Широкая и мускулистая спина издавна считалась признаком настоящего мужчины.

Приседание со штангой является крайне эффективным упражнением и при построении красивого мускулистого тела, и при похудении.

Ягодичные мышцы - это один из самых больших и наиболее «ленивых» мышц человеческого тела.

Если вы хотите получить максимально привлекательный пресс, то для этого я советую выполнять упражнения, которые задействуют все мышечные группы корпуса.

Опасения травмировать спину могут быть серьезным аргументов против силовых тренировок. Но так ли опасны занятия в тренажерном зале?