Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Разное » Юмор » Правильный культуризм

Правильный культуризм

Разместил: 43facog6D   10 января 2009   Печать    Просмотров: 3508

“Ласточка с весною в сени к нам летит!” Дни все теплее и теплее, по всему видать - не за горами лето. Для многих людей весна - время дла начала походов в спортзал, чтобы вовремя успеть обнажиться и явить миру чудо своей мускулатуры. Для них длинные зимние дни - это время восстановления сил и психологической подготовки к тренировкам в следующие четыре месяца. В конце концов, зачем качаться зимой, когда все тело плотно упаковано в восемь слоев одежды и никто не может оценить твой титанический труд.

Тренировать все мышцы - это для серьезных спортсменов, сезонному качку нужно только одно - пляжные мышцы. Что у нас на первом месте на пляже? Правильно - руки, грудь и пресс. Методика построения тренировки пляжного качка не совсем обычна. Упражнения для этих частей тела все те же, подходы там, повторения... хитрость заключается в том, чтобы прорабатывать эти части тела каждую тренировку.

Как выглядеть хорошо.

Не у каждого есть время для тренировки ног, спины или плеч, поэтому пляжному качку необходимо запомнить основные правила поведения:

Никогда не снимай штанов на пляже. Тебе нужно, чтобы люди (противоположный пол особенно) смотрели на тебя с восхищением, а вовсе не показывали пальцем и смеялись. Кроме того, твои ноги своей белизной попросту всех ослепят, ведь загорать-то ногам некогда.

Не ходи купаться. Это нарушает правило №1. Кроме того, единственная вещь, которая может быть сексуальнее гигантских мышц, это струйки пота, с этих мышц стекающие.

Не поворачивайся спиной к людям. Это невежливо, кроме того, люди могут, не дай бог, получить реальное представление о твоих габаритах.

Не бросайся песком в людей. Твои мышцы - для показа, если ты кого-нибудь обидишь, люди могут, не дай бог, получить реальное представление о твоей силе.

Встав в полный рост, расставь ноги пошире. Это поможет тебе устоять, если поднимется ветер.
Каждые полчаса заново смазывай лосьоном для загара свои руки и грудь. И делать это нужно стоя! Это поддержит внимание окружающих к твоему великолепному телу. Не старайся мазать спину, все равно не дотянешься, а если просить посторонних, нарушишь правило №3.

Избегай подвижных игр, типа футбола или борьбы. Люди, глядя на тебя думают: “Вот бульдозер!” Как мало они знают!

Наплюй на любого качка, который попытается поднять тебя на смех за однобокость. В конце концов, у тебя ведь есть только три дна в неделю на тренировки.

Совершай длинные прогулки вдоль берега. Пусть все знают, что ты рядом.

Коротко стриги волосы на теле. Волосы закрывают мышцы. Кроме того, видел ли ты кого-нибудь волосатого на картинках в Muscle&Fitness?

И помни...

Тренируясь в спортзале, не забудь:
 
В первую очередь нужно тренировать грудь. Это самая важная группа мышц!

Всегда нужно тренировать сначала бицепс, а потом трицепс. Большие бицепсы выглядят куда эффектнее.

Каждый день нужно тренировать пресс. Хорошему прессу позавидует каждый.

Купи несколько длинных тренировочных штанов. В джинсах качаться неудобно, а если заниматься в трусах, тебя могут не понять.

  Ваша оценка: 
 (голосов: 2)

Комментариев: 0

Информация
Тебе что-то непонятно или есть что добавить? Оставь свой комментарий к этой публикации, с тобой пообщается редакция и другие читатели. Только для этого тебе необходимо зарегистрироваться, это быстро и просто.
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

Программа отжиманий

Развивает верхнюю часть тела, главным образом мышцы груди, рук и плеч, повышает силу...

Основы для начинающих бодибилдеров

Базовое упражнение с большим весом выполнить нелегко. Вот в этом вся сложность. Так и...

.