готовить, я приведу меню раздельного вегетарианского питания на все 3 недели.

1-й день

ЗАВТРАК:

Салат из белого редиса: редис белый - 150гр, растительное масло - 10гр, специи.

Каша перловая: крупа перловая - 70гр, морковь – 20г, лук репчатый - 20г, масло растительное 15гр, соль, специи, вода - 210гр.

Чай с лимоном, хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из квашеной капусты: квашеная капуста - 150гр, лук репчатый - 20гр, масло растительное-10гр.

Суп крупяной (пшеничный): Пшено - 15гр, картофель - 60гр, лук репчатый - 20гр, масло растительное - 15гр, соль, специи, вода - 280гр.

Рагу овощное:

Картофель - 50гр, морковь – 30гр, лук –30гр, капуста свежая – 30гр, перец сладкий - 30гр, кабачки – 30гр, масло растительное - 20гр, соль, специи, вода - 50гр.

УЖИН:

Салат из моркови с чесноком: морковь - 15гр, чеснок - 10гр, лук репчатый - 20гр, масло растительное- 20гр, соль, специи.

Каша пшеничная с изюмом: Пшено - 60гр, изюм - 20гр, масло растительное - 15гр, вода - 180гр, соль, специи.

2-ой день

ЗАВТРАК:

Салат витаминный: капуста свежая - 130гр, лук репчатый - 20гр, морковь - 20гр, яблоки - 30гр, лимон - 15гр, масло растительное - 15гр, зелень - 5гр, соль, специи.

Каша перловая.

Чай с брусникой: Чай - 2гр, сахар - 25гр, брусника - 50гр.

ОБЕД:

Салат из соленых огурцов: огурцы соленые - 130гр, лук репчатый - 20гр, масло растительное - 10гр.

Борщ вегетарианский: картофель - 60гр, морковь - 20гр, свекла - 15гр, капуста - 40гр, корень петрушки - 10гр, масло растительное - 15гр, томатная паста - 7гр, соль и специи, вода - 280гр.

Котлета овсяная: крупа овсяная - 60гр, морковь - 15гр, лук - 15гр, хлеб - 15гр, масло растительное - 20гр.

Гарнир - картофель запеченный.

Картофель - 40гр, соль, специи, масло - 10гр.

УЖИН:

Салат свекольный с чесноком: свекла сырая - 130гр, чеснок - 15гр, масло растительное -15гр.

Каша пшеничная: Крупа пшеничная - 60гр, лук - 15гр, морковь - 15гр, масло - 15гр, соль, вода - 180гр.

3-ий день

ЗАВТРАК:

Салат из белого редиса.

Каша перловая.

Чай с лимоном.

ОБЕД:

Салат из соленых грибов с зеленым горошком:

Грибы соленые - 120гр, горошек - 30гр, лук репчатый - 20гр, зелень - 10гр, масло растительное - 10гр.

Суп фасолевый: фасоль - 50гр, лук – 20гр, морковь - 20гр, масло - 15гр, специи.

Гарнир - морковь запеченная:

Морковь - 120гр, соль, специи, масло - 10гр.

УЖИН:

Салат картофельный: картофель - 130гр, лук - 15гр, лимон - 15гр, специи.

Каша овсяная: крупа овсяная - 60гр, морковь - 15гр, лук - 15гр, масло растительное - 15гр, вода - 180гр, специи.

4-ый день

ЗАВТРАК:

Салат морковный с чесноком.

Каша перловая.

Чай с брусникой.

ОБЕД:

Салат из квашеной капусты: капуста квашеная - 130гр, яблоко - 20гр, клюква - 20гр, лук - 15, масло - 10гр, специи.

Рассольник вегетарианский:

Картофель - 130гр, рис - 15гр, морковь - 15гр, лук - 15гр, масло - 15гр, огурец соленый, вода - 280гр.

Шницель капустный: капуста - 120гр, морковь - 30гр, лук - 30гр, сухари панировочные - 10гр, хлеб ржаной - 10гр, масло - 20гр.

Гарнир - лук во фритюре:

Лук репчатый - 30гр, зелень - 10гр, масло - 10гр, соль, специи.

Чай с лимоном.

УЖИН:

Салат из отварной свеклы и моркови: свекла отварная - 100гр, морковь отварная - 100гр, чеснок - 10гр, масло - 10р.

Пышки с медом: мука - 50гр, масло растительное - 25гр, мед - 25гр, вода - 30гр.

5-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат из черной редьки В Редька черная - 150 г, масло растительное - 10 г, соль. спеии по вкусу.

Каша перловая

Чай с клюквой, хлеб ржаной

ОБЕД:

Салат из свежих помидоров с репчатым луком: помидоры - 130 г, лук репчатый - 20 г, зелень - 10 г, масло растительное - 7 г, соль, специи - по вкусу.

Суп гречневый: картофель - 60 г. гречка - 15 г. морковь - 20 г, лук репчатый - 20 г, масло растительное - 15 г, корень петрушки - ]0 г, сухие овощные добавки - 5 г, соль, специи - по вкусу, зелень - 10 г. вода - 280 г.

Голубцы вегетарианские: капустные листья - 130 г. морковь - 30 г, лук репчатый - 20г, перец сладкий - 20 г. , помидоры - 20 г, масло растительное - 15 г, зелень 10 г, соль, специи - по вкусу, вода - 30г.

Чай с лимоном, хлеб ржаной.

УЖИН:

Винегрет картофель - 40 г, свекла - 30 г, морковь - 30 г, лук репчатый - 30 г, масло растительное - 15 г, огурец соленый - 30 г, зелень - 10 г, соль, специи - по вкусу.

Каша гречневая: греча - 60 г, морковь - 15 г, лук репчатый - 15 г, масло растительное - 15 г, соль, специи - по вкусу, вода - 180 г.

Чай с медом, хлеб ржаной

6-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат из белого редиса

Каша перловая

Чай с брусникой, хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из соленых огурцов.

Суп овощной с цветной капустой: картофель - 60 г, цветная капуста - 30 г. морковь - 20г, лук репчатый - 20 г, перец сладкий - 20 г, сухие овощные добавки - 5 г, масло растительное - 15г, соль, специи - по вкусу, вода - 400 г.

