Hip thruster: лучшее упражнение для ягодичных и бедер

Ноги   |   Метки: Тренинг, Hip thruster, ягодицы, бедра

Многие из наших читателей, наверное, скажут, что одно из лучших упражнений для ягодичных мышц – это приседания, а для задней поверхности бедра – румынская становая тяга, и будут правы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Десять лучших упражнений для построения мощных грудных мышц

Грудь   |   Метки: Тренинг, упражнения, грудь

В данной статье приводится ранжированный список наиболее эффективных упражнений для развития грудных мышц, составленный на основе личного опыт и ряда статей о лучших профессиональных бодибилдерах IFBB.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

«Олимпийский» семинар по жиму лежа

Грудь   |   Метки: Тренинг, жим

Не секрет, что мощный и стремительный жим лежа - это не только заслуга большим грудных мышц.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Фил Хит: тренировка груди Мистера Олимпии

Грудь   |   Метки: Тренинг, Фил Хит, грудь

Фил Хит является одной из самых ярких личностей в мире фитнеса и бодибилдинга этого года.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Увеличить трицепсы - 5 крупнейших ошибок в тренинге

Трицепсы   |   Метки: Тренинг, трицепсы, ошибки

Избегая этих распространенных ошибок, вы сможете лучше изолировать трицепсы, убережетесь от травм и получите солидную прибавку мышечной массы и силы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 - 2023 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.

Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.