Часто слышишь, такие, например, заявления: "Спину и бицепсы я "бомблю" на одной тренировке, потому что упражнения для широчайших всегда "загружают" бицепсы".

Исход великих дел частенько предопределяют пустяковые мелочи.Мелкие технические детали порой решают многое,если не все.Перед вами много"подсказок".

Накапливаясь, молочная кислота блокирует сокращение мыщц - рН крови падает, а организм способен переносить минимальное падение рН(при рН=7.3 наступает ацидоз).

В данном документе рекомендуются тяжелые базовые упражнения, вызывающие мощнейший стресс в организме! Только отличное здоровье может быть показанием к применению тех тренировочных методик, которые содержатся в данном FAQ.

Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц? Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы?