Обрати ванимание на:
Тренировка спины. Как качать спину правильно
Спина
Иметь накачанную, широкую, мощную спину для каждого уважающего себя бодибилдера является делом чести.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Правильная позиция рук в приседаниях со штангой на спине
Ноги | Метки: приседания
Какое положение кистей и локтей в приседаниях со штангой на спине считается правильным? Почему так?
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Становая тяга: виды и техника выполнения упражнения
Спина
При выполнении становой тяги в классическом стиле нагрузка ложится преимущественно на разгибатели позвоночника, бицепсы бедра и квадрицепсы.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как быстро «создать» рельефный пресс?
Пресс
Рельефный пресс - мечта каждого, кто посещает тренажерный зал. Однако парадокс заключается в том, что обладают им единицы.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Упражнения на ягодицы - каких следует избегать. Антирейтинг
Ноги
Поэтому чтобы исключить серьезные ошибки и зря потраченные годы тренировок, приведем антирейтинг упражнений для ягодичной области.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