Котлета пшеничная (Смотри котлету овсяную - 2-й день. )

Гарнир - капуста тушеная Капуста свежая - 100 г, морковь - 20 г, лук репчатый -20 г, масло растительное - 15 г, сухие овощные добавки - 5 г, соль, специи - по вкусу, вода - 20 г.

Чай с лимоном, хлеб ржаной, яблоки.

УЖИН:

Салат из черной редьки.

Пицца вегетарианская: мука - 50 г, картофель - 30 г. морковь - 30 г, лук репчатый - 30 г, капуста - 30 г, перец - 30 г, помидоры - 20 г, масло растительное - 40 г, зелень - 10 г, чеснок - 10 г, соль, специи - по вкусу, вода - 20 г.

Чай с сахаром, хлеб ржаной.

7-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат морковный с чесноком.

Каша перловая.

Чай с лимоном, хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из соленых помидоров: помидоры соленые - 130 г, лук репчатый - 20 г. масло растительное - 10 г, зелень - 10 г.

Суп картофельный с гренками : картофель - 60 г, морковь - 30 г, лук репчатый - 30 г, масло растительное - 15 г, сухие овощные добавки - 5г, соль, специи - по вкусу, сухарики - 20 г, чеснок - 5г. вода - 280г.

Вареники с капустой: мука - 50 г, капуста - 100 г, лук репчатый - 30 г, морковь - 30 г, масло растительное - 15 г, соль, специи - по вкусу, вода - 30г.

Чай с лимоном, хлеб ржаной.

УЖИН:

Салат витаминный.

Каша пшенная с изюмом.

Чай с медом, хлеб ржаной.

8-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат из соленых кабачков: кабачки соленые - 130 г, лук репчатый - 20 г, яблоко - 20 г, масло растительное - 10 г, специи - по вкусу, зелень.

Каша перловая.

Чай с лимоном, хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из свежих помидоров с репчатым луком.

Борщ вегетарианский.

Котлета морковная: морковь - 150 г, лук репчатый - 30 г. чеснок - 10 г, сухари панировочные - 10 г. масло растительное - 15 г, соль, специи - по вкусу.

Гарнир - картофель жареный: картофель - 100 г, масло растительное - 15 г. соль - по вкусу.

Чай с лимоном, хлеб ржаной, мандарины.

УЖИН:

Салат из соленых огурцов.

Каша кукурузная: крупа кукурузная - 60 г, лук репчатый - 15 г, морковь 15 г, масло растительное - 15 г, сухие овощные добавки - 5 г, соль, специи - по вкусу.

Чай с медом, хлеб ржаной.

9-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат из цветной капусты: цветная капуста - 130 г, масло растительное - 10 г, зелень - 10 г, соль, специи - по вкусу.

Каша перловая.

Чай с клюквой.

ОБЕД:

Салат из белого редиса.

Суп-харчо вегетарианский: рис неошелушенный - 50 г, морковь - 30 г, лук репчатый -- 30 г, масло растительное - 15 г, мука - 5 г, сухие овощные добавки - 5г. зелень - 15 г, соль, специи - по вкусу, вода 280 г.

Котлета свекольная: свекла - 120 г, лук репчатый - 20 г, морковь - 20 г, хлеб ржаной - 10 г, чеснок - 10 г, масло растительное - 15 г, соль, специи - по вкусу.

Гарнир - лук репчатый во фритюре: лук репчатый - 70 г, мука - 10 г, масло растительное - 15 г, соль, специи - по вкусу.

Чай с лимоном, хлеб ржаной, яблоки.

УЖИН:

Салат морковный с изюмом и лимоном: морковь - 120 г, изюм - 30 г. лимон - 20 г, масло растительное - 10 г.

Каша пшеничная.

Чай с медом.

10-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат из квашеной капусты.

Каша перловая.

Чай с клюквой, хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из редьки с морковью: редька черная - 120 г, морковь - 40 г, масло растительное - 10 г, соль, специи - по вкусу, лимон - 10 г.

Щи вегетарианские: капуста квашеная - 120 г, морковь - 40 г, масло растительное - 15 г, мука - 5г. томатная паста - 7 г, белый корень петрушки - 10 г, соль, специи - по вкусу, сухие овощные добавки - 5 г, вода - 280 г.

Котлета кукурузная: крупа кукурузная - 50 г, морковь - 15 г, лук репчатый - 15 г, масло растительное - 15 г, соль, специи - по вкусу, вода - 150. Соус острый. Томатная паста - 15 г, чеснок - 10г, соль, специи - по вкусу, вода кипяченая - 15 г.

Чай с лимоном. Мандарины.

УЖИН:

Винегрет.

Каша пшенная: крупа - 60 г, морковь - 15 г, лук репчатый - 15 г, масло растительное - 15 г, соль, специи - по вкусу.

11-ый ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат из яблок с клюквой: яблоки - 120 г, клюква - 20 г, сироп ягодный.

Каша перловая.

Чай с лимоном, хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из свежих помидоров.

Суп пшенный.

Рагу овощное.

Чай с брусникой. Яблоки запеченные: яблоки - 150 г. сахар - 20 г.

УЖИН:

Салат свекольный с чесноком.

Каша овсяная.

Чай с медом.

12-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат морковный с чесноком.

Каша перловая.

Чай с клюквой.

ОБЕД:

Салат из квашеной капусты.

Суп гречневый.

Котлета ячневая (Смотри котлету пшеничную. )

Кабачки соленые, тушеные с морковью: кабачки - 100 г, морковь - 20 г, лук репчатый - 15 г, мае. растительное - 15 г. специи - по вкусу, зелень - 10 г, вода 150г.

Чай с брусникой, хлеб ржаной.

УЖИН:

Салат витаминный.

Каша пшенная с изюмом.

Чай с медом, хлеб ржаной.

13-Й ДЕНЬ

День генеральной чистки.

300 тыквенного семени, в обед и ужин мед, каша, хлеб, яблоки по самочувствию. Пить нельзя.

14-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат из белого редиса.

Каша пшенная с изюмом.

Чай с медом. Хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из огурцов.

Суп пшеничный (Смотри суп гречневый).

Каша гречневая.

Чай с медом.

УЖИН:

Винегрет.

Каша овсяная.

Хлеб ржаной.

15-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат морковный с яблоками и клюквой: морковь - ]00 г. яблоки - 20 г, масло растительное - 10 г сахар - 5г.

