А сейчас — мнение об атлетических тренировках просто здорового человека, известного своими трудами в области интенсификации внутренних процессов биоэнергетики и биосинтеза, Г.П.Малахова.
Он считает, что при сильных мышечных напряжениях происходит разрушение протоплазмы клеток организма, расход внутриклеточных материалов, что в итоге сильно активизирует биосинтетические процессы. При мышечном сокращении с достаточно сильным усилием происходит интенсивный обмен внеклеточной жидкости с кровью, значительно возрастает кроветок в работающих мышцах. По мнению Г.П.Малахова, никакие другие физические методы и упражнения не могут сравниться с атлетическими занятиями по интенсификации обменных процессов. Причем мощный кровоток можно создавать изолированно в отдельных мышечных группах, добиваясь строго определенного, целенаправленного воздействия.
Г.П.Малаховым подчеркнуто весьма важное обстоятельство, реально имеющее место и отмеченное ведущими атлетами мира: длительная, достаточно интенсивная тренировка с отягощениями способствует выработке эндорфинов, так называемых «гормонов счастья», возбуждающих состояние эйфории в человеческом сознании.
Атлетизм, указывает Г.П.Малахов, является также эффективным способом восстановления травмированных суставов.
В этом смысле интересен пример культуриста Фрэнка Ричардса. В 1970 году он - "Мистер Универсум". А через три года он калека! "Раздробленная в крошево стопа держалась лишь на сухожилии. Выше колена левая нога сломана. Рука раздроблена от локтя до пальцев. Два из сломанных ребер пробили легкое..."
Далее лечение, лечение, лечение... Степень разружния организма не столько удручающа, сколько безнадежна с точки зрения активного будущего...
Но Фрэнк Ричардс атлет! Он знает, как работа восстанавливает и воспитывает организм. Он начинает тренироваться. Он хочет быть мощным неутомимым мужчиной, которому доступны любые физические нагрузки.
Это дерзкая мечта - ведь за бедами ему незаметно перевалило за сорок! Но ничто не может остановить спортсмена на пути к поставленной цели. Он работает: тонны железа, миллионы подходов... Наконец, результат: близко к пятидесяти Фрэнк Ричардс занимает десятое место в соревнованиях на звание "Мистер Универсум"!
Вот теперь, подводит черту Г.П.Малахов, «вы имеете представление о возможностях атлетических тренировок и, при желании, или когда вас "припрет к стенке", знайте - выход есть, и все это вы можете воплотить в жизнь».
Пример с Фрэнком Ричардсом мы можем дополнить собственными наблюдениями.
Студент Харьковского государственного политехнинеского университета, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу , второй призер чемпионата Украины по культуризму 1994 года Владимир Решетов тяжело заболел. Врачи констатировали серьезные нарушения в работе опорно-двигательного аппарата: потеря чувствительности в конечностях, отсутствие координации движений и др.
С помощью пауэрлифтинга и напряженных тренировок Владимир преодолел болезнь. Сейчас это здоровый молодой человек, с оптимизмом смотрящий в будущее и уверенно планирующий новые достижения во всех сферах своей деятельности.
Заканчивая изложение примеров, направленных на внушение психологической установки о неисчерпаемых возможностях атлетических занятий для достижения жизненного комфорта, проведем основные обобщения и сформулируем наиболее интересные выводы.
1. Атлетика, пауэрлифтинг в частности, есть мощное средедство для интенсификации биоэнергетики человека - фундамента его удовлетвоpeности жизнью во всех ее проявлениях.
2. Пауэрлифтинг интересен как самостоятельный вид спорта, но он может быть способом подготовки и развития физической (силовой) базы спортсменов, специализирующихся в различных направлениях. Вспомним, что мировая рекордсменка Джуди Гедни пришла в пауэрлифтинг из гимнастикн, а Сью Элвин - из дзю-до!
3. Пауэрлифтинг с медицинской точки зрения является эффектиивным средством для устранения последствий травм суставов, связок и др.
Все вышеизложенное позволяет рекомендовать занятия пауэрлифтингом всем желающим без ограничений возрастом, физическим состоянием и иными причинами.
