Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
"Пилатес" - фитнес высшего класса. Секреты стройной фигуры и оздоровления. Ольга Буркова, Татьяна Лисицкая
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ПОЛНОЙ ПРОГРАММЫ

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ПОЛНОЙ ПРОГРАММЫ для подготовленных

Полная программа для подготовленных включает уме освоенные вами и новые, более сложные упражнения. Все они разработаны как комплекс согласованных, плавны к и последовательных движении. Обратите внимание на переход от одного движении к другому.

Помните, что никакие движения не должны вызывать боли и дискомфорта. Поэтому не стоит торопиться я переходить к упражнениям, к которым вы еще не готовы. При разучивании полной программы добавляйте по одному новому упражнению в каждую тренировку. Терпение, практике — и у вас все получится обязательно.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
Фитнес
Фитнес
Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава


TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.