Каша овсяная.

Чай с сахаром. Хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из свежих помидоров.

Рассольник вегетарианский.

Капуста отварная со специями, обжаренная во фритюре: капуста - 170 г, масло растительное - 15 г, сухари панировочные - 10 г. сухие овощные добавки - 5 г, соль, специи - по вкусу.

Чай с клюквой. Хлеб ржаной.

УЖИН:

Салат свекольный с яблоками и клюквой: свекла - 120 г, яблоки - 30 г. клюква - 30 г, масло растительное - 15 г, соль, специи, сахар - по вкусу.

Каша перловая.

Чай с медом. Хлеб ржаной.

16-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат витаминный.

Каша овсяная.

Чай с брусникой.

Хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из редьки черной.

Борщ вегетарианский.

Котлета кукурузная.

Гарнир - морковь запеченная.

Чай с лимоном. Хлеб ржаной. Яблоки.

УЖИН:

Винегрет.

Каша ячневая (Смотри кашу пшеничную. )

17-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат из свежей капусты: капуста - 130 г, лук репчатый - 15 г, зелень - 15 г, масло растительное - 10 г, соль, специи - по вкусу.

Каша пшенная (Смотри каша овсяная. )

Чай с брусникой.

Хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из зеленого лука: лук зеленый - 80 г, редис белый - 30 г, масло раститель-ное - 10 г, соль, специи - по вкусу.

Суп-харчо вегетарианский.

Рагу овощное.

УЖИН:

Салат морковный с чесноком.

Каша пшеничная.

Чай с медом. Хлеб ржаной.

18-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат из редьки.

Каша гречневая.

Чай с клюквой.

Хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из соленого болгарского перца: перец, соленый - 130 г, лук репчатый - 20 г, масло растительное - 15 г, специи - по вкусу.

Борщ вегетарианский.

Картофель фаршированный, запеченный: картофель - 150 г, морковь - 30 г, лук репчатый - 30 г, масло растительное - 15 г, соль, специи - по вкусу.

УЖИН:

Салат из огурцов.

Плов бухарский: рис неошелушенный - 50 г. изюм - 20 г. курага - 20 г, чернослив - 20 г. чеснок - 10 г. морковь - 20 г, лук репчатый - 10 г. масло растительное - 25 г. соль, специи - по вкусу, вода - 150 г.

Чай с медом, хлеб ржаной.

19-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат из квашеной капусты.

Каша перловая.

Чай с лимоном.

ОБЕД:

Салат из свежих помидоров.

Суп овощной с цветной капустой

Хлеб ржаной.

УЖИН:

Винегрет.

Каша гречневая.

20-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат морковный с чесноком.

Каша пшеничная.

Чай клюквенный.

ОБЕД:

Салат витаминный.

Суп картофельный.

Капуста тушеная: капуста -150 г, морковь - 20 г, лук репчатый - 20 г, масло растительное - 20 г, соль, специи - по вкусу.

Чай с лимоном. Хлеб ржаной. Яблоки печеные.

УЖИН:

Салат свекольный с чесноком.

Каша пшенная с изюмом.

Чай с медом.

Хлеб ржаной.

21-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК:

Салат картофельный.

Каша перловая.

Чай с брусникой.

Хлеб ржаной.

ОБЕД:

Салат из соленых помидоров.

Борщ вегетарианский.

Каша гречневая.

УЖИН:

Салат из черной редьки.

Каша овсяная.

Чай с медом. Хлеб ржаной.

Вот собственно и вся очистительная процедура.

После такого обилия клизм, конечно надо будет восстанавливать кишечную микрофлору. Н. А. Семенова для этого рекомендует следующие две недели после очистки два раза в день – утром и на ночь - съедать по одному зубчику чеснока. Желательно ничем его не заедать и не запивать. Чеснок нельзя глотать целиком, нельзя его предварительно измельчать ножом. Нужно взять целый зубчик, положить его в рот и тщательно разжевать, обрабатывая при этом чесноком рот.

Кстати, добавлю, если вы боитесь чесночного запаха изо рта, то немного попозже пожуйте и съешьте укроп. Укроп перебивает любые запахи – будь то чеснок, лук или даже запах тяжелого похмелья. :о)

Результат этого очистительного марафона поразительный! Женщины худеют минимум на 2 размера! Причем безвозвратно.

И если вы оглянетесь вокруг и найдете людей, которые действительно смогли похудеть, и спросите об их методиках, то с удивлением узнаете, что без чисток кишечника и печени дело не обошлось. Ибо это единственный надежный способ сбросить пару десятков килограммов жира.

Если такую чистку делать 2 раза в год, как и рекомендуется, то вечная стройность вам обеспечена.

НО... Конечно, вы обратили внимание на огромное количество клизм, которое приходится делать во время чистки. Многих это пугает и совершенно правильно. Дело в том, что есть более мягкие народные методы чистки кишечника, печени и изгнания паразитов.

Я опробовал оба способа и сейчас уже не чищусь по Семеновой. Народные методы, хоть и уступают по эффективности, но зато гораздо более щадят организм, не требуют клизм и специальных диет и не оставляют неприятных последствий в виде запоров и тому подобных неприятностей, связанных с долговременным использованием клизм.

Если их сравнивать, то я бы провел такую аналогию: чистка по Семеновой – это удар железной дубиной, чистка народными методами – удар боксерской перчаткой. Боксерская перчатка внешне вроде бы мягкая, но умелый удар кого угодно направит в нокаут. :о)

Альтернативная чистка - сибирские народные средства

Итак, если вы не хотите 2 раза в день ставить себе двухлитровые клизмы и придерживаться строгой вегетарианской диеты, то существуют более щадящие средства избавления от паразитов. Средства эти действенны и ими издавна пользуются у нас, в Сибири.

Дело в том, что в районе Западной Сибири, в бассейне рек Обь и Иртыш находится крупнейший в мире очаг заболеваемости описторхозом. В других регионах России скорее всего мало что слышали про описторхоз, но у нас это просто бич. Вся речная рыба карповых пород (а это почти вся речная рыба) заражена им. А от рыбы заражаются и люди. Например, около 80% жителей Новосибирска больны описторхозом, а на некоторых территориях Томской и Тюменской областей, где люди преимущественно питаются речной рыбой, пораженность населения этим гельминтом доходит до 100% (Беэр С. А. ,1985).

Есть поселки, которые буквально вымирают от описторхоза. В первую очередь это, конечно, касается поселков, созданных вахтовиками и приезжими, для которых описторхоз – новое и неизведанное заболевание.

В таких условиях коренные сибиряки не смогли бы выжить, если бы не научились очищать свой организм и избавляться от паразитов. Вот этими народными средствами я с вами и хочу поделиться.

Последовательность наших действий будет следующей:

а) чистим толстый кишечник,

б) чистим печень,

в) травим паразитов.

ЧИСТКА ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА.

Способов очистки толстого кишечника очень много и, по большому счету, совершенно не важно каким из способов вы его почистите, главное, все-таки сделайте это!

Почему это так важно и почему не чиститься тонкий кишечник, а только толстый? Дело в том, что по тонкому кишечнику пищевая кашица активно передвигается за счет перистальтического сокращения гладкой мускулатуры тонкого кишечника. Быстрое продвижение содержимого тонкого кишечника не позволяет образовываться "накипи" на стенках тонкой кишки. А вот в толстом кишечнике перистальтическая активность резко снижена, во много раз падает скорость движения заполняющих его масс. Кроме того, толстый кишечник образует множество глубоких складок и несколько крутых поворотов, в нем даже есть участок, по которому содержимое толстой кишки вынуждено двигаться вертикально вверх. При этом содержимое толстого кишечника активно обезвоживается, так как практически вся выпитая нами вода не усваивается ни в желудке, ни в тонком кишечнике, и, проходя по верхним отделам желудочно-кишечного тракта, она как бы смывает всю "грязь" на своем пути и несет ее в толстый кишечник, где в верхних его отделах и происходит основной процесс всасывания воды во внутреннюю среду организма. Вода-то всасывается, а вот "грязь" остается, отфильтровываясь на внутренней поверхности стенок толстого кишечника.

Первый вариант чистки толстого кишечника, которым я постоянно пользуюсь – сибирская чистка с помощью льняного семени.

100 гр льняного семени перемалываете, например на кофемолке. Заливаете 250 гр нерафинированного подсолнечного масла и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.

Пить 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.

Питание в этот период вегетарианское.

ВНИМАНИЕ! Противопоказания. Если у вас хронический панкреатит или есть другие проблемы с поджелудочной, желчнокаменная болезнь, гепатит, принимать настойку льняного семени на масле нельзя – она может вызвать обострение. При холециститах принимать только во время еды.

В этом случае придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна, дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.

Противопоказания: гепатит, при холециститах принимать только во время еды.

Второй вариант чистки кишечника, которым я пользуюсь – следующий настой из трав: з веробой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1 : 1 : 1 : 0,5 и перемешиваются.1 ст. ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 10 дней.

Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков, беременность, энтероколит.

На период чистки кишечника льняным семенем или травами исключить алкоголь, мучное (особенно свежую выпечку) и сладкое (мед можно, но мед настоящий, без примесей сахара), перейти на вегетарианское питание.

Два признака, что чистка кишечника пошла вам на пользу – вы должны потерять в весе 5 – 10 кг и кишечник должен заработать как часики: один раз в день для мясоедов и два раза в день для вегетарианцев.

Если в результате приема семени льна или этого настоя из трав кишечник не заработал, то придется чистить его клизмами.

Из процедур очистки кишечника, включающих клизмы мне кажется более всего безопасным вариант предложенный Е. Щадиловым (изложен в его книге «Чистка кишечника в домашних условиях»).

Делая клизмы нужно учитывать несколько нюансов. Я попробую их перечислить, что бы вы сделали эту процедуру наиболее безопасной для себя.

1. Многие авторы рекомендуют подкислять воду с помощью сока лимона или яблочного уксуса. Для тех, у кого есть гастрит с повышенной кислотностью эта рекомендация неприемлема. Состояние кишечника только ухудшиться. В этом случае нужно вместо сока лимона добавить 20-30гр пищевой соды (на 2 литра воды). А уксус вообще лучше никогда не использовать, особенно синтетический.

2. Температура воды должна зависеть от ваших заболеваний – при спастических запорах, чтобы расслабить гладкую мускулатуру кишечника, нужно использовать воду с температурой 37-42 °С, при атонических запорах, чтобы стимулировать сокращение толстой кишки, нужно применять воду более низкой температуры (12-20 °С). Если запоров нет, то вода должна быть 25-30 °С.

3. Для усиления очистительного действия клизмы иногда добавляют 2-3 столовые ложки глицерина или растительного масла или растворяют в воде столовую ложку стружки детского мыла. Менее всего раздражают кишечную стенку изотонические и гипотонические солевые растворы (0,9-процентный и 0,5-процентный растворы хлорида натрия). Их применяют при колитах, заболеваниях, связанных с воспалением слизистой оболочки толстого кишечника.

4. Иногда рекомендуют снять с трубки наконечник и ввести трубку в кишечник как можно глубже, на 25-50 см. Этого, конечно, делать не стоит. Во-первых, наконечник для того и нужен, чтобы облегчить процедуру клизмения, во-вторых, вводить трубку так глубоко незачем, так как при основательно забитом каловыми камнями толстом кишечнике это сделать просто невозможно, невозможно это сделать при опухолевых процессах, а во всех других случаях вода и так, без особых проблем, заполнит толстый кишечник.

5. Клизма значительно легче переносится, если ставить ее, лежа в ванне – в воде любой вес становится легче и нет никаких распирающих ощущений.

6. Многие авторы рекомендуют делать клизмы в первую неделю каждый день, вторую неделю – через день и т. д. , т. е. максимально очистив кишечник сначала, затем уменьшать количество клизм. Это не совсем верно. Вспомните, как вы толкаете, застрявшую машину, например. Сначала нагрузка небольшая, затем усилие возрастает и доходит до максимума в тот момент, когда машина трогается с места. Так же надо и чистить кишечник – постепенно наращивая усилие. Всего рекомендуется сделать 11 клизм. Интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней, между второй и третьей - 4 дня, между третьей и четвертой - 3 дня, между четвертой и пятой - 2 дня, между пятой и шестой - 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней. Кстати, для женщин упомяну, что клизмы нельзя делать во время месячных. Оптимальное время начала очистительной процедуры – второй день после месячных.

7. Вода должна быть кипяченой, объем 1,5 - 2 литра. Это зависит от роста – чем выше рост, тем длиннее кишечник и, следовательно, больше объем клизмы. В воду добавляем 20гр поваренной соли, сок одного лимона (около 100 мл) (или 20гр столовой соды, если у вас повышенная кислотность). Если у вас нормальная кислотность и нет запоров, то ставим каждую нечетную клизму с содой, каждую четную клизму – с соком лимона.

8. После окончания всей процедуры клизмения нужно в течение 3-4 дней придерживаться вегетарианского питания и если в течение 2-3 дней не будет стула, нужно принять легкое слабительное. А если стула нет в течение суток и после приема слабительного, нужно сделать очистительную клизму. Но скорее всего ни слабительное, ни тем более клизмы вам не понадобятся, потому что хорошо очищенный кишечник не нуждается в такого рода помощи.

9. Постараться не пользоваться туалетной бумагой. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в ванной, если у вас нет биде.

По большому счету, совершенно не важно каким способом вы почистите кишечник – травами, льняным семенем, по Щадилову, по Малахову, по Семеновой или решитесь на гидроколонотерапию – главное, чтобы вы все-таки это сделали.

ЧИСТКА ПЕЧЕНИ

Тоже есть несколько вариантов чистки печени, и вы можете выбрать себе по вкусу любой – либо, как рекомендуют большинство авторов подсолнечным (оливковым) маслом, либо магнезией, либо зондированием и т. п. Об этих способах вы можете прочитать во многих источниках.

Я же чищу печень сибирским средством - свекольным отваром.

В день чистки печени питание вегетарианское, так же в этот день исключить мучные и хлебобулочные изделия, сдобы, макароны.

Свеклу помыть и положить в кастрюлю. Залить 1 литром воды. Замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 литра воды. И поставить кипятиться. Кипятить до тех пор (примерно 2 часа), пока вода не испарится до замеренного уровня 1 литр. То есть 2 литра воды должно выкипеть. Снимаем с плитки. После этого достаем эту уже отваренную свеклу и на терке чистим ее в эту же воду, которая осталась. Получается такая свекольная каша. Эту каша должна покипеть еще 20 минут. После этого полученный свекольный отвар надо процедить и разделить на 4 равные части.

Принимаем по одной части каждые 4 часа.

После каждой порции приема отвара ложимся, кладем грелку на правый бок (на область печени) и отдыхаем.

Противопоказания: желчнокаменная болезнь.

Впрочем, не важно, какой способы чистки печени вы выберете, просто сделайте это. После чистки печении вы почувствуете облегчение в правом боку, печень «задышит», станет легкой, невесомой. Вы легко узнаете это состояние.

ВЫТРАВЛЕНИЕ ПАРАЗИТОВ.

После чистки печени займемся изгнанием паразитов.

Приведу два способа.

Первый способ быстрый и мощный. Гарантированно избавит вас от отисторхоза, лямблиоза и других паразитов. Способ проверен лично и подтвержден анализами крови – на первом анализе зафиксированы антитела на лямблии и токсакароз, на втором, после курса лечения, этих антител нет, значит лямблии и токсакароз были вытравлены.

Способ основан на употреблении липовой золы.

Найдите место, где растет липа. У липы срубите топором несколько живых веток. Ветки принесите домой, подсушите в духовке и сожгите. В итоге у вас получится липовая зола. Всего вам понадобится 7 чайных ложек липовой золы.

Схема употребления следующая:

Первые три дня нужно утром и вечером съедать по одной чайной ложке липовой золы и запивать 0,5 стакана теплого молока.

На четвертый день принять 1 чайную ложку золы и 0,5 стакана теплого молока только утром.

ВНИМАНИЕ! В дни приема золы нельзя есть ничего сладкого.

С вечера четвертого дня нужно начать пить настойку листа брусники: 1 столовая ложка листа брусники на стакан кипятка, принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в день. Лист брусники нужно пить в течение 2 недель.

Как только пропили лист брусники, начинаем второй точно такой же цикл: опять принимаем за 4 дня 7 чайных ложек золы и опять 2 недели пьем лист брусники.

Повторно это лечение можно будет проводить не раньше, чем через полгода.

Второй способ тоже эффективный, но более мягкий и долгий. Нужно в течение примерно 2 месяцев съедать каждый день кедровые орешки с трех кедровых шишек. Мясо и животные жиры в этот период нужно исключить из рациона. Этот способ помог очень многим таежникам избавиться от описторхоза. Кстати, этим же способом можно лечить и туберкулез.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ КИШЕЧНОЙ МИКРОФЛОРЫ.

И, напоследок, приведу способы восстановления кишечной микрофлоры, если вы все-таки чистились с помощью клизм в домашних условиях.

Первый способ – все-таки пропить после клизм масло с льняным семенем, рецепт, которого я уже описал.

Если у вас панкреатит или масли пить нельзя, или не хочется, то есть и другие рецепты восстановления кишечной микрофлоры.

Второй способ - попить свежевыжатый морковный сок по 50 гр, один раз в день в течение 5 дней. Противопоказание: обострение язвенной болезни, энтерит.

Третий способ - смешиваем 1 ч. ложку подорожника и 1 ч. ложку корня аира. Заливаем 1 ст кипятка и настаиваем 20 мин. Настой пить 5 дней по 3 раза в день за 30 минут до еды по 50 гр. Противопоказание: болезни желудка с повышенной секрецией.

Если проводить 2 чистки в год, то никаких проблем с лишним весом у вас не будет.

И пусть вас не смущает кажущаяся простота этих средств. Травками можно вылечиться, особенно, если все не очень запущено.

Чтобы было понятнее, попробую провести аналогию с компьютером. Сердце компьютера – это процессор. Чтобы процессор не перегрелся во время работы, он охлаждается вентилятором. Представьте теперь, что внутри компьютера скопилась пыль (а так оно и бывает, пыль, грубо говоря, притягивается электричеством) и несколько крупинок пыли попало на движущиеся части вентилятора. Он начинает необычно жужжать, работать с перебоями. В этот момент нужно просто снять вентилятор, дунуть на него и капнуть ОДНУ каплю машинного масла. И все будет нормально. Если же этого не сделать, то со временем вентилятор остановится, процессор перегреется и компьютер стоимостью $500-$1000 выйдет из строя. Из-за нескольких пылинок на вентиляторе.

Большинство болезней в нашем организме тоже начинаются вот из-за таких пылинок. Из-за мелочей, накапливающихся годами. И чистка будут той каплей масла, которая уберет все эти мелочи.

По большому счету, даже и не важно как вы будете чистить толстый кишечник и печень – теми средствами, которые я здесь привел, или какими-то другими. Главное, чтобы вы все-таки почистились. Просто сделайте это! А потом пропейте липовую золу.

Как сохранить внутреннюю чистоту

После того, как мы почистились, нужно позаботиться о внутренней чистоте. Для этого придется придерживаться определенных правил питания.

Первое правило – это раздельное питание. Раздельное питание означает использование продуктов питания белкового и углеводного состава раздельно (таблица 1).

Таблица 1. Схема раздельного питания.

I группа
II группа
III группа
Белки
Растительно-живые продукты
Углеводы

Мясо

Рыба

Яйца

Баклажаны

Орехи

Семечки

Чечевица

Фасоль, горох

Овощи (кроме картофеля)

Фрукты, сухофрукты

Зелень

Ягоды

Соки

Жиры

Злаки: хлеб, крупы

Сахар (варенье, сиропы)

Картофель

Мед

Продукты I и II группы совместимы, II и III группы тоже совместимы. Но продукты I и III групп не совместимы.

Поймите – это не отказ от мяса. Совершенно нет. Просто, если хочется мяса – так возьми его и пожарь. И добавь побольше лучка, специй. Но без гарнира из картошки или лапши.

Если хочется картошки, то пожалуйста, с солеными огурчиками или квашеной капустой. Вкуснотища. Но без мяса.

Ничего сложного в этом нет, нужно просто попробовать. Я сам удивился - до чего может быть вкусной, например, перловая каша. Вот уж бы чего не подумал! Или суп из гречки. Со временем вы привыкнете и по-другому вам и не захочется. А пельмени и чебуреки станут вызывать неприятные ощущения во рту.

Чтобы было понятнее, приведу пример недельного комплекса раздельного питания с мясными блюдами.

Понедельник

7.30 - 8.00 Завтрак:

2 помидора, геркулесовая каша, 1 чашка чая без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко или зеленый салат заправленный 1ч ложкой растительного масла.

13.00 Обед:

1/2 отварной куриной грудки, капуста, 2 ломтика сыра.

17.00 Перекус:

Груша.

19.00 Ужин:

Овощной суп, омлет из 2-х яиц.

Вторник

7.30 - 8.00 Завтрак:

1 апельсин, гречневая каша, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко

13.00 Обед:

100гр. рыбы отварной, тушеные овощи, салат.

17.00 Перекус:

Йогурт.

19.00 Ужин:

Овощной суп, зеленый салат.

Среда

7.30 - 8.00 Завтрак:

1/2 стакана свежевыжатого сока апельсина + 1/2 стакана воды, ржаная каша, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко.

13.00 Обед:

100гр отварной телятины, овощной салат, тушеные овощи.

17.00 Перекус:

Горсть любых орехов.

19.00 Ужин:

Цветная капуста запеченная под сыром.

Четверг

7.30 - 8.00 Завтрак:

2 мандарина, ячменная каша, 1тост из хлеба грубого помола и чай без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко

13.00 Обед:

100гр отварных кальмаров, зеленый салат, тушеные баклажаны, 2 ломтика сыра.

17.00 Перекус:

4 штуки чернослива.

19.00 Ужин:

Яичница с помидорами, отварные овощи.

Пятница

7.30 - 8.00 Завтрак:

2 помидора, геркулесовая каша с фруктами и йогуртом, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко.

13.00 Обед:

Половинка отварной куриной грудинки, зеленый салат, отварная цветная капуста.

17.00 Перекус:

Апельсин или банан.

19.00 Ужин:

Овощной суп, Помидоры запеченные с сыром.

Суббота

8.00 Завтрак:

1 апельсин, гречневая каша, 1 тост из хлеба грубого помола, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко или банан.

13.00 Обед:

Овощной суп, 100гр. отварной рыбы, зеленый салат, 2 ломтика сыра.

17.00 Перекус:

Горсть орехов.

19.00 Ужин:

Омлет с грибами, тушеные овощи, зеленый салат.

Воскресенье

7.30 - 8.00 Завтрак:

2 мандарина, ячменная каша, 1тост из хлеба грубого помола и чай без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко

13.00 Обед:

Половинка отварной куриной грудинки, зеленый салат, цветная капуста.

17.00 Перекус:

4 штуки чернослива.

19.00 Ужин:

Яичница с помидорами, отварные овощи.

Второе важно правило внутренней чистоты – питание по сезону. Не секрет, что сорванный овощ или фрукт теряет свои полезные свойства очень быстро. Иногда буквально в течение нескольких минут. Именно поэтому так важно употреблять свежесорванные продукты. Пошел зеленый лук – ешьте его, затем пошла редиска – ешьте ее, потом пошел папоротник – ешьте его и так далее. Организм человека тысячелетиями настроен именно на такое потребление пищи.

Хорошо, если у вас есть садовый участок или если вы живете в деревне. Тогда вы и так будете питаться по сезону. Если же вы - типичный городской житель, то проблема становится во весь рост.

Питаясь в течение целого года одними и теми же завозными продуктами вы существенно подрываете иммунную систему организма. Тем более, что для городского жителя рацион искусственно ограничен. Например, кто сейчас из городских жителей пьет вкуснейший и полезнейший чай из листов смородины? А каждый деревенский житель пьет такой чай. Или кто из городских жителей добавляет в суп крапиву? А деревенские добавляют. И так можно привести множество примеров неоправданного сужения рациона питания. А между тем, все эти растения дают незаменимые наборы витаминов и микроэлементов.

Если вы хотите иметь идеальное здоровье и рассчитываете долго жить, то без своего собственного участочка вы не обойдетесь. А самое идеальное для здоровья – это жить за городом в сельской местности, иметь небольшой собственный бизнес, а в город выбираться только на праздники – посидеть в кафе. В этом случае, вы будете способны сами себя обеспечить продовольствием и деньгами.

Я уверен, что любой здравомыслящий человек со временем прейдет к выводу о том, что для здоровой жизни крайне важны эти две вещи: свой бизнес и жизнь за городом на своем участке.

Свой бизнес является альтернативой каждодневной работе. Вам не придется ждать до пенсии, чтобы отдохнуть в любой момент, когда вам захочется. А это очень важно – отдыхать, когда хочется. Хотя кое-кому это временно удается. Мне вспоминается один интересный человек. Работал молодой парень участковым. Но был у него принцип – в обед надо поспать хотя бы пару часов. Иначе он не мог. И вот он так и жил, несколько лет скрывал от начальства свои уходы, всячески увиливал в обеденное время с работы. То скажет, что надо идти на опорный пункт, то сошлется на какое-нибудь заявление от граждан. Но долго так продолжаться не могло. В конце концов парень уволился из милиции и сейчас устроился лесником. Живет себе спокойненько на природе, спит когда захочет, пчелок разводит. Очень доволен, что решился уволиться и сменить образ жизни.

Так что не надо ждать отдыха на пенсии, тем более, что и на пенсии вы не отдохнете. По той простой причине, что вы до нее можете не дожить. Возраст выхода мужчин на пенсию сейчас – 60 лет. А средняя продолжительность жизни мужчины в России – 53 года. То есть официально то она 58 лет, но это с учетом беженцев из южных республик. А вот если брать только жителей бывшего РСФСР, то – 53 года. Так что, не рассчитывайте особо на пенсию.

Да и что такое пенсия? Это то волшебное время, когда вы будете сидеть в мягком кресле в теплых тапочках и смотреть телевизор, пережевывая вставными зубами манную кашку? Это что, предел мечтаний?!

Тем более, говоря о своем бизнесе на своем участке земли, я подразумеваю, что вы будете заниматься своим любимым делом, тем что вам нравиться в самой глубине души. Вас никто не будет заставлять ничего делать. В моем понимании свой бизнес – это не фабрики и заводы, не миллиардные состояния, полученный за перепродажу нефти. Это что-то типа своей пасеки, своей конюшни, своего оздоровительного центра. Это то ЖИВОЕ, с чем именно вам приятно общаться. Кто-то, например, обожает попугайчиков, кто-то любит писать книги, кто-то готов копаться сутками в земле. То есть, это то дело, которое вам приятно делать. Причем, чаще всего, вы его и так делаете. Только платите за это деньги. А надо сделать наоборот, чтобы ваше любимое занятие само вас обеспечило.

А сейчас вы работаете на работе и, как вы думаете, вы ее любите? 99% читателей честно ответит – нет. Даже если это топ-менеджеры в фирмах с оборотом в несколько миллионов долларов в день. Они с огромным удовольствием завтра бы остались дома и не пошли бы на работу, если бы была такая возможность. Это один из самых точных способов проверить любите ли вы то, чем занимаетесь: предположите, что вы пришли завтра утром на работу, а вам неожиданно дали отпуск на полгода. Полностью оплачиваемый, конечно. Вы откажетесь?

Есть и еще более точный способ проверить любое ваше желание на истинность: вспомните какую-нибудь реальную ситуацию, которая случилась с вами, когда вы ощущали полный кайф. Причем, желательно, чтобы этот кайф улавливался всеми органами чувств: глазами, ушами, языком, телом и т. п. Это, так называемое ваше идеальное состояние. Например, у меня это такое воспоминание: я лежу теплой летней ночью в лесу на берегу Обского моря, смотрю на падающие звезды и огоньки над морем, чувствую несильные порывы теплого ветра, рядом горит костер, я пью крепкий чай и закусываю его щербетом, потрескивают сучья в костре, волны негромко шумят где-то внизу.

Теперь из этого идеального состояния смотрим на вашу ситуацию. Например, представляете, что вы в тот идеальный момент вдруг вспомнили, что утром надо встать и пойти на работу, которой вы сейчас ежедневно занимаетесь. Что вы испытываете от этой мысли? Если одно только воспоминание о работе вызывает в вас острое неприятное чувство, то ваша работа не истинна, она вам не соответствует. Так же можно проверить и многое другое – находясь в том идеальном состоянии хотели бы вы купить эту машину, которую купили, хотели бы вы жениться на той на ком женились и т. д.

Жизнь за городом на своем участке у многих вызывает ассоциации с убогим состоянием наших деревень. «Как можно там жить, если оттуда все бегут?» - спросите вы. Да, действительно, все более менее способные ребята пытаются уехать из деревни любыми способами.

Но, Боже мой, сколько я уже насмотрелся таких ребят в городе. Приходят такие ребята в зал потренироваться - молодые, здоровые, талантливые. А что потом? Типичная их судьба такая: приехал в город, имеет корочку тракториста, если и нашел работу по специальности, то платят гроши. Идут работать грузчиками, там тоже гроши. Жить негде и не на что. Начинают пить в компаниях одногодок, потом под нажимом своих новых криминальных друзей решаются на первое преступление – снять с пьяного куртку или шапку. И понеслось. А так как опыта в таких делах мало, то быстро попадаются. Потом изолятор временного содержания, тюрьма, зона. Туберкулез. В 30 лет инвалид. И, что самое интересное, только приехав в город – еще до грабежей и тюрьмы – мечты, а вот бы вернуться в деревню. Жить в своем доме, разводить скотину… НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН! Деревенские остро ощущают несвободу в городе. За квартиру плати, за еду плати, за свет плати, за модные шмотки плати и прочее, прочее. Даже за вроде бы как свое нужно платить. Например, вы купили квартиру. Теперь попробуйте не платить за нее, а жить в свое удовольствие. Через год-два вас выселят за неуплату квартплаты. Ну и что после этого вы скажете, ваша это квартира или не ваша? Или, допустим, купили вы автомобиль. А теперь попробуйте не заплатить ежегодный налог. Первый же гаишник у вас отберет права. Так чей это все-таки автомобиль – ваш или государства? Так что в городе даже за свое нужно платить. Даже не деньгами, а временем своей жизни, потраченным на зарабатывание этих денег.

В деревне все проще. Можно без всего этого обойтись. Дома стоят брошенные – заезжай в любой, еда своя растет на огороде, даже свет можно сделать от аккумулятора или поставить себе дизельный генератор, по деревне можно ездить всю жизнь без прав и никто тебе слова не скажет.

Так почему тогда все едут в город?

ПОТОМУ ЧТО СМОТРЯТ ТЕЛЕВИЗОР!

Телевизор формирует такое общественное мнение, что в деревне жизнь – дерьмо, а вот в городе – лафа. Взять, к примеру вас. Я уверен, что вы тоже так считаете, хотя в деревне может и не были ни разу. А откуда тогда у вас такое мнение?

А молодому человеку очень тяжело сопротивляться общественному мнению, вот ребята и едут в город. Особенно если родители с самого рождения внушают – вот вырастешь, поедешь в город, заработаешь много денег, будешь там жить спокойно и счастливо, не то, что мы…

Телевизор – вот проблема номер один для нормального будущего деревни. По телевизору идет непрекращающаяся реклама города. Того, какая там чудесная жизнь и как там все красиво и удобно. Да вот только упомянуть забыли, что за это придется расплачиваться. Жизнью.

Я почему это так уверенно говорю – потому что сам видел горе тех деревенских ребят, кто поддался этой рекламе, не поверил своим чувствам и остался в городе маяться. И сам видел радость тех деревенских ребят, кто смог плюнуть на рекламу и вернулся к себе в деревню. Они уже не мечтают там о чудесах города, они уже получили прививку от городской жизни. Вот такие парни и поднимут деревню. Потому что они поняли, что у них в деревне гораздо лучше и возможностей обеспечить себя на порядок больше.

НО… Несмотря на все мои реверансы в адрес деревни, под жизнью за городом на своем участке я подразумеваю совершенно не деревню! Не длинную улицу, вдоль которой притулились несколько десятков покосившихся домиков. Через каждые 20 метров.

Я имею в виду скорее виллу или ранчо.

Представьте себе, что у вас во владении не менее 1 га земли. На этом большом участке вырыт искусственный пруд, большая часть участка засажена деревьями -береза, сосна, кедр, шиповник, боярышник да и все, что вам в голову взбредет. На участке есть место и под теннисный корт, если он вам нужен, и под конюшню, и под гараж. В центре стоит небольшой уютный домик с камином, рядом банька и колодец с насосом. На участке своя дизельная миниэлектростанция или ветрогенератор. В пруд даже можно запустить рыбок, если вам так захочется.

В общем, полная свобода и независимость.

Ну какой нормальный мужик о таком не мечтает?!

Да, и еще, чтобы соседи не вмешивались в мои дела. Ну а так как у соседа свое такое же ранчо, то в мои дела он и так не полезет – своих дел будет достаточно. :о)

Ну только если на общий праздник собраться с соседями, погулять, песни попеть. Да и то по желанию :о)

В общем, сам себе Хозяин.

А землю в наше время получить не такая уж и проблема. А самые опытные ее и не получают, а выбирают и заселяются самовольно. Потому что, во-первых, а кому она нужна сейчас эта земля, а во-вторых, если ты живешь в самострое и жить тебе больше негде, то и выгнать тебя никто не имеет права.

Так что ребята, массовая миграция населения за город – дело ближайших 10 – 15 лет. И вы можете быть в первой пятерке, если вовремя подсуетитесь.

Кстати, может вы думаете, что это все дорого стоит? Земля, домик с банькой, конюшня? Ошибаетесь. По сравнению с ценами на квартиры в крупном городе – это просто копейки.

Можно даже просто разменяв свою городскую квартиру на меньшую по площади купить себе все это. При этом у вас еще и городская квартира останется. На всякий случай. Можно ее сдавать и жить на своей земле совершенно ни в чем себе ни отказывая.

А если вас не очень беспокоит близость к городу, то уехав немного подальше, вы все это получите бесплатно. Брошенных домов и даже целых деревень очень много, заезжай и живи.

Надеюсь, я понятно сформулировал свою точку зрения и большинство читателей сможет, если не разделить ее, то хотя бы понять.

Теперь, хочу еще сказать несколько слов о вредных привычках, а именно о курении.

То, что курить вредно, понимает каждый курильщик. Но не у каждого есть сила воли бросить курить. Наверное, просто не каждый видел, как выглядят легкие курильщика в анатомическом музее.

Курение вредно не только для легких, но и для сердца - частота пульса и сила кровяного давления у курильщиков больше, чем у некурящих. Это объясняется влиянием никотина на блуждающий и симпатический нервы, а также на сосудодвигательный центр в головном мозгу. Никотин действует на работу надпочечников, которые выделяют в его присутствии повышенное количество адреналина.

Прекращение курения вызывает снижение частоты пульса и кровяного давления, что особенно актуально для тучных людей. Наблюдения над большой группой людей, бросивших курить, показали, что уже через сутки у них произошли значительные изменения. Пульс в день отказа от курения был в среднем 94, через сутки стал 79. Значительно снизилось и кровяное давление.

Если вы устали от этой привычки и все-таки хотите с ней покончить, то есть способ бросить курить, не требующий силы воли.

Аналогов этому способу в мире пока нет. Это единственный работающий на 100% способ. Нужно только делать все так, как рекомендуют авторы, без всякой отсебятины.

Автор способа Тимур Мамедов с удовольствием ответит на все ваши вопросы, нужно только посетить его сайт в Интернете www. stopsmoke.ru.

Тимур сам был в прошлом заядлый курильщик. Неоднократно пытался бросить курить, но вскоре начинал снова. Однажды он привлек к этой проблеме своего товарища – врача, сотрудника Московского Института Мозга. Когда они отказались от подхода «почему курение вредно» и стали рассматривать курение с точки зрения, а чем курение полезно, то и родилась эта методика избавления от курения.

Уже в процессе разработки системы Тимур бросил курить сам, а затем бросили курить его друзья и родственники.

Так как методика оказалась очень эффективной, то теперь Тимур обучает этой методике всех желающих.

При этом он дает пожизненную гарантию, что вы курить после этого курса никогда не начнете!

Бросают курить и те, кто курил всего один год и те, кто курил более 50 лет.

Поэтому, если у вас есть эта вредная привычка и вы твердо решили от нее избавиться, то смело обращайтесь к Тимуру.

После такого небольшого отступления, пойдем дальше.

Третье важное правило идеального здоровья – регулярная физическая нагрузка.

Это как раз то, о чем я могу рассказывать часами.

Поэтому давайте перейдем к следующей главе и займемся рассмотрением эффективных методик тренировок.

Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава



TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